енское грудное молоко — продукт, в котором есть не только белки, жиры, углеводы и микроэлементы. В его составе — более 2000 полезных компонентов! А еще это питательная среда для микробиома ребенка, то есть совокупности сообществ микробов, которые заселяют организм ребенка с первых мгновений его жизни. Так малыш получает свой защитный микромир, который обеспечивает все обменные процессы. Кроме того, естественное грудное вскармливание обеспечивает ребенку психологический комфорт. Все это невозможно получить с молочной смесью.

Что такое оптимальный режим грудного вскармливания:

начало грудного вскармливания в первый час жизни малыша;
исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев жизни ребенка (без какой-либо жидкости и докорма, за исключением витаминов и лекарств при необходимости);
продолжение грудного вскармливания до 2 лет и более по желанию матери и ребенка (со своевременным введением прикорма).

Почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей, рассказала руководитель национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольга Ладодо

Польза грудного молока для ребёнка:

Содержит все необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, правильном соотношении и легкоусвояемой форме
Всегда именно той температуры, которая нужна для детского организма
Содержит бифидобактерии, препятствующие развитию болезнетворных бактерий
Имеет свой вкус, состав и даже консистенцию во время каждого кормления
Способствует формированию кишечника, предотвращает развитие пищевой непереносимости и аллергии
Улучшает как физическое, так и эмоциональное, интеллектуальное развитие ребёнка
Кормить грудью экономически выгодно: траты на смеси в семье, где ребенок вскармливается искусственно, составляют в среднем 70 тыс. рублей в год, не считая расходов на бутылки, соски, пустышки, подогреватели, стерилизаторы, термосы и др.
Формирует правильный прикус и звукопроизношение
Грудное вскармливание успокаивает и расслабляет ребёнка, естественным образом подкрепляет его эмоциональное благополучие, доверие и привязанность к маме
И конечно, только в грудном молоке содержатся уникальные живые клетки

Польза грудного вскармливания для матери:

Предупреждает послеродовое кровотечения и помогает быстрее восстановиться после родов
Нормализуется обменные процессы, вес быстрее приходит в норму
Предотвращает развитие злокачественных опухолей молочных желез, яичников
Обеспечивает нормальный гормональный статус
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа

Врач объяснил, что в первую очередь способствует развитию рака кишечника в возрасте 40 лет и раньше. Он отметил, что все чаще недуг выявляется у молодых людей.
Как заявил в интервью Pronews доктор Стефан Зили Эрнандес: "К сожалению, сегодня мы наблюдаем случаи развития рака толстой кишки на поздних стадиях в молодом возрасте".
По его словам, случаи "запущенного рака кишечника" регистрируются также у людей в возрасте 30 лет и моложе. И далеко не всегда они связаны с генетическими или наследственными факторами. Основная причина - в питании.
"Современная диета, богатая обработанными и ультраобработанными продуктами, бедная клетчаткой и овощами, способствует развитию заболевания", - уточнил специалист, добавив, что необходимо убрать из ежедневного рациона красное мясо.
Достаточно есть такую пищу один-два раза в неделю.Колбаса и магазинные десерты - это то, от чего лучше вообще отказаться.
Эрнандес добавил: если человек начинает испытывать боли в животе (казалось бы, без причины), отмечает изменения стула, то это повод как можно быстрее обратиться к врачу.

24.07.2025 Сегодня в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, приуроченной ко Всемирному дню мозга, отмечаемому ежегодно 22 июля, поговорили с врачом по спортивной медицине ГБУЗ ЦОЗиМП, отделением спортивной медицины №1, врачом высшей категории Вероникой Владимировной Сизиковой о роли двигательной активности в улучшении когнитивных способностей и возможностях восстановления функций мозга с помощью идеомоторных упражнений.


 Улучшение когнитивных способностей посредством двигательной активности

Хронический гепатит

– хроническое воспалительное заболевание печени, развивающееся под воздействием различных инфекционных (вирусы, бактерии) и неинфекционных (алкогольное, токсическое, в том числе медикаментозное поражение) факторов. Среди причин формирования хронического воспалительного процесса в печени ведущая роль принадлежит вирусам гепатита В, С, реже – G, TTV.

D (дельта) гепатит возникает только при наличии в организме вируса гепатита В или их одновременным заражении. Хронический вирусный гепатит может развиваться в исходе острого, однако довольно часто (например, большинство случаев вирусного гепатита С) имеет первично хроническое течение. В основе хронизации процесса при вирусных гепатитах лежит неадекватный или неполноценный иммунный ответ на внедрение вируса в организм.

Предрасполагающими к хроническому течению факторами являются нарушения иммунитета, иммунодефицитные состояния, хронические заболевания, различные интоксикации (злоупотребление алкоголем, прием наркотиков, токсичных лекарственных препаратов и т.п.), а так же генетические особенности (недостаток сывороточного белка a-1-антитрипсина), и что очень важно – заражение несколькими вирусами (например, вирусный гепатит В+С; В+D; В+С+D).

Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое является самым распространенным видом деменции. Накопление в коре головного мозга и подкорковом сером веществе бета-амилоида — патогенного белка, который образует бляшки — приводит к потере нейронов. В результате когнитивные способности сначала снижаются, а потом утрачиваются вовсе.

Этиология все еще находится в стадии изучения. Большинство случаев носят спорадический (случайный) характер, около 5–15% случаев имеют семейный характер, что связано со специфическими генетическими мутациями.

У женщин болезнь встречается вдвое чаще, чем у мужчин, отчасти это связано с большей продолжительностью жизни в женской популяции. Обычно болезнью Альцгеймера страдают люди старше 65 лет, но встречается и редкая — ранняя — форма.

Болезнь Паркинсона чаще встречается у пожилых и по частоте заболеваний ЦНС уступает лишь болезни Альцгеймера. Расскажем об основных симптомах болезни Паркинсона у мужчин и женщин и можно ли остановить ее развитие

Симптомы болезни Паркинсона у женщин и мужчин.

К сожалению, болезнь Паркинсона неизлечима. Однако ее прогрессирование можно замедлить, если распознать заболевание на ранних стадиях и не пускать его на самотек

Что такое болезнь Паркинсона простыми словами

Болезнь Паркинсона – это хроническое дегенеративное заболевание центральной нервной системы. В основе болезни лежит поражение клеток головного мозга, которое затрудняет двигательную активность. Со временем симптомы могут усиливаться.

Болезнь Паркинсона захватывает от 7 до 10 миллионов людей в мире¹. Чаще всего болезнью Паркинсона страдают пожилые люди – заболевание встречается у примерно у 1-2% людей старше 65 лет¹. По частоте среди всех дегенеративных заболеваний ЦНС болезнь Паркинсона уступает только болезни Альцгеймера².

Причины болезни Паркинсона

До сих пор не установлено и не доказано, откуда берется болезнь Паркинсона. Этот вопрос активно изучается учеными во всем мире. Симптомы болезни Паркинсона связаны с потерей нейронов в мозге, которые влияют на контроль движения, а также на другие области, такие как настроение, сон и мышление. Точная причина потери нейронов до сих пор неизвестна, но считается, что в этом процессе участвуют генетические, экологические и возрастные факторы.

Также существуют исследования, в которых указано, что на развитие болезни Паркинсона влияет наследственная предрасположенность. Соответственно, люди, у которых есть в роду близкие с этим диагнозом, могут находиться в группе риска. По словам невролога Жураковской, у каждого пятого больного были родственники с таким диагнозом.

Поскольку риск развития болезни Паркинсона возрастает с возрастом, тот факт, что все больше людей живет в пожилом возрасте, означает и увеличение пациентов с болезнью Паркинсона⁵.

Симптомы болезни Паркинсона у женщин и мужчин

При болезни Паркинсона нарушается выработка дофамина в участках головного мозга, расположенных глубоко у его основания (в базальных ядрах). В них происходят необратимые изменения, часть клеток гибнет. Базальные ядра отвечают за автоматизированные движения: ходьбу, поддержание равновесия, привычные стереотипные движения, например письмо.

 Мы не задумывается, какие мышцы «включать» и «выключать» при движениях, ходьбе, это происходит автоматически вследствие правильной работы нервной системы. Кроме контроля движений, дофамин отвечает за настроение, эмоции. Именно дефицит выработки дофамина формирует основной симптомокомплекс болезни Паркинсона.

Рассмотрим подробнее основные симптомы болезни Паркинсона у мужчин и женщин.

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Гипокинезия

Гипокинезия – это уменьшение двигательной активности, может сочетаться с брадикинезией – замедленностью движений.

Данный симптом проявляется:

• в затруднениях при выполнении даже простых движений: одевание (особенно застегивание пуговиц) умывание, расчесывание; сложно работать за компьютером — управлять мышью, печатать на клавиатуре;
• в нарушении почерка (становится мелким, неровным);
• в изменении походки (тяжело поднимать ноги, «шаркающая» походка);
• в проблемах с речевыми и мимическими мышцами (оскудение мимики, «маскообразное» лицо, монотонная речь, тихий голос).

Мышечная ригидность

Мышечная ригидность – это нарушение мышечного тонуса, при котором движения становятся скованными, снижается их плавность. Пациенты с болезнью Паркинсона часто жалуются на боль и скованность в спине и плечевом суставе⁴.

Дрожание (тремор) конечностей

Тремор возникает чаще в руках в состоянии покоя. Со стороны кажется, что человек перекатывает в руках невидимые пилюли или пересчитывает монеты. На ранних стадиях тремор проявляется, как правило, в одной руке (или ноге). При этом сам пациент часто не замечает никаких странностей и узнает об этом от других людей.

Со временем тремор усиливается и переходит на другую сторону тела².

Нарушение равновесия

Нарушение равновесия проявляется при ходьбе, особенно в ее начале: пациент словно топчется на месте, прежде чем сделать первый шаг, затем отклоняется вперед, делает быстрые короткие шаги, как будто ноги «догоняют» туловище.

Иногда человек с болезнью Паркинсона не может удержать равновесие и падает вперед. Также нарушение равновесия проявляется при изменении положения тела – при вставании со стула пациент падает назад, и ему требуется несколько попыток, чтобы встать.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это частое неприятное, лишающее нормального сна проявление болезни Паркинсона. Данное состояние связано с дефицитом дофамина и обычно проявляется ночью. У пациента возникает непреодолимое и иррациональное желание двигать ногами, поэтому для облегчения состояния он вынужден вставать и ходить. Однако при возвращении в горизонтальное положение симптомы появляются вновь⁶. Конечно, о полноценном сне тут говорить не приходится.

Синдром беспокойных ног: можно ли от него избавиться самостоятельно?

Нарушение обоняния

Снижение чувствительности к запахам может быть одним из ранних проявлений болезни Паркинсона. Однако данный симптом возникает и при других заболеваниях.

Психические нарушения

Чаще всего это депрессия, перемены настроения, снижение интереса к происходящему, ипохондрия, так называемая «эмоциональная тупость». Данный вид нарушений напрямую связан с дефицитом дофамина. Однако бывают и так называемые «психические флюктуации» или «хорошие дни», когда на фоне эмоционального подъема, вызванного радостными событиями, человек с болезнью Паркинсона будто оживает.

Снижение когнитивных функций, деменция

Снижение когнитивных функций (память, внимание, восприятие, способность к обучению) развивается у многих пациентов с болезнью Паркинсона по мере прогрессирования заболевания. Заболевание может сочетаться с деменцией Альцгеймеровского типа.

Проблемы с памятью могут говорить о сосудистой энцефалопатии головного мозга

Слабость, утомляемость

Людям с Паркинсоном тяжелее даются любые нагрузки: физические, умственные и психические, требуется больше времени для отдыха. Часто у таких пациентов нарушается ночной сон, в том числе из-за синдрома беспокойных ног, что усугубляет состояние.

Нарушение функции тазовых органов

Нарушение функции тазовых органов проявляется учащенным мочеиспусканием, а иногда и недержанием мочи, а также запорами, эректильной дисфункцией.

Повышенное потоотделение, жирность кожи

При болезни Паркинсона часто наблюдаются изменения в работе кожных желез, что может привести к повышенному потоотделению и жирности кожи (особенно на лице и волосистой части головы)⁷. Такой симптом обусловлен нарушениями в работе вегетативной нервной системы, которая контролирует работу сальных и потовых желез.

Повышенное слюнотечение

Болезнь Паркинсона – одна из основных причин сиалореи (повышенного слюнотечения) у взрослых⁸. Первоначально слюнотечение беспокоит только по ночам, но позднее и в дневное время⁹.

Рекомендации врачей при болезни Паркинсона

– Если вам установлен диагноз болезнь Паркинсона, то необходимо понимать, что лечение будет постоянным, а само заболевание неизбежно прогрессирующим¹⁰. Подбор и коррекция медикаментозной терапии происходит практически непрерывно: приходится изменять дозы, корректировать частоту и время приема препаратов. Для этого нужно, чтобы сам пациент внимательно следил за проявлениями своего заболевания, по возможности вел дневник. Помните: эффективность медикаментозного лечения зависит не только от «качества» и подбора «нужных» препаратов, но и от правильного отношения и контроля со стороны самого пациента. Выполняйте в точности все рекомендации врача, регулярно приходите на прием.

Очень важно не ограничиваться только лишь медикаментозным лечением. Для поддержания двигательной активности требуются постоянные тренировки. Запишитесь и регулярно посещайте реабилитационный центр, поддерживайте двигательные функции с помощью лечебной гимнастики.

• Ведите активный образ жизни, интересуйтесь новым, поддерживайте живое общение, имейте увлечения, участвуйте в жизни семьи, выполняйте посильные бытовые нагрузки. Это позволит отсрочить наступление деменции, уменьшит вероятность развития депрессии.
• Уделяйте повышенное внимание личной гигиене. Особенностью вашего заболевания являются такие симптомы как повышенная потливость и сальность кожи, это требует более тщательного и частого мытья, смены одежды и постельных принадлежностей.
• Отдыхайте, если устали. Старайтесь сохранить ночной сон, соблюдайте режим, не ложитесь спать днем. Если у вас проявился синдром беспокойных ног, сообщите об этом врачу. Зачастую изменение режима или дозировок медикаментозных препаратов позволяет облегчить эти проявления, а вам даст возможность высыпаться.
• Родственникам можно посоветовать поддерживать пациента в его активностях, не отстранять его от домашних дел, мотивировать на выполнение посильных нагрузок. Больше и чаще общайтесь, так вы сможете отсрочить развитие деменции и депрессии у вашего родственника.
• Обезопасьте быт и передвижение. Уберите по возможности предметы, которые могут травмировать или о которые можно споткнуться (острые углы, пороги, ковры и прочее). Следите за тем, чтобы обувь была безопасной и удобной (дома – тапки с пяткой, на улице – кроссовки или удобные, не тяжелые ботинки). Страхуйте передвижения пациента на прогулке, если видите, что имеются затруднения. При появлении нарушений координации настаивайте на применении средств дополнительной двигательной поддержки (трость, ходунки) даже в пределах квартиры.
• Если наступила тяжелая инвалидность, прибегайте к помощи профессиональных сиделок, обучайтесь правильному уходу за тяжелобольным. Это позволит дольше избегать осложнений обездвиженности: пролежней, инфекций и пр.

Популярные вопросы и ответы

Что может спровоцировать болезнь Паркинсона?

– Причины болезни Паркинсога до конца не установлены. Примерно у каждого пятого пациента есть наследственная предрасположенность. Не следует путать болезнь Паркинсона и симптом паркинсонизма. Болезнь Паркинсона – это первичное (идиопатическое) заболевание, наследственно обусловленное или развивающееся с возрастом от неустановленных причин, а синдром паркинсонизма – это вторичное, то есть вызванное другими заболеваниями нарушение, которое может развиваться в любом возрасте.
 
Причины вторичного паркинсонизма:

⦁ Энцефалит – воспалительное заболевание головного мозга, например, после укуса клеща.

⦁ Длительный прием некоторых лекарств, чаще всего развивается при лечении психических заболеваний препаратами, относящимися к группе нейролептиков.

⦁ Травмы головы и их последствия.

⦁ Сосудистые заболевания головного мозга: прогрессирующая сосудистая недостаточность, инсульты и их последствия.

⦁ Интоксикации и отравления, например, марганцем, окисью углерода.

Сколько лет может прожить человек с болезнью Паркинсона?

– Точно сказать нельзя. Болезнь Паркинсона развивается у людей пожилого возраста, зачастую отягощенных многими хроническими заболеваниями, что также влияет на прогноз. Продолжительность жизни при болезни Паркинсона зависит от стадии (тяжести) заболевания, выраженности двигательных нарушений, наличия деменции. Когда человек теряет способность двигаться, он может продолжать жизнь только при наличии хорошего профессионального ухода, но даже в этом случае ослабленные обездвиженные пациенты могут не пережить любые, даже незначительные инфекции или прогрессирующие трофические нарушения.

Можно ли остановить развитие болезни Паркинсона?

– Развитие болезни остановить невозможно, можно только замедлить и смягчить проявления, в первую очередь – двигательные. Для этого применяются лекарственные препараты. Общим в механизме их действия является увеличение разными путями концентрации дофамина в центральной нервной системе. Также есть препараты, уменьшающие отдельные симптомы, например, тремор, депрессию, запоры.
 
Кроме медикаментозной терапии очень важным является как можно дольше сохранять и поддерживать двигательную активность. Для этого существуют разнообразные реабилитационные методики, в основе которых лежит лечебная гимнастика, улучшение мелкой моторики, тренировки баланса.
 
С целью профилактики развития деменции необходимо проводить когнитивные тренировки, поддерживать умственную активность, выполнять посильные социальные функции, общаться, иметь увлечения.
 
Когда появляются нарушения координации, важно своевременно начать использовать средства дополнительной поддержки: трости, ходунки, в тяжелых случаях – использовать инвалидное кресло. Это предотвратит падения и травмы, что очень важно для максимально длительного сохранения двигательной активности.
 
Если речь идет о вторичном паркинсонизме, то предотвратить его развитие и прогрессирование можно за счет лечения основного заболевания или устранения повреждающих факторов. Например, следует отменить лекарственные препараты, провоцирующие паркинсонизм. Если человек работает во вредных условиях, например с марганцем (сварщики), то необходим перевод на другую работу.

Какую группу инвалидности дают с болезнью Паркинсона?

– При болезни Паркинсона наступление инвалидности зависит от утраты трудоспособности или необходимости постороннего ухода. Если человек может продолжать трудиться и не нуждается в уходе, то инвалидность не устанавливается.
 
Кроме решения вопроса об установлении инвалидности, на комиссию направляются пациенты для обеспечения льготными лекарствами, средствами двигательной поддержки (трость, инвалидная коляска), средствами ухода.

• Кофе не только бодрит, но и содержит антиоксиданты и кофеин, которые улучшают концентрацию и внимание;
• Горький шоколад не только вкусный, но и полезный! Антиоксиданты в горьком шоколаде улучшают память, способность к обучению и замедляют старение мозга;
• Жирная рыба (лосось, сардина, форель) — Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, необходимы для здоровья мозга; Они улучшают память, когнитивные функции и предотвращают возрастное снижение умственных способностей, а также снижают риск развития болезни Альцгеймера;
• Черника – настоящий суперфуд для мозга! Антоцианы в чернике обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, защищая мозг от старения и нейродегенеративных заболеваний;
• Один апельсин в день – это суточная доза витамина С, который защищает мозг от старения и связанных с ним заболеваний;
• Семена тыквы – кладезь антиоксидантов и микроэлементов (медь, цинк, железо, магний), необходимых для активной мозговой деятельности; Они защищают мозг от свободных радикалов и поддерживают его нормальную работу;
• Регулярное употребление орехов улучшает познавательные способности и является отличной профилактикой сердечных заболеваний;
• Брокколи оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, улучшает память и защищает мозг от повреждений.