353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

ПО ВОПРОСАМ COVID-19

(8-861)250-65-64

По вопросам вакцинации от COVID-19

(8-861)250-65-64 доб. 204

регистратура взрослой поликлиники

(8-86143)2-15-86

 регистратура детской поликлиники

(8-86143)2-13-90

регистратура женской консультации

(8-86143)2-07-00

 — по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 

Медицинская профилактика

Каждый месяц мы представляем список сезонных продуктов, на которые стоит обратить особое внимание.

Июль – самый щедрый месяц, дарящий нам изобилие фруктов, овощей и зелени. Ассортимент последней особенно широк на рынках – выбор так велик, что бывает сложно определиться. 

Начнем с салатов – салат дуболистный, кресс-салат, кочанный салат, салат латук, листовой салат. Все они сочны и полезны, украсят любое блюдо, улучшат вкус овощного салата. Листовые овощи содержат большое количество ретинола (витамина А) – это вещество благотворно влияет на состояние кожи, замедляет старение, помогает избавиться от акне, поддерживает работу щитовидной железы, печени и надпочечников. Кстати, недавно салатам был посвящен выпуск программы «Формула еды». Подробнее про это можно почитать здесь. А тут вы найдете рекомендации эксперта Роспотребнадзора по выбору качественного салата.

Также сейчас хорошо покупать базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.

Известно, что с течением жизни у многих людей происходит постепенная потеря чувствительности клеток и тканей уха, которые отвечают за расшифровку полученных сигналов. Проще говоря, человек теряет слух. Можно ли избежать таких неприятностей? Являются ли они неизбежными? Что нужно делать для профилактики проблем со слухом? Эти вопросы мы адресовали оториноларингологу ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Галине Рыбаковой.

– Ухудшение слуха, в основе своей, происходит не резко. Причины этого явления зачастую спровоцированы некоторыми недугами, такими как атеросклероз, сахарный диабет, нарушения сердечно-сосудистой системы, инфекционные болезни.

Трудно избежать проблем со слухом, если человек работает, скажем, в шумном помещении и не использует защитные средства – беруши, затычки для ушей и т.д. Травмы также в состоянии привести к ухудшению слуха. Особенно опасен для здоровья взрыв барабанной перепонки, который происходит вследствие гнойного отита. Негативное влияние на слух могут оказать и определенные лекарственные средства.

Даже банальная чистка ушей иногда приводит к очень серьезным последствиям. Ни в коем случае нельзя чистить уши слишком глубоко, чтобы не повредить барабанную перепонку.

Наконец, снижение слуха вызывает серная пробка, закупоривающая канал, по которому проходят звуковые волны. Устранить её может только квалифицированный врач, не стоит делать это самостоятельно.

В целях профилактики проблем со слухом, я бы посоветовала несколько несложных мероприятий.

Первое. Защищайте уши от переохлаждения. Холодный воздух оказывает неблагоприятное влияние на слух, возможно появление воспаления.

Второе. Не стоит слушать музыку в наушниках на максимальной громкости, избегайте резких громких звуков. Если ваша работа предполагает наличие шума, используйте защитные средства.

Третье. Минимизируйте воздействие на ваши уши «шумового загрязнения». Этот термин означает обилие постоянных монотонных звуков – движение транспорта, стук молотка, музыка и пр.

Четвёртое. Периодически обязательно чистите уши. Но делайте это максимально аккуратно.

И пятое. Если вы почувствовали, что ваш слух ухудшился, не откладывайте визит к специалисту. Помните, что такие проблемы – вовсе не обязательная часть вашей жизни! Своевременная защита органов слуха и их лечение, в случае необходимости, помогут предотвратить потерю важнейшей функции организма, обеспечивающей восприятие звука.

Берегите себя и своё здоровье!

Роспотребнадзор напоминает, чтобы поход прошел без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего необходимо все хорошо спланировать.

1. Правильный маршрут. В жаркую, сухую погоду, особенно летом, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в основном в тени, через леса или рощи.

2. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.

Всемирный день мозга ежегодно отмечается 22 июля. Учредила дату Всемирная Федерация неврологии.  

  

Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека. Несмотря на то что исследования этого органа многочисленны и разнообразны, он продолжает оставаться одной из наименее изученных областей тела. Мозг отвечает за работу всего организма. По сути, его можно назвать командным центром.

Комплекс из 7 упражнений для стимуляции работы мозга

22.07.2021

22 июля – Всемирный день мозга. Он учрежден для повышения осведомленности широкой общественности о важности здоровья главного координатора работы всех человеческих органов. Болезни мозга несут организму катастрофические последствия, поэтому важнейшее значение приобретает их профилактика, заключающаяся в здоровом образе жизни и мозговой гимнастике.

Специалист рассказал, как спастись от клещей

22.07.2021

Жара, очень тяжело сказывается на здоровье людей, но, видимо, благотворно влияет на клещей. Кровососы буквально атаковали кубанские города и станицы! По данным краевого Управления Роспотребнадзора, в регионе с начала года с жалобами на укусы клещей обратились уже 2,5 тыс. человек, половина из которых – дети.

Чтобы не заболеть бешенством…

21.07.2021

Вот, скажите: вы боитесь укусов бродячих собак?! Скорее всего, вы ответили утвердительно. Вы всё правильно делаете! Такие укусы, вполне даже безобидные, на первый взгляд, могут грозить человеку самыми серьёзными последствиями. А именно, бешенством – одним из наиболее опасных инфекционных заболеваний. Появление его симптомов в большинстве случаев приводит к смертельному исходу.

В магазинах реализуется большое количество сыров и потребителю бывает сложно сделать правильный выбор. В связи с этим Роспотребнадзор напоминает о видах сыра и о том, на что нужно обратить внимание при приобретении продукта.

Обратите внимание, что Решением Совета Евразийской экономической комиссии от 09.10.2013 №67 принят технический регламент Таможенного союза «О безопасности молока и молочной продукции», который устанавливает требования безопасности к молоку и молочной продукции, к процессам их производства, хранения, перевозки, реализации и утилизации, а также требования к маркировке и упаковке молока и молочной продукции.