Возможно ли бросить курить навсегда? Главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Эффективными специалисты называют способы, которые дают возможность не курить в течение шести месяцев.

Врачебная помощь

Психотерапевт поможет разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом. Все научно обосновано и подходит тем, кто предпочитает официальную медицину.

Пластыри и никотиновая жвачка

Способ бросить курить без никотинового похмелья – пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. К минусам можно отнести тот факт, что потом постепенно придется отвыкать уже от заменителей. Если вы курильщик с небольшим стажем, степень никотиновой зависимости у вас слабая, а к врачу обращаться не хочется – можно попробовать что-нибудь из других способов.

Гипноз или кодирование

Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить – в состоянии гипнотического транса или без него. Главное, чтобы человек все же хотел бросить курить и не курил именно поэтому, а не из-за боязни "нарушить кодирование". Если через какое-то время происходит срыв, лучше посетить врача еще раз и либо усилить, либо снять полученные установки.

Всемирный день здорового пищеварения отмечается ежегодно 29 мая. Он был учрежден по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов. Она является международной неправительственной профессиональной медицинской федерацией, которая объединяет более ста национальных гастроэнтерологических обществ и четыре региональные ассоциации гастроэнтерологов. Дата 29 мая выбрана потому, что именно в этот день в 1958 году был принят Устав Всемирной организации гастроэнтерологов.

По последним статистическим данным в крупных городах и мегаполисах расстройство пищеварительной системы с большой частотой случается у 95% населения. Гастроэнтерологи всего мира пытаются привлечь людей к проблемам нарушения пищеварения и поиску способов их разрешения. Но никакие правильные рекомендации, советы, диеты не способны заставить человека питаться правильно, если он сам этого не захочет.

Согласно медицинской статистике, различными неполадками в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты.
Узловые образования выявляются у 30 процентов взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10–30 процентов.
Дата 25 мая вошла в «медицинский» календарь совсем недавно, в 2009 году. Отмечать ее предложила Европейская тироидная ассоциация, которая занимается изучением вопросов, связанных с щитовидной железой и ее заболеваниями.
Знаменательная дата помогает проводить дополнительные мероприятия, направленные на повышение уровня информированности общества о возможных заболеваниях щитовидной железы и методах их предотвращения, а также на пропаганду современных методов профилактики и лечения болезней этого органа.
Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост клеток и развитие организма. Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют ее клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, даже на его настроение и внешний вид.
Между тем, большинство заболеваний этого важного органа на сегодняшний день считаются излечимыми. Что касается заболеваний, вызванных дефицитом йода, то их вполне можно предотвратить — например, с помощью программы всеобщего йодирования пищевой соли, которая действует во многих странах мира.
Кубань находится в группе риска по природным условиям: йода мало и в поверхностных почвах, и в воде. А это угроза возникновения йод-дефицитных болезней. Нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% жителей.
При этом, как отмечают специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, защитить свой организм очень просто. Достаточно заменить на кухне обычную соль на йодированную - пяти граммов в день хватит для поддержки функции щитовидной железы.
Если же такая соль не нравится (многих не устраивает ее вкус и запах), то можно включить в свой рацион продукты, богатые йодом. Например, морскую капусту, печень трески, хурму и гречку. Подойдут также яблоки, морепродукты, картофель, шпинат, щавель, сыр - в них йода поменьше, но тоже достаточно.

Пройти анкетирование об отношении к курению

Эта дата прочна вошла в международный медицинский календарь в 2009 году, по инициативе Европейской тироидной ассоциации, занимающейся изучением вопросов, связанных с щитовидной железой и ее заболеваниями. С тех пор каждый год 25 мая медицинские организации по всему миру проводят различные акции, конференции, форумы, семинары, на которых обсуждаются вопросы диагностики, лечения и профилактики заболеваний щитовидки.

Щитовидная железа является одним из самых больших органов эндокринной системы человека. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ и влияющие на рост клеток. Эти гормоны, в свою очередь, способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, а также отвечают за нормальную работу иммунной системы. Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе, даже на его настроение и внешний вид.

По данным ВОЗ, различными неполадками в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Между тем, большинство заболеваний щитовидки на сегодняшний день считаются излечимыми и вполне предотвращаемыми. В частности, нехватку йода компенсируют посредством программ йодирования пищевой соли.

Основной целью Всемирного дня щитовидной железы как-раз и является повышение уровня информированности общества о проблемах, связанных с щитовидкой, о распространенности её заболеваний, методах их раннего выявления и лечения.

Практически все заболевания щитовидки начинаются незаметно и длительно протекают без выраженных клинических проявлений. На что же необходимо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу? Прежде всего, на мышечную и суставную боль; тендинит (воспаление сухожилий); дискомфорт в области шеи, утолщение в её переднем отделе; выпадение волос; запоры, диарею, раздражение кишечника; неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности; высокую утомляемость и истощение; учащенный пульс и сердцебиение; дрожь в руках, потливость; частые головокружения и приступы слабости; чувство жара или, напротив, зябкости.

Зависимость – сильная привязанность к предмету, веществу, действию либо другому человеку, которая превращается в навязчивую идею и ведет к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю. У зависимого человека пропадает чувство меры и сила воли, он теряет свободу и становится узником своих же пристрастий.

Зависимость делится на химическую и нехимическую. Первая подразумевает подчинение приему определенного вещества. К этому виду относятся: курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания, лекарственная и пищевая зависимости. Ко второй группе причисляют шопоголизм и трудоголизм, интернет-зависимость и игроманию, компьютерную и спортивную аддикции, сексуальную и любовную зависимости…

Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека в связи с обращениями родительского сообщества даны поручения научно-исследовательским институтам оценить влияние так называемых антистресс-игрушек на детей.

В последнее время среди детской аудитории пользуются популярностью так называемые антистресс-игрушки – поп-ит, симпл-димпл, сквиш и т.д..

Поп-ит и симп-димпл представляют собой пластиковые или резиновые игрушки с полусферами для нажатия пальцем. При нажатии игрушки издают щелкающий звук.

Сквиш – это игрушка-антистресс, выполненная из синтетических материалов. После сжатия она принимает прежнюю форму.

Роспотребнадзор обращает внимание, что данные игрушки имели узконаправленную область применения, использовались для нейроотличных людей с неврологическими расстройствами. Стереотипное поведение (потребность издавать щелкающие звуки, повторяющиеся движения, сжимания-разжимания) часто возникает в состоянии стресса как неосознанная реакция в ответ на неблагоприятный неконтролируемый раздражитель. Указанные игрушки позволяют снизить напряжение.