Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?

Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой.

Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей  поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.

 В настоящее время потребление табака является ведущей причиной смерти и инвалидности в мире, показатель которого превышает общее количество людей, погибающих от заболеваний туберкулезом, ВИЧ/СПИДом и малярией в совокупности.

Курение и рак называют двумя взаимосвязанными эпиде­миями XXI века. В последние несколько десятков лет резко воз­росло количество злокачественных новообразований, а одной из основных причин онкологических заболеваний является курение. Пожалуй, по своей опасности именно курение стоит на втором месте среди факторов развития рака, опережает его только воздействие ионизирующей радиации. Хорошо известна связь курения с раком губы, языка, гортани и легких, так как табачный дым напрямую воздействует на полость рта, дыха­тельные пути и легкие. Но поскольку химические вещества из дыма проникают в кровь и действуют уже на весь организм, курение приводит к развитию злокачественных новообразований других органов, в частности толстой кишки, почечной лоханки,  мочевого пузыря, пищевода, поджелудочной железы, желудка, печени, почки, шейки матки, мочеточника.

Сила духа начинается со здоровья тела!

В преддверии праздника мужества и отваги хотим напомнить о важности заботы о себе. Ведь здоровье – это фундамент для всех ваших достижений, побед и счастливой жизни.

Помните, что регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация – это не формальность, а реальная возможность выявить заболевания на ранних стадиях, предотвратить их развитие и сохранить здоровье на долгие годы.

Мужчины, как правило, реже обращаются за медицинской помощью в профилактических целях, что приводит к поздней диагностике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) и, как следствие, к ухудшению прогноза и снижению качества жизни.

Диспансеризация и профилактические осмотры, приверженность здоровому образу жизни представляют собой ключевые инструменты первичной профилактики ХНИЗ и основой мужского здоровья.

Врачи бьют тревогу: хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – одна из главных угроз для мужского здоровья. Артериальная гипертензия, курение, злоупотребление алкоголем – эти факторы риска знакомы многим, но, к сожалению, не все мужчины уделяют им должное внимание.

ОРВИ в обиходе часто называют «простудой», в качестве собирательного, неофициального обозначения разнообразных острых респираторных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути (нос, ротоглотку и гортань). Вызвать ОРВИ могут вирусы, которые проникают в организм при дыхании. Такой путь передачи возбудителей называется воздушно-капельным, а сами болезни — респираторными. Если простуду вызвал вирус, то болезнь называют ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).

Поясняет Светлана Жучкова, гастроэнтеролог, педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Видное ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.     

Хлеб – один из древнейших продуктов, появившихся в рационе человека. На протяжении многих столетий он питал людей. Его употребление вошло в культуру многих народов. Разнообразие и универсальность делают его незаменимым продуктом на нашем столе, а выбор хлеба может зависеть от личных предпочтений, потребностей в питательных веществах и даже традиций.

Какие анализы нужно сдать мужчине для проверки здоровья

Вопрос о том, какие анализы сдать мужчине, чтобы проверить здоровье, возникает по разным причинам. В одних случаях профилактическое обследование проводится, если супружеская пара планирует беременность, в других случаях пациенты хотят провериться, когда узнают о наличии наследственной предрасположенности к определенным заболеваниям. Однако регулярное проведение исследований рекомендуется всем мужчинам, особенно при достижении критического возраста 35-40 лет.

Почему необходимо профилактическое обследование

Из-за нездорового образа жизни, неблагоприятной экологической обстановки, чрезмерной физической и психологической нагрузки у мужчин часто развиваются нарушения работы различных систем органов. Заболевания легче поддаются лечению, если они выявляются на начальных стадиях развития. Но ранняя диагностика болезней случается редко, поскольку люди редко обращаются за помощью к медикам, если их не беспокоят ощутимые симптомы.

В развитии многих болезней важную роль играет наследственность. Поэтому, если у кого-то из близких родственников обнаружены такие заболевания, как атеросклероз, артрит, диабет, рак, нужно обязательно регулярно проходить обследование. С другой стороны, есть вероятность передачи генетических нарушений собственным детям. Если врач, который занимается ведением беременности, знает о наличии такой предрасположенности у отца, он может дать рекомендации будущим родителям для снижения рисков для здоровья и жизни ребенка.

Какие анализы нужно сдавать мужчине

Чтобы уточнить перечень исследований, которые нужно выполнить для проверки здоровья, можно записаться на прием к терапевту. Он порекомендует именно те виды диагностики, которые необходимы с учетом анамнеза, наличия хронических болезней. Для выявления заболеваний на ранних стадиях развития мужчине следует регулярно проходить такие обследования:

Общие анализы крови и мочи;

Биохимический анализ крови;

Определение уровня сахара в крови;

Исследование уровня половых гормонов;

Проверка уровня тиреотропного гормона (особенно необходима людям, проживающим на территориях, где наблюдается дефицит йода);

Липидный профиль (важен для своевременной диагностики атеросклероза и настоятельно рекомендуется мужчинам в возрасте после 40 лет);

Определение маркера рака простаты.

Если результаты обследований покажут отклонения показателей от нормы, терапевт или врач узкого профиля (уролог, эндокринолог, гастроэнтеролог) направит на УЗИ, МРТ, КТ или другие виды диагностики.

Кроме того, каждый год нужно проходить флюорографию и ЭКГ, чтобы контролировать состояние легких (особенно это важно для тех, кто курит) и сердечно-сосудистой системы.

Какие анализы должен сдать мужчина перед планированием семьи

Для обследования перед планируемым зачатием ребенка будущему отцу нужно пройти такие исследования:

Общий и биохимический анализы крови;

Общий анализ мочи;

Определение группы крови и резус-фактора;

Лабораторные тесты для выявления инфекций (ВИЧ, гепатиты, сифилис);

Спермограмма.

Для детальной проверки способности мужчины к зачатию ребенка проводятся:

Исследование спермы по критериям Крюгера;

MAR-тест, определение иммунологического фактора бесплодия (антиспермальных антител);

ROS тест - определение оксидативного стресса сперматозоидов (повреждение клеток и структуры ДНК);

HBA-тест, оценка степени зрелости мужских половых клеток;

Определение фрагментации ДНК сперматозоидов (выявление клеток с поврежденной ДНК);

FISH-анализ спермы для исключения генетического фактора бесплодия.

Какие анализы на гормоны нужно сдать мужчине:

Фолликулостимулирующий гормон;

Тестостерон;

Лютеотропный гормон;

Пролактин;

Эстрадиол;

Хорионический гонадотропин человека.

Чтобы проверить наличие наследственной предрасположенности к определенным заболеваниям, нужно пройти генетическое обследование. Потребность в нем возрастает, если:

Будущему отцу более 40 лет;

В его семье есть родственники с генетическими нарушениями;

У семейной пары уже есть дети с генетическими заболеваниями;

Мужчина работает на вредном производстве;

Будущие родители являются родственниками;

В течение двух лет и более поытки зачатия были безуспешными.