Сахарный диабет – это не приговор, а повод для взятия ответственности за свое здоровье. Это глобальная неинфекционная пандемия, охватившая сотни миллионов людей по всему миру. Но если еще полвека назад диагноз звучал как фатум, то сегодня медицина предлагает мощный арсенал для эффективного контроля и полноценной жизни. Борьба с диабетом перестала быть просто «снижением сахара» и превратилась в комплексную стратегию, основанную на глубоком понимании патофизиологии болезни.

Врага нужно знать в лицо: Типы и механизмы

В основе диабета лежит нарушение обмена глюкозы – основного источника энергии для клеток. Ключ, открывающий «дверь» клетки для глюкозы – это гормон инсулин.

Диабет 1-го типа – это аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система атакует и разрушает бета-клетки поджелудочной железы, производящие инсулин. Это состояние абсолютного дефицита инсулина, требующее его пожизненного введения извне.

Диабет 2-го типа – это болезнь образа жизни, составляющая 90-95% всех случаев. Здесь проблема не в производстве, а в эффективности использования инсулина. Развивается инсулинорезистентность: клетки становятся «глухими» к сигналу инсулина, и глюкоза не может в них проникнуть, оставаясь в крови.

Три столпа управления диабетом: Медикаментозная коррекция

Для 1-го типа: «Золотым стандартом» является интенсифицированная инсулинотерапия – имитация естественной работы поджелудочной железы с помощью инъекций инсулинов разной продолжительности действия. Технологии шагнули еще дальше: системы непрерывного мониторинга глюкозы и инсулиновые помпы становятся «искусственной поджелудочной железой».

Для 2-го типа: Арсенал огромен. Помимо классического метформина, повышающего чувствительность клеток к инсулину, сегодня есть препараты, действующие целенаправленно.

Краеугольный камень терапии: Немедикаментозные методы

Любые, даже самые современные лекарства, бессильны без коррекции образа жизни.

Лечебное питание: Речь не о строгой «диете», а о сбалансированном рационе. Принцип прост: контролировать количество и качество углеводов. Акцент делается на «медленные» углеводы (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб) и полное исключение или резкое ограничение «быстрых» (сахар, сладости, газировка). Ключевую роль играет контроль калорийности для снижения веса, так как жировая ткань – главный фактор инсулинорезистентности.

Дозированная физическая активность: Мышцы – это главный потребитель глюкозы. Регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, бег) и силовые тренировки повышают чувствительность клеток к инсулину, помогая «протолкнуть» глюкозу внутрь без лекарств.

Профилактика: Лучшая стратегия борьбы

Для диабета 2-го типа, который развивается годами, профилактика не просто эффективна – она решающа. Изменение образа жизни у людей с преддиабетом (стадией нарушения толерантности к глюкозе) снижает риск развития полномасштабного заболевания на 58%. Это доказывает: диабет 2-го типа – во многом болезнь выбора.

Заключение

Борьба с сахарным диабетом в XXI веке – это не выживание, а активное управление своим состоянием. Это синергия врача, который назначает персонализированную терапию, и пациента, который становится экспертом по собственному здоровью. Оснащенные знаниями, современными лекарствами и технологиями, мы можем не просто «бороться с диабетом». Мы можем жить с ним долго, полноценно и побеждать его осложнения, превращая диагноз из смертельного приговора в хроническое, но управляемое состояние.

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом. Один из важных моментов лечения сахарного диабета – диета. Рассказываем, какие продукты при сахарном диабете 2 типа разрешены, а про какие лучше забыть.
Человеку с диагнозом сахарный диабет 2 типа удается удерживать нормальный уровень глюкозы крови только с помощью специального питания. Но чтобы добиться отличных результатов компенсации заболевания, важно знать, чего нельзя есть при сахарном диабете, какие продукты стоит максимально ограничить, а какие можно употреблять без ограничений. Больным диабетом полезно вести дневник питания, который поможет контролировать рацион.
Что можно есть:

- Белки животного и растительного происхождения (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, творог, бобовые).

- Жиры животного и растительного происхождения (сливочное масло, сметана и творог с высоким содержанием жира, растительные масла, орехи).

- Углеводы только медленные (крупы, овощи, зелень).

- Специи, пряности, травы.

Чего есть нельзя:

Продукты, усугубляющие нарушения углеводного обмена. К ним относятся:

Продукты с высоким гликемическим индексом (мучное, сахар, шоколад, белый рис, картофель, термически обработанная свекла, морковь и другие). Углеводы в них быстро расщепляются и вызывают резкие скачки глюкозы в крови.

Продукты, содержащие лактозу. Рекомендовано ограничить употребление молока и жидких кисломолочных продуктов до 100 мл в сутки.

Фруктоза снижает чувствительность клеток к инсулину, которая и так снижена при сахарном диабете 2 типа. Поэтому фрукты, сухофрукты, мед должны быть ограничены в рационе (15 г фруктозы в сутки). Например, следует исключить очень сладкие фрукты (бананы, груши, виноград). Предпочтение лучше отдавать ягодам. И употреблять данную группу продуктов в виде десерта, не использовать как самостоятельное блюдо. Многие перекусывают фруктами – это неправильно.

Таблица продуктов при сахарном диабете 2 типа

Вид разрешенного продукта

Продукты

Фрукты

Ограниченно: абрикосы, алыча, грейпфруты, апельсины, брусника, клюква, персики, яблоки, сливы, облепиха, красная смородина, вишня, крыжовник

Овощи

Огурцы, брокколи, зеленый горошек, цветная капуста, листовой салат, зелень, кабачки, перец зелёный, грибы

Молочные продукты

Нежирные молоко, творог, кисломолочные продукты, немного сыра с низким процентом жирности

Крупы

Соя, фасоль, горох, чечевица, гречневая, овсяная, перловая, изредка макароны

Мясо и рыба

Нежирные говядина, индейка, курица, кролик, белые виды рыбы

Сладкое

Только специальные диабетические продукты
и крайне ограниченно

Питье

Несладкие чай, кофе, компоты, отвары трав

Хлебобулочные изделия

Хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой

Разное

Яйца, растительные масла

Меню на неделю при сахарном диабете 2 типа
Так выглядит примерный рацион питания больного диабета 2 типа. Врачи рекомендуют не составлять меню самостоятельно, а обратиться за консультацией к диетологам.

Понедельник

Завтрак: гречневая каша.

Обед: говядина, тушенная с овощами.

Полдник: запечённое яблоко с творогом.

Ужин: горбуша на овощной подушке.

Вторник

Завтрак: перловая каша.

Обед: луковый суп или говядина с овощами.

Полдник: салат из капусты с яблоком.

Ужин: нежирная рыба.

Среда

Завтрак: пшённая каша с тыквой.

Обед: куриное филе и крупа на выбор из разрешённых.

Полдник: творог с ягодами.

Ужин: нежирная рыба или индейка с тушеными овощами.

Четверг

Завтрак: омлет (на одну порцию не больше двух яиц).

Обед: курица с крупой.

Полдник: сырники.

Ужин: нежирное мясо говядины и овощи.

Пятница

Завтрак: сырники.

Обед: филе белой рыбы в духовке с овощами.

Полдник: салат капустный.

Ужин: индейка.

Суббота

Завтрак: любая каша из списка разрешённых.

Обед: овощной суп-пюре в мультиварке.

Полдник: смузи из киви.

Ужин: курица или индейка с овощами.

Воскресенье

Завтрак: овсяная каша.

Обед: куриный суп.

Полдник: салат с сельдереем и грецким орехом.

Ужин: филе нежирной рыбы с овощами.

Результаты диеты

Правильное питание при диабете 2 типа помогает похудеть, и тем самым снизить инсулинорезистентность клеток, другими словами, восприимчивость к инсулину.

Первое время диета при диабете 2 типа может казаться утомительной, но потом это станет образом жизни.

Сахарный диабет неизлечим, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью. У пациентов, выполняющих правила и рекомендации, наблюдается нормализация сахара в крови, улучшается общее состояние организма и повышается иммунитет. Человек также может избавиться от лишних килограммов и всевозможных проблем, связанных с диабетом.

Нужно запомнить главное правило – питание должно быть разнообразным. Важно, чтобы вместе с пищей человек получал витамины и другие полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.

Неделю с 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Цель этой недели — обратить внимание на проблемы диабета, повысить осведомленность о мерах профилактики и значимости ранней диагностики.

Сахарный диабет: что это такое и как с ним жить?
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором нарушен обмен глюкозы, основного источника энергии для клеток. Для того чтобы глюкоза могла попасть в клетки, необходим гормон инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. При диабете 1 типа железа производит недостаточно инсулина, а при диабете 2 типа организм не может эффективно его использовать. В результате глюкоза накапливается в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Главная угроза — это возможные осложнения.
Многие люди считают, что диабет — это просто ограничение в питании. Однако самое опасное в этом заболевании — его осложнения, которые развиваются при отсутствии контроля уровня сахара в крови. Постоянно повышенный уровень глюкозы повреждает сосуды и нервы по всему телу.

Самые распространенные и опасные осложнения диабета:

Сердечно-сосудистые заболевания: диабет значительно увеличивает риск инфаркта, инсульта и атеросклероза.
Хроническая болезнь почек (диабетическая нефропатия): поражение сосудов почек может привести к почечной недостаточности и необходимости диализа.
Поражение нервной системы (диабетическая нейропатия): это проявляется потерей чувствительности, болями в конечностях, что может вызвать язвы («диабетическая стопа») и даже ампутацию.
Заболевания глаз (диабетическая ретинопатия): повреждение сосудов сетчатки глаза является главной причиной слепоты среди взрослых.
Эти осложнения не только ухудшают качество жизни, но и могут привести к ранней инвалидности и сокращению ее продолжительности.

Как управлять диабетом?
Хорошая новость в том, что диабет 2 типа (самый распространенный) можно и нужно контролировать. В большинстве случаев его можно предотвратить, если придерживаться комплексного подхода.

Контроль уровня глюкозы.
Регулярное измерение уровня сахара в крови с помощью глюкометра и своевременная сдача анализов — основа управления диабетом. Это позволяет врачу и пациенту оценивать эффективность лечения и вносить необходимые коррективы.
Изменение образа жизни.
Здоровое питание: ограничение простых углеводов (сладости, мучные изделия), увеличение потребления клетчатки (овощи, цельнозерновые продукты), сбалансированный рацион.
Физическая активность: регулярные умеренные упражнения (ходьба, плавание, гимнастика) улучшают усвоение глюкозы клетками и помогают поддерживать нормальный вес.
Отказ от вредных привычек: курение и чрезмерное употребление алкоголя ухудшают состояние сосудов.
Лекарственная терапия.
При необходимости врач может назначить препараты для снижения уровня сахара в крови или инсулинотерапию. Важно следовать рекомендациям специалиста и не заниматься самолечением.
Ваш шаг к здоровью
Неделя борьбы с диабетом — это отличная возможность обратить внимание на свое здоровье. Если у вас есть факторы риска (избыточный вес, наследственность, низкая физическая активность) или вы давно не проверяли уровень сахара в крови, не откладывайте визит к врачу!

Рак легких на протяжении десятилетий остается одним из самых грозных онкологических заболеваний в мире, уносящим миллионы жизней ежегодно. Однако в тени этой пугающей статистики зреет тихая революция — революция профилактики. Сегодня медицина рассматривает рак легких не как рок, а как заболевание, которое в подавляющем большинстве случаев можно предотвратить. Профилактика перестала быть просто призывом «не курить» и превратилась в многоуровневую научно обоснованную стратегию.

Уровень 1: Искоренение главного врага — табака

Более 80% случаев рака легких напрямую связаны с курением. Табачный дым — это коктейль из тысяч химических соединений, десятки из которых являются признанными канцерогенами. Они повреждают ДНК клеток слизистой оболочки бронхов, запуская цепь мутаций, ведущих к злокачественному перерождению.

Первичная профилактика: Самый эффективный метод — никогда не начинать курить. Государственные программы, повышение акцизов, запрет на рекламу и просветительская работа среди молодежи критически важны.

Вторичная профилактика (для курильщиков): Отказ от курения в ЛЮБОМ возрасте значительно снижает риск. Уже через 10 лет после последней сигареты вероятность развития рака легких падает в 2 раза по сравнению с продолжающими курить. Современная медицина предлагает помощь: никотин-заместительная терапия (пластыри, жвачки), фармакологические препараты и психологическое консультирование.

Важно понимать: опасность представляет не только активное, но и пассивное курение. Запрет на курение в общественных местах — это не вопрос комфорта, а мера доказанной медицинской эффективности.

Уровень 2: Противостояние «невидимой угрозе» — радону и канцерогенам

На втором месте после курения стоит радон — радиоактивный газ без цвета и запаха, который высвобождается из почвы и может накапливаться в помещениях. Простая регулярная проверка жилья и рабочих мест с помощью специальных тест-систем, а также хорошая вентиляция подвалов и первых этажей сводят этот риск к минимуму.

Профессиональные вредности — еще один фронт борьбы. Контакт с асбестом, мышьяком, соединениями хрома, выхлопными газами дизельных двигателей и продуктами сгорания угля требует строгого соблюдения техники безопасности и использования средств индивидуальной защиты.

Уровень 3: Диета и образ жизни как фактор защиты

Хотя прямая связь не столь однозначна, как с курением, многочисленные исследования указывают на протекторную роль диеты, богатой антиоксидантами. Фрукты и овощи (особенно крестоцветные, например, брокколи и цветная капуста) содержат витамины (А, С, Е) и фитохимические вещества, которые помогают нейтрализовать повреждающее действие свободных радикалов и поддерживать восстановление ДНК.

Регулярная физическая активность укрепляет иммунную систему, помогая ей своевременно идентифицировать и уничтожать потенциально опасные клетки.

Уровень 4: Скрининг — профилактика для группы риска

Это особая, «поздняя» форма профилактики, направленная на выявление болезни на самой ранней, бессимптомной стадии, когда лечение наиболее эффективно. Для рака легких «золотым стандартом» скрининга является низкодозовая компьютерная томография (НДКТ) грудной клетки.

Крупные международные исследования (такие как NLST) доказали, что ежегодное НДКТ-обследование у людей из группы высокого риска (курильщики со стажем более 20-30 лет в возрасте 55-74 лет) снижает смертность от рака легких на 20-25%. Это не метод для всех, а целенаправленная и высокоэффективная стратегия для тех, кто в ней действительно нуждается.

Заключение

Современная профилактика рака легких — это не абстрактное пожелание, а комплекс конкретных и научно обоснованных действий. Она начинается с личного выбора в пользу жизни без табака, продолжается через создание безопасной среды обитания и заканчивается грамотным использованием скрининговых технологий для тех, кто находится в зоне риска. Инвестируя в профилактику сегодня, мы спасаем десятки тысяч жизней завтра. Это та битва, где у медицины и общества есть реальный шанс на победу.

Рак лёгкого — один из самых распространённых и, увы, самых агрессивных видов рака. По данным Всемирной организации здравоохранения, он занимает первое место по смертности у мужчин и второе — у женщин после рака молочной железы.
Главная проблема — поздняя диагностика. Большинство случаев выявляются уже тогда, когда лечение даёт лишь временный результат.

Наш регион, с его климатическими особенностями, уровнем промышленного развития и, к сожалению, распространенностью вредных привычек среди населения, не является исключением. Точные статистические данные постоянно анализируются и обновляются Министерством здравоохранения Краснодарского края. Однако тенденция общеизвестна: заболевание требует пристального внимания и активных мер профилактики, поскольку выявление на поздних стадиях значительно ухудшает прогноз.

Но хорошая новость в том, что рак лёгкого можно предотвратить. И для этого не нужно ничего сверхъестественного — только осознанность и простые меры профилактики.

Чаще других страдают мужчины старше 45 лет, особенно курящие. Но курение — не единственная причина.

Курение — главный враг лёгких

Около 80–90 % случаев рака лёгкого связаны именно с курением.
Фильтры, вейпы, «лёгкие» сигареты — это всё самообман. Курильщик просто делает более глубокие затяжки, чтобы получить привычную дозу никотина. В результате канцерогены оседают в нижних отделах лёгких, где и развивается аденокарцинома — один из самых распространённых типов опухолей сегодня.

Пассивное курение не безопаснее. Табачный дым содержит более 70 известных канцерогенов, включая бенз(а)пирен и полоний-210. Статистика пугает: на каждые 3–4 миллиона выкуренных сигарет приходится одна смерть от рака лёгкого.

Другие факторы риска

Хронические болезни лёгких — бронхит, эмфизема, ХОБЛ. При лёгочном фиброзе риск рака увеличивается в 7 раз, даже у некурящих.
ВИЧ-инфекция. У таких пациентов рак лёгкого встречается в среднем на 18 лет раньше.
Радон. Радиоактивный газ без цвета и запаха, который выделяется из почвы. Может накапливаться в домах, особенно на нижних этажах. Безопасный уровень — до 300 Бк/м³. Проверить можно через Роспотребнадзор или специализированные лаборатории.
Профессиональные вредности. Контакт с асбестом, хромом, никелем, мышьяком — всё это повышает риск.
Загрязнение воздуха. Особенно в промышленных районах и крупных городах.
Наследственность. Если у родственников был рак лёгкого — риск возрастает примерно в два раза.
Возраст. Чаще болеют после 50 лет.

В Краснодарском крае ежегодно выявляют более 2,5 тысяч новых случаев рака лёгкого. По данным регионального онкодиспансера, этот вид рака занимает 1-е место среди всех злокачественных опухолей у мужчин и стабильно входит в тройку у женщин.
Проблема в том, что около 60–70 % случаев диагностируются уже на III–IV стадии, когда лечение даёт лишь временный эффект.
Медиана выживаемости – это статистический показатель, который означает время, в течение которого половина пациентов с данным диагнозом остается в живых. При раке легкого этот показатель сильно варьируется и напрямую зависит от множества факторов: стадия заболевания на момент выявления, гистологический тип опухоли, общее состояние пациента, наличие сопутствующих заболеваний и, конечно, эффективность проводимого лечения. Медиана выживаемости — около 12–18 месяцев, но при раннем выявлении (I–II стадия) она может превышать пять лет. Разница — колоссальная.

Кто в группе риска

Курильщики (включая вейпы и электронные сигареты — они не безвредны).
Люди, работающие на вредных производствах — с контактами с асбестом, дизельными выхлопами, хромом, никелем.
Жители крупных городов и промышленных зон (загрязнение воздуха — реальный фактор).
Люди с хроническими болезнями лёгких — ХОБЛ, хронический бронхит.
Те, у кого в семье были случаи рака лёгкого.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

К сожалению, рак легкого часто развивается коварно и на ранних стадиях может протекать бессимптомно или проявляться неспецифическими симптомами, которые легко спутать с другими, менее опасными заболеваниями. Именно поэтому так важны профилактические осмотры. Рак лёгкого долго маскируется под «обычную простуду» или «затянувшийся бронхит».

На что обратить внимание:

длительный кашель, особенно с прожилками крови;
одышка, усиливающаяся со временем;
боль или тяжесть в груди;
необъяснимая усталость, потеря веса;
хрипота, охрипший голос.

Если симптомы держатся больше 2–3 недель — стоит показаться врачу.

Как лечат

Лечение подбирается индивидуально. В краевом онкодиспансере используется мультидисциплинарный подход: онкологи, пульмонологи, химиотерапевты и психологи работают с пациентом как с командой.

Реабилитация

После лечения важно восстановить дыхательную функцию и качество жизни.
Пациентам назначают дыхательную гимнастику, физиотерапию, наблюдение у пульмонолога.
Работает система медицинской профилактики, включающая контроль отказа от курения, питание и физическую активность.

Как защитить себя

1. Бросить курить
Да, это звучит банально, но это — единственная мера, которая реально спасает жизни.
Каждый день без сигареты снижает риск. Даже если вы курили десятилетиями, через 10–15 лет после отказа риск приближается к уровню некурящих.
Если бросить сложно — обратитесь к врачу. Существуют программы, никотинозаместительная терапия, поддержка психологов.

2. Избегать пассивного курения
Не стесняйтесь просить не курить рядом. Ваши лёгкие — не фильтр.

3. Проверить дом на радон
Особенно если вы живёте на первом этаже или в частном доме. Контроль и вентиляция снижают концентрацию газа в десятки раз.

4. Беречь себя на работе
Если трудитесь с химическими веществами — используйте респираторы и проходите ежегодные профосмотры.

5. Поддерживать здоровый образ жизни
Правильное питание, физическая активность, отказ от алкоголя — это не абстрактные советы, а способ поддержать иммунную систему, которая отвечает и за противоопухолевую защиту.

Какие существуют методы диагностики и лечения в вашем медицинском учреждении?

ГБУЗ ЦОЗиМП профилактической работой, информированием населения и организацией скрининговых мероприятий.

При подозрении на рак легкого, а также для дальнейшей диагностики и лечения, пациенты направляются в специализированные онкологические учреждения Краснодарского края лечащим врачом в месте прикрепления.

Скрининг и диспансеризация

Важный инструмент раннего выявления — низкодозная компьютерная томография (НДКТ).
Это безопасный и эффективный метод: он позволяет увидеть опухоль размером всего несколько миллиметров.

Низкодозная компьютерная томография (НДКТ) по ОМС в Краснодаре проводится в государственных медицинских учреждениях при наличии направления от лечащего врача. Чтобы пройти обследование бесплатно, нужно обратиться к врачу в поликлинику по месту жительства, получить направление, после чего записаться в прикрепленную клинику на проведение процедуры.

При прохождении диспансеризации важно собирать анамнез факторов риска (курение, профессиональные вредности, хронические болезни лёгких) — это поможет выявить группы, требующие углублённого обследования.

Согласно Приказу № 404н «Об утверждении Порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определённых групп взрослого населения» проводится:
Для граждан 18–39 лет — диспансеризация 1 раз в 3 года.
Для граждан 40–64 лет — ежегодно.
Для лиц 65 лет и старше — ежегодно.

В рамках этих обследований осуществляется скрининг онкозаболеваний и первичная диагностика. Однако, Массовая рутинная НДКТ лёгких как элемент скрининга не прописана как обязательный вид обследования для всех;
В рамках диспансеризации в России всем гражданам старше 18 лет, особенно курильщикам, проводится флюорография или рентген грудной клетки.
А при выявлении риска направляют на второй этап диспансеризации на КТ.
На Кубани региональная программа «Борьба с онкологическими заболеваниями» реализуется в рамках одноимённого федерального проекта в период с 1 января 2025 года по 31 декабря 2030 года. Её цель — обеспечить население высокотехнологичной медицинской помощью, медицинской реабилитацией и паллиативной помощью, а также усовершенствовать маршрутизацию пациентов, включая применение телемедицины для консультаций между медицинскими организациями края и федеральными центрами.
Кроме того, на Кубани такая программа реализуется в рамках национального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями». В крае работают центры ранней диагностики, где пройти обследование можно бесплатно по направлению терапевта.

Кому рекомендуется ПМО и ДОГВН и скрининг:

Я бы сказала всем гражданам, особенно когда:
возраст от 50 до 80 лет,
стаж курения ≥ 20 пачко-лет,
действующие курильщики или бросившие менее 15 лет назад.
работа с вредными производственными факторами.
Отягощенный наследственный анамнез.

В профильных лечебных учреждениях проводится следующая диагностика:

Компьютерная томография (КТ) легких;
Бронхоскопия с биопсией: позволяет визуально исследовать дыхательные пути и взять образец ткани для гистологического анализа.
Биопсия легкого - взятие образца ткани под контролем КТ или УЗИ.
ПЭТ-КТ (позитронно-эмиссионная томография): используется для определения распространенности опухолевого процесса.
Молекулярно-генетические исследования: определяют мутации в опухолевых клетках для назначения таргетной терапии.

Что делается в регионе

На Кубани активно ведётся профилактическая работа:

Программы диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Это ключевой инструмент раннего выявления. В рамках диспансеризации взрослого населения предусмотрена флюорография или компьютерная томография (для определенных групп риска), которые позволяют выявить изменения в легких на ранних стадиях. Мы призываем всех регулярно проходить эти обследования.
Ранняя диагностика. Приоритет отдается выявлению онкологических заболеваний на 1-2 стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Для этого налажено межведомственное взаимодействие и маршрутизация пациентов при выявлении подозрительных симптомов.
Антитабачные кампании. Активная информационная работа, направленная на снижение распространенности курения. Это включает пропаганду здорового образа жизни, информирование о вреде курения (активного и пассивного) через СМИ, социальные сети, образовательные учреждения. Организуются "Школы отказа от курения" на базе медицинских организаций, проводятся ежегодные акции «День без табака» и «Проверь лёгкие»;
Проводится активно информационно-просветительская работа в виде лекций, семинаров, встреч с населением в трудовых коллективах, образовательных учреждениях, учреждениях культуры.
Распространение буклетов, памяток о факторах риска рака легкого и методах профилактики.
Выезды по краю мобильных комплексов «Диспансеризация», «Маршрут здоровья»;
Школы здоровья на базе поликлиник регулярно проводятся занятия, где специалисты рассказывают о принципах здорового образа жизни, правильного питания, важности физической активности, а также о вреде курения и алкоголя;
Консультации в Центрах здоровья по вопросам к приверженности здорового образа жизни;
Работают кабинеты по отказу от курения, где с помощью врачей и психологов получить помощь для борьбы с этой вредной привычкой.

Краткий чек-лист для жителя Кубани
Не курите / бросайте любые никотиновые изделия.
Если вам 50–80 лет и стаж ≥20 «пачко-лет» — обсудите с врачом НДКТ (даже если чувствуете себя нормально).
При симптомах (кашель > 3 нед., кровь, одышка) — КТ по направлению от лечащего врача.
Работаете с пылью/асбестом/металлами — используйте СИЗ + проходите профосмотры .
Следите за качеством воздуха, проветривайте жильё, контролируйте радон в частном доме.
Поддерживайте активность, питание, нормальный вес — это снижает риски осложнений и помогает перенести лечение.

Цель — не просто лечить, а предотвратить рак лёгкого, снижая влияние факторов риска.

Рак лёгкого — не приговор, если его поймать вовремя.

Но для этого нужно не ждать, пока станет плохо, а проходить диспансеризацию, особенно если вы курите или живёте в городе с неидеальным воздухом.

Профилактика — это не скучно. Это просто минута здравого смысла

А ты в этом году прошел диспансеризацию?

Посвятите день своему здоровью!

8 ноября 2025 года во всех поликлиниках Краснодарского края пройдёт массовая профилактическая акция – Краевой День здоровья.

Это отличная возможность совершенно бесплатно и без записи проверить свое здоровье и получить консультацию узких специалистов.

Подробнее о времени и порядке проведения Дня здоровья можно узнать на информационных ресурсах Вашей поликлиники по месту прикрепления.

Что вас ждет 8 ноября в вашей поликлинике:

• Консультации врачей: терапевт, офтальмолог, ЛОР, уролог,

эндокринолог, гинеколог,хирург.

• Диагностика и анализы: ЭКГ, УЗИ, флюорография, проверка органов репродуктивной сферы.
• Оценка рисков: узнайте о здоровье ваших сердца и сосудов.
• Советы по профилактике: как сохранить здоровье и избежать хронических заболеваний.

Не упустите шанс уделить время себе! Приходите сами и обязательно возьмите с собой близких

Опросы показывают, что три четверти россиян боятся заболеть раком. При этом курение вызывает более 22 видов рака и увеличивает риск развития онкопатологии легкого более чем в пятнадцать раз.
Почему курильщикам грозит рак?  
Никотин - алкалоид, содержащийся в табаке, опасен не только тем, что вызывает зависимость и отравляет организм. Никотин также снижает выработку интерферона и тем самым угнетает иммунную систему, одна из задач которой – отслеживать появление раковых клеток и не давать им размножаться.
Помимо этого, в процессе горения табака выделяются тысячи опасных химических веществ, в том числе и канцерогены – вещества, которые провоцируют появление и развитие злокачественных образований. Попадая в организм, канцерогены вызывают необратимые повреждения ДНК. Это служит спусковым механизмом для развития опухоли. Главный источник канцерогенов – смола, побочный продукт горения табака.
Риск развития рака напрямую зависит от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет. Чем раньше человек начал курить и чем больше сигарет он выкуривает ежедневно – тем выше вероятность развития онкологического процесса.    
Болезнь унисекс
Рак легкого - главный вид рака, который провоцирует курение. Это одно из самых агрессивных и быстротечных онкологических заболеваний, которое занимает первое место в структуре смертности от рака.
Рак легкого коварен еще и тем, что длительное время протекает бессимптомно или маскируется под другие, менее опасные недуги – например, под бронхит или кашель курильщика.
В России этим видом рака ежегодно заболевают около 60 тыс. человек.   Основная группа пациентов – длительно курящие мужчины в возрасте от 50 до 80 лет.
Это не значит, что раком легкого не может заболеть женщина. Просто мужчины курят чаще. Из аналитического доклада FinExpertiza следует, что в России курит каждый третий мужчина и каждая двенадцатая женщина. Правда, среди мужчин в последние годы популярность курения падает. А среди женщин, напротив, растет.
Заболеть раком легкого рискует не только сам курильщик, но и его близкие. Исследование японских ученых показало, что наличие одного курящего члена семьи повышает риск развития рака легкого у его домочадцев, которые также вынуждены дышать табачным дымом, на 31%. Большинство пациентов, у которых заболевание было диагностировано в молодом возрасте, выросли в семьях, где курил хотя бы один человек.
Чем опасен химический никотин?
Людям, которые задумываются о том, как снизить вред от курения, производители табачной продукции предлагают перейти на электронные сигареты, которые якобы содержат меньше никотина, а вместо табачного дыма производят пар. При этом в электронных сигаретах природный никотин заменен на химический, который еще более опасен. Например, сульфат никотина из-за высокой токсичности запретили использовать даже для уничтожения насекомых.
Если для табачных изделий разработаны четкие требования к содержанию никотина, смолы и т. д., то для электронных сигарет и вейпов они установлены в добровольном порядке. Это значит, что производители могут начинять их всем, чем угодно. И даже если на упаковке написано, что никотин отсутствует, никто не может дать гарантии, что это действительно так. Кроме никотина, в жидкости «гаджетов для курения» содержатся и другие опасные вещества, поэтому парение наносит не меньший вред.
28 апреля 2023 года в России были приняты поправки к Федеральному Закону об охране здоровья населения от воздействия окружающего табачного дыма и никотинсодержащей продукции и последствий потребления табака и никотина, приравнивающие электронные сигареты, вейпы, в том числе не содержащие никотин, а также кальяны и системы нагревания табака к табачным изделиям в вопросах законодательного регулирования.
Нужно помнить, что электронные сигареты – продукт новый и не до конца изученный. Исследования об их влиянии на здоровье находятся на ранней стадии, но уже имеющиеся говорят о том, что электронные сигареты не менее опасны, чем обычные, в том числе – и для развития рака легкого.
Реклама электронных сигарет сделала их популярными среди подростков. Наблюдения показывают, что вейпинг часто служит «входными воротами» для других вредных привычек. Поскольку электронные сигареты полностью имитируют процесс курения, существует опасность, что со временем поклонники электронных сигарет могут перейти на обычные.
Можно ли снизить риск рака легкого, отказавшись от курения?
Исследования показывают, что положительный эффект от отказа от курения наступает практически сразу после того, как человек бросает курить – независимо от стажа курения. В среднем через 2, 5 года происходит полное восстановление организма.
Даже людям с уже подтвержденным диагнозом «рак легкого» отказ от курения помогает прожить дольше. Масштабное клинико-эпидемиологическое исследование, проведенное в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Минздрава России, показало, что отказ от курения улучшает прогноз онкологического больного. Семилетнее наблюдение за пациентами показало: больные, которые отказались от вредной привычки, живут почти на 2 года дольше, чем те, кто продолжает курить. По расчетам врачей, внедрение в практику рекомендации по отказу от курения приведет к снижению смертности больных раком легкого на 30-35%, что сопоставимо с эффективностью современных инновационных противоопухолевых препаратов.