Сила духа начинается со здоровья тела!

В преддверии праздника мужества и отваги хотим напомнить о важности заботы о себе. Ведь здоровье – это фундамент для всех ваших достижений, побед и счастливой жизни.

Помните, что регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация – это не формальность, а реальная возможность выявить заболевания на ранних стадиях, предотвратить их развитие и сохранить здоровье на долгие годы.

Мужчины, как правило, реже обращаются за медицинской помощью в профилактических целях, что приводит к поздней диагностике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) и, как следствие, к ухудшению прогноза и снижению качества жизни.

Диспансеризация и профилактические осмотры, приверженность здоровому образу жизни представляют собой ключевые инструменты первичной профилактики ХНИЗ и основой мужского здоровья.

Врачи бьют тревогу: хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – одна из главных угроз для мужского здоровья. Артериальная гипертензия, курение, злоупотребление алкоголем – эти факторы риска знакомы многим, но, к сожалению, не все мужчины уделяют им должное внимание.

Почему это важно знать?

• Артериальная гипертензия (повышенное давление). Инфаркты и инсульты – частые спутники неконтролируемого давления. Мужчины часто пренебрегают регулярным контролем и рекомендациями врача, что приводит к гипертоническим кризам и риску инсульта.
• Курение. Рак легких, болезни сердца, хронический бронхит – это лишь малая часть списка заболеваний, связанных с курением.
• Злоупотребление алкоголем. Алкоголь ассоциированные заболевания и травмы продолжают уносить жизни. Злоупотребление алкоголем бьет по сердцу, печени, желудку и увеличивает риск развития некоторых видов рака.

Сделайте подарок себе и своим близким – пройдите диспансеризацию!

Не ждите, пока болезнь постучится в дверь! Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация – это лучший способ выявить заболевания на ранней стадии и сохранить здоровье на долгие годы.

Диспансеризация помогает выявить факторы риска, оценить состояние здоровья и получить рекомендации по изменению образа жизни. Не упустите возможность узнать больше о своем здоровье и получить квалифицированную помощь.

Фундамент мужского здоровья – здоровый образ жизни (ЗОЖ):

1. Сбалансированное питание. Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление вредных жиров, сахара и соли.

2. Регулярная физическая активность. 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю + силовые тренировки (не менее 2 раз в неделю).

3. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем – враги вашего здоровья.

4. Адекватный сон и управление стрессом. Спите 7-8 часов в сутки и находите способы справляться со стрессом (медитация, йога, общение с близкими).

Профилактика – это активный процесс, требующий осознанного подхода и последовательных действий. Мужчины должны брать на себя ответственность за свое здоровье, осознавать риски, связанные с нездоровым образом жизни, и активно стремиться к его изменению. Регулярные посещения врача и прохождение необходимых обследований – это важный шаг на пути к долгой и здоровой жизни.

Запишитесь на диспансеризацию в  поликлинику по месту прикрепления уже сегодня!

Коллектив ГБУЗ «Приморско - Ахтарская ЦРБ им. Кравченко Н.Г»МЗ КК и Отделение медицинской профилактики желает Вам богатырского здоровья, неиссякаемой энергии, стойкости духа и уверенности в завтрашнем дне!

С наступающим Днем защитника Отечества! Будьте здоровы