Как активное, так и пассивное курение во время беременности может привести к ее прерыванию или появлению серьезных нарушений внутриутробного развития ребенка. Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Он вызывает сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушает кровообращение – потенциальная причина недостатка кислорода и других важных веществ для плода. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также чрезвычайно опасны для беременной женщины и ее будущего малыша. 

диабета вред усиливается в разы! По данным многочисленных исследований, риск преждевременной смерти у курильщиков с сахарным диабетом в 1,5 – 2 раза выше, чем у некурящих людей с СД.
Курение вызывает диабет у предрасположенных к нему людей, играет роль пускового механизма; при наличии хотя бы одного фактора дополнительного риска (высокое давление, ожирение, повышенный холестерин крови, возраст от 40, мужской пол) у курильщика-диабетика в десятки раз выше шанс умереть от инсульта и инфаркта миокарда; прекращение курения снижает возможность развития как самого сахарного диабета, так и его осложнений.
Курение отрицательно влияет на течение диабета, так как снижает эффективность препаратов. Повышается выброс гормонов стресса, противодействующих инсулину, никотин блокирует реакцию на инсулинотерапию и усиливает инсулинорезистентность.
Также курение повышает уровень холестерина, вызывает спазм сосудов, усиливает вязкость крови, способность к тромбообразованию, нарушает продукцию соединений, защищающих сосудистую стенку, увеличивает показатели артериального давления.  Результат – увеличение риска и прогрессирования осложнений сахарного диабета.
Любой продукт, содержащий никотин, небезопасен для диабетиков. Чтобы свести к минимуму свои шансы получить сосудистые осложнения, ассоциированные с СД, в первую очередь, необходимо бросить курить.
Положительные изменения, происходящие при прекращении курения:
• через 2 часа снизится артериальное давление, частота пульса;
• через 8 часов в крови вдвое ниже уровень углекислоты;
• за 3 месяца улучшится вентиляция легких;
• через год в 1,5 раза уменьшится риск ишемической болезней сердца (стенокардия, инфаркт), импотенции, невынашивания беременности;
• за 7 лет опасность инсульта станет такой же, как и у некурящих при отсутствии других факторов риска;
• спустя 10 лет в два раза понизится риск опухолей.

Исследование подготовлено по данным официальной статистики и опубликовано «РИА Новости». Рейтинг построен на основе агрегирования различных показателей, характеризующих распространение вредных привычек среди населения субъектов РФ. При расчётах учтены потребление табака и его заменителей, наркотических средств и алкоголя, число преступлений, совершенных в состоянии опьянения, смертность от причин, вызванных курением, распитием спиртного и употреблением наркотиков. Использованы данные за последние 3 года. Чем выше рейтинговый балл региона, – тем меньше распространены в нём опасные зависимости и больше ответственность у населения в отношении своего здоровья.
В прошлом аналогичном топе Краснодарский край набрал 71,2 балла, в этом – уже 74,6. Из 85 субъектов Федерации (4 новых российских региона в рейтинг пока не вошли), Кубань занимает почётное 14 место. Для сравнения, Москва расположилась на 49 строчке, Санкт-Петербург – на 23-й. А самый здоровый образ жизни ведут, как и ожидалось, жители северокавказских республик – Чечни, Дагестана и Ингушетии. Эти территории набрали соответственно 100, 96 и 95 баллов.
– Наш край в топ-15, а значит, усилия кубанских властей и медиков по формированию среди жителей культуры здорового образа жизни даром не пропадают. Отмечу, что особенно в последние годы на Кубани действительно отмечается бум переоценки отношения людей к собственному здоровью. В частности, только за 10 месяцев 2023 г. кабинеты отказа от курения посетили более 45 тысяч кубанцев. Из них свыше 20 процентов (9,5 тыс. человек) уже полностью отказались от табака и его заменителей. ЗОЖ, напомню, – это лишь несколько очень простых составляющих: физическая активность и правильное питание, личная гигиена и полноценный сон, соблюдение режимов труда и отдыха, прохождение плановых медосмотров и, естественно, избавление от вредных привычек. Будьте здоровы! Так жить гораздо интереснее, – говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава, и.о главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Сахаров.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Новый год, праздничный стол. Традиционно на нашем столе есть дут напитки для взрослых и, скорее всего, за этим же столом сидят дети.
Помните, что дети исключительно любопытны и любят подражать взрослым. Отравление алкоголем не редкость среди детей и подростков, особенно, во время каникул.
Как бы родителям не хотелось это отрицать, правда заключается в том, что дети и подростки употребляют алкоголь, собираясь в компании, устраивая вечеринки. Известно, что почти 80% школьников пробовали алкоголь, а более 50 % подростков 16 лет и старше  употребляют алкоголь регулярно.

Некоторые родители сами предлагают сделать глоточек, не задумываясь о том, что ребёнок может воспринять это как разрешение употреблять алкогольные напитки.
Эксперименты с алкоголем в детском возрасте очень опасны. Представьте себе, что ваш ребенок пробует алкоголь. Как это влияет на него? Совсем не так, как на взрослого человека.
При употреблении алкоголя у детей падает уровень сахара в крови (это редко происходит со здоровыми взрослыми, которые пьют алкоголь). Низкий уровень сахара в крови может вызвать судороги и кому, потому что мозг не получает достаточно глюкозы. Если уровень сахара в крови падает слишком сильно, это может привести к летальному исходу.
Ребёнок, попробовавший алкоголь, даже в незначительном, по мнению взрослого количестве, очень быстро достигнет состояния алкогольного опьянения. Его будет пошатывать, речь будет бессмысленной и несвязной, ребёнок будет казаться сонным, может возникнуть рвот, поскольку алкоголь раздражает желудок.  Дыхание и частота сердечных сокращений могут замедлиться до опасного уровня. Артериальное давление в таких случаях падает. Вполне вероятны потеря сознания и даже летальный исход.
Для маленьких детей алкоголь намного опаснее, поскольку алкоголь быстро всасывается из желудка в кровоток и даже малые его дозы могут вызвать отравление.
Как обезопасить ребёнка от случайного или добровольного употребления алкогольного напитка?
Собираясь в компании, помните, что рядом дети, будьте для них примером, старайтесь не поднимать бокалы, когда они заинтересованно смотрят на вас. Они обязательно захотят повторить ваши движения.

Обязательно попросите гостей присматривать за своими бокалами  и позаботьтесь о том, чтобы на столе в ваше отсутствие не оставалось алкоголя, опорожните банки, фужеры и стаканы, прежде чем дети смогут добраться до них. Запирайте свои алкогольные напитки. Храните жидкость для полоскания рта, а также спиртосодержащую косметику и моющие средства вне поля зрения и досягаемости ребенка.
Разговаривайте с детьми, не игнорируйте их вопросы.
Детство — это время обучения и открытий, поэтому важно побуждать детей задавать вопросы, даже те, на которые трудно ответить. Открытое, честное, соответствующее возрасту общение с раннего возраста создаст основу для того, чтобы ваши дети позже приходили к вам за советом.
Маленькие дети не всегда умеют принимать осознанные решения учатся в основном на собственном опыте и не имеют понимания того, что произойдёт в будущем.
Дети любят узнавать новое о том, как работает их организм. Это хороший повод поговорить о сохранении здоровья, еде и напитках, которые могут нанести вред организму.
Расскажите ребёнку о том, как алкоголь снижает способность человека видеть, слышать и ходить, не спотыкаясь; как алкоголь не даёт человеку вовремя реагировать на опасность, например, приближающийся автомобиль или тонкий лёд на пруду.
Детям старшего возраста расскажите о долгосрочных и краткосрочных последствиях употребления алкоголя.
Краткосрочные последствия употребления алкоголя:
·       искажённое зрение, слух и координация
·       нарушение восприятия, которое может привести к несчастным случаям
·       неприятный запах изо рта
·       похмелье
·       алкогольное отравление
Долгосрочные эффекты:
·       цирроз печени и рак печени
·       потеря аппетита
·       серьёзный дефицит витаминов
·       болезни желудка
·       повреждение сердца и центральной нервной системы
·       потеря памяти
·       риск развития бесплодия
Очень часто дети поддаются влиянию и уговорам сверстников, боятся оказаться лишними и осмеянными в компании. В этом случае научите ребёнка говорить «нет», «нет, спасибо», «мне это не интересно».
Если ребёнка пригласили в гости:
·       Узнайте, куда его пригласили.
·       Возьмите номер телефона родителей друзей ваших детей.
·       Убедитесь в том, что ребёнок взял с собой телефон, который заряжен и оплачен.
·       Попросите ребёнка регулярно звонить или писать сообщения, чтобы вы были в курсе, где он.
Если ребенок употребил алкоголь, находится в состоянии алкогольного опьянения, немедленно обратитесь к врачу.

В нынешнем сезоне многие жалуются, что после перенесенного ОРВИ у них долгое время сохраняется кашель. Чем это грозит и как себе помочь, "Российской газете" рассказал врач-пульмонолог НМИЦ фтизиопульмнологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

Кашель - это защитная функция организма на попадание в дыхательные пути инородных агентов: пыли, микробов, твердых и газообразных частичек.
Что такое сухой и влажный кашель, чем они отличаются?
Кашель бывает малопродуктивный (сухой) или с продукцией мокроты (влажный). Начало заболевания часто сопровождается сухим кашлем, затем вследствие снижения отеков в слизистых и дыхательных путях продукция мокроты увеличивается и кашель становится влажным. На этом этапе кашель становится менее болезненным и мокрота отходит легче.

В первые дни ОРВИ болезнетворные микробы или вирусы быстро размножаются в эпителиальных клетках дыхательных путей, поражая их своими токсинами. В ответ на это воздействие раздражаются рецепторы - чувствительные нервные клетки дыхательных путей. Человек начинает кашлять. Поскольку мокрота образуется еще в небольшом количестве, кашель остается сухим. Если до простуды пациент был практически здоров и его иммунитет не был ослаблен, то сухой кашель сохраняется первые 2-3 дня болезни, а затем начинает выделяться мокрота и кашель становится влажным. Таким образом дыхательные пути очищаются от слизи и патогенной флоры.

Почему возникает затяжной кашель?
Причиной кашля могут стать гиперреактивность бронхов, развитие трахеобронхиальной дискинезии (простыми словами - сужения просвета трахеи и крупных бронхов), вследствие перенесенной вирусной, микоплазменной инфекции. Такой кашель часто не поддается стандартной противокашлевой терапии и становится затяжным. Его причиной у взрослых также может быть коклюш.

Как правильно лечить кашель?
Вообще, при лечении кашля используются препараты, блокирующие кашлевые рецепторы, центрального действия или периферического. При мокром кашле используются препараты, которые стимулируют выработку мокроты и делают ее более жидкой.
Таким образом, при разных видах кашля применяют разные лекарства, с отличающимся механизмом действия, и назначать терапию, конечно, должен врач. Он же посоветует и вспомогательные средства, которые используются чаще всего при влажном кашле.
Основной принцип выбора средств от кашля - это наличие мокроты и выраженность кашля. Также могут использоваться препараты, которые непосредственно не влияют на свойство мокроты, но влияют на состояние слизистой бронхов и дыхательных путей.

Что нужно делать, чтобы кашель быстрее прошел?
Помимо того, что нужно соблюдать назначенное врачом лечение, важно соблюдать некоторые правила. Из вспомогательных средств - нужно обильное теплое питье, которое стимулирует выработку мокроты. Мокрота образуется из жидкости, и если человек пьет недостаточно, мокрота перестает образовываться и кашель затягивается.
Также полезно увлажнять воздух в комнате, особенно это важно в отопительный сезон, когда воздух в помещениях очень сухой - это иссушает слизистые дыхательных путей даже если человек здоров, а если болен - выздоровление затягивается.
Еще одна рекомендация - при сильном кашле нужно соблюдать голосовой покой.

С чем еще может быть связан затяжной кашель?
Иногда причины кашля связаны не с легкими. В ряде случаев нужно исключить лор-патологию: ларингит, синусит, синдром постназального затекания (слизь, образующаяся в носовой полости, может стекать по задней стенке глотки и вызывать раздражение).
Кроме того, причиной непроходящего кашля может стать гастроэзофагеальная болезнь - когда кислота забрасывается из желудка в пищевод с микроаспирацией в дыхательные пути, вызывая раздражение слизистой и неспецифическое воспаление, что и вызывает кашель. При этом заболевание может сопровождаться изжогой, но иногда изжоги может и не быть.

Почему подростки начинают курить

Обычно интерес к курению проявляется у детей в возрасте 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости.

Большое влияние оказывает и компания. Если все друзья начинают курить, то и «мне нельзя отставать», считает подросток. Пример родителей тоже может быть заразительным. По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой зависимости пристрастится ребёнок, примерно на 20% выше.

«Никто ещё не умер от переживания своих чувств, но миллионы людей умирают от употребления наркотиков, алкоголя и других токсичных веществ, которые принимаются для того, чтобы помочь себе избавиться от своих переживаний или подавить их»

(Дженей Уайнхольд)

Миф 1: «Курение – личный выбор»

«Табачные компании часто представляют курение, как свободный выбор взрослых людей».

ФАКТ: Право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.