Сахарный диабет II типа. Профилактика. 

Если бы сахарный диабет II типа был инфекционным заболеванием, мы бы сказали, что находимся в период разгара эпидемии. Хорошая новость, что диабет II типа предотвратим в 90% случаев.

Причём, изменения образа жизни, предотвращающие развитие диабета, также снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Врач общей практики Национальной службы здравоохранения доктор Дэйв Николс отметил, что многие люди даже не знают, где проходит грань между алкоголизмом и наслаждением выпивкой. Как же всё-таки понять, есть ли у вас проблемы с употреблением алкоголя?

По словам врача Николса, проблемное употребление алкоголя может включать употребление спиртного каждый день (один или несколько напитков) либо запой.

Сахарный диабет. Проблема века! Связанная, во многом, с трудностями приспособления организма человека к современной системе жизни, движения, питания. Во многом, неправильной системе! Человечество тысячелетиями привыкало к необходимости постоянной физнагрузки. Сегодня, резко сократив её, мы столкнулись с реструктурированием всего обменного процесса в организме. Сказываются также хронические стрессы, загрязнение окружающей среды, продовольственные суррогаты, другие «блага» цивилизации… В итоге, количество людей, страдающих диабетом, с каждым годом растёт в геометрической прогрессии.

– Высокий уровень сахара в крови способен вызвать дисфункцию практически всех органов, вплоть до летального исхода. Диабет, если его не лечить, может вызвать и тяжелейшие осложнения – поражения глаз, почек, нижних конечностей, грозящие ампутацией. Нет другого подобного недуга, при котором в течение всей жизни приходится так рьяно следить за собой – нужны регулярные инъекции инсулина, средства для контроля уровня глюкозы (тест-полоски, глюкометры), разовые шприц-ручки… Больные и их семьи постоянно нуждаются в психологической поддержке. В этом смысле диабет, пожалуй, самое «дорогое» заболевание. И сразу скажу: нельзя победить его только медицинскими методами. Нужны здоровый образ жизни и саморегуляция человека. Относитесь к своему здоровью максимально ответственно: занимайтесь физкультурой, откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, вовремя посещайте плановые медосмотры. При выявлении какой-либо необычной симптоматики, обязательно обращайтесь к врачу, – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Любая аддикция характеризуется сильной привязанностью к предмету, веществу, действию или другому человеку. Со временем она превращается в навязчивую идею и ведёт к саморазрушению личности. Это состояние не поддаётся самоконтролю: у зависимого теряется чувство меры, пропадает сила воли, он становится узником своих же пристрастий. Зависимость просто убивает личность! Как не попасть в её сети? Лекция медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной.
Прежде всего, эксперт отметила, что аддикции бывают химическими и нехимическими. В первом случае происходит подчинение воли человека обязательному приёму определенного вещества. Речь – о курении, алкоголизме, наркомании, токсикомании, лекарственной и пищевой зависимостях. Ко второй группе причисляют шопоголизм и трудоголизм, интернет-зависимость и игроманию, сексуальную и любовную аддикции…
Провоцирующими факторами, подталкивающими людей к зависимости, являются отсутствие духовности и стрессы, отчаяние и безысходность, неправильное построение отношений и негативные черты характера, менталитет и воспитание.
Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. Кстати, ведение здорового образа жизни – занятия спортом, соблюдение режима и рациональное питание – позволяет естественным образом повысить активность и улучшить настроение человека, помочь ему не попасть в сети аддикции и выбраться из неё.
Зависимость – коварный недуг, который поражает не только самого зависимого, но и всех, кто находится рядом с ним. Важно стремиться жить вне этого рабства, ведь свобода – главная награда для самодостаточной личности!
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Назвала врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко.

Сельдерей, белок куриного яйца, морковь и отруби являются продуктами, которые помогут заглушить аппетит на диете. Об этом рассказала врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко.«В рационе в любом случае, снижает ли вес человек или удерживает его, должен быть полный набор и белков, и жиров, и углеводов. 

Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией – инфекционной болезнью лёгких, чаще всего поражающей детей, пожилых граждан и людей с ослабленной иммунной системой. Чем опасен этот недуг и как он проявляется? Каковы методы его лечения и профилактики? В рамках Недели профилактики заболеваний органов дыхания, на эти вопросы мы попросили ответить врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерину Стасюк. 

Серотонин – химическое вещество, которое обеспечивает передачу сигналов между нервными клетками. Он присутствует в головном мозге, клетках крови (тромбоцитах) и кишечнике. Серотонин регулирует моторику гладких мышечных волокон. То есть именно благодаря ему сокращается, например, ЖКТ или матка при родах.

Серотонин в головном мозге выполняет успокаивающую функцию. У нас в организме все время соблюдается определенный баланс между бодрствованием и сном, результатом которого является наше общее состояние. Так вот серотонин «играет» на стороне сна.

Еще одна важная функция – контроль уровня болевой чувствительности. Мы все по-разному переносим боль. Люди, которым это удается легче, обладают активной серотониновой системой.

Особой проблемой в профилактике инфекций у детей является предупреждение острых заболеваний органов дыхания в связи с их широкой распространенностью и наносимым экономическим ущербом как отдельным лицам, так и обществу в целом.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) являются наиболее частой группой заболеваний в детском возрасте.

Ежегодно каждый ребенок дошкольного возраста переносит от 4 до 8 эпизодов, а школьники – 2-4 случая. Особую актуальность ОРЗ имеют для детей до трехлетнего возраста, т.к. у этой категории в силу недостаточности иммунитета наиболее высок не только уровень заболеваемости ОРЗ, но и риск развития серьезных осложнений (синуситов, бронхитов, пневмоний).