Гиподинамия – следствие снижения физической активности и нарушения образа жизни, весьма распространённое в современном мире. Это патологическое состояние не является заболеванием, но служит фактором риска для развития множества других патологий.

Эксперт подчеркнул, что у гиподинамии существует естественный антипод – регулярная физактивность. Именно физкультура и спорт усиливают естественную защиту организма от болезней, помогают поддерживать тело в форме, не допускать появления лишней массы тела, увеличить мышцы, оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека, развивают характер и силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время физнагрузки организм выделяет эндорфин – гормон счастья.

 Жизнь сегодня настолько стремительная, что человек фактически постоянно пребывает в состоянии эмоционального стресса. Это всё-равно, что ехать на машине с постоянно продавленной педалью газа. В таком состоянии авто долго не протянет и быстро сломается. С человеком – то же самое. По данным ВОЗ, примерно 2/3 всех известных болезней инициируются именно стрессом. Научиться контролировать и преодолевать его – наша наиважнейшая задача, подчеркнула эксперт.