Человек, у которого обнаружено онкологическое заболевание, очень нуждается в эмоциональной поддержке супруга/партнера, семьи и друзей. Но нельзя забывать о том, что родственникам и друзьям больного также необходима психологическая помощь.
Психологические рекомендации для родственников онкологических больных
1. Слушайте и реагируйте, не поступаясь цельностью своей личности. Важно сохранить верность самому себе. Если на ваше предложение помочь в ответ вы слышите невыполнимую просьбу, не бойтесь прямо обозначить границы своих возможностей: «Может быть, я могу помочь чем-то еще?». Такой ответ не закрывает возможностей продолжения отношений и показывает вашу заботу о близком человеке. Обратите внимание, не говорите ли вы больше, чем больной человек, не заканчиваете ли фразы за него? За этим может стоять ваша собственная тревога. Позвольте больному самому вести беседу.
2. Поддерживайте самостоятельность и инициативу больного. Вам очень хочется поддержать и помочь, но, с одной стороны, важно не забывать о своих потребностях, а с другой – дать возможность больному самому отвечать за свое здоровье. Относитесь к больному как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве.
3. Поддерживайте, не стараясь «спасти»: в нашей культуре есть такое негласное правило, что больного окружают такой заботой, что ему вообще нечего становиться делать, он никак не отвечает за собственное благополучие. Важно помогать, а не подавлять личность другого человека. Для выздоровления важно, чтобы пациент использовал все ресурсы своего собственного организма.
4. Поощряйте здоровье, а не болезнь. Когда человек слаб и беспомощен, ему оказывают максимум заботы, любви и внимания, а когда он начинает выздоравливать, любовь и забота от ближних ослабевает, и тогда у человека бессознательно может удерживаться состояние «жертвы» и беспомощности.

Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Вместе с тем, лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

✅отказ от вредных привычек;
✅приверженность правильному питанию;
✅поддержание массы тела и борьба с ожирением;
✅регулярные физические нагрузки.
Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.

Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.

Не секрет, придерживаясь здорового образа жизни, можно предотвратить образование многих злокачественных опухолей. Среди внешних факторов, провоцирующих развитие опухолей: ультрафиолетовое и ионизирующее излучение, химические канцерогены, некоторые инфекции. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что причиной образования онкологических заболеваний до 30% зависит от образа жизни человека. Человек должен это осознавать, чтобы выстроить свою жизнь с наименьшей потерей для здоровья, то есть учитывать законы природы.

А природа — это естественная кладовая полезных веществ, нельзя недооценивать ее возможности, а именно:

✅употребляйте в пищу только полезные вещества;
✅следите за своим весом;
✅занимайтесь физической культурой в разных ее проявлениях;
✅следите за состоянием кожи — это показатель многих заболеваний;
✅не употребляйте этанол и никотин — самые распространенные яды общества.
Проходите профилактические осмотры и при первых признаках недомогания: кашель, одышка, боль, температура, увеличение лимфоузлов, нарушение стула важно обратиться к врачу. Не обращаясь за медицинской помощью своевременно, зачастую люди теряют драгоценное время и доводят свой организм до точки невозврата.

Еще очень важный аспект на здоровую продолжительную жизнь — психологический настрой человека. На поиск механизмов адаптации к изменяющимся условиям среды, в том числе, к появившимся заболеваниям, являются невидимым, но сильным оружием выживаемости и обретения здоровой полноценной жизни человека.

И любая болезнь — проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Берегите себя! Будьте здоровы!

Выводы учёных однозначны: как женское, так и мужское курение в любом виде мешают зачатию и рождению здорового ребёнка. Причём вредной привычки может быть достаточно, чтобы подтолкнуть не самый здоровый организм к полному бесплодию. А чтобы избавиться от последствий, по крайней мере, для репродуктивной системы, надо отказаться от табака за полгода до попыток зачатия. В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, о влиянии курения на продолжение рода рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Хан. 
– Губительное воздействие курения на человеческий организм сегодня уже абсолютно доказано и неоспоримо. Как не крути, это ведущая причина смертности на планете, показатели которой превышает общее количество уходов из жизни от туберкулеза, ВИЧ-инфекции и малярии вместе взятых! По официальным данным ВОЗ, ежегодно от причин, связанных с никотином и табаком, в мире умирают до 8 миллионов человек.
Оно и понятно. Вместе с сигаретным дымом человек вдыхает угарный газ, свинец, мышьяк, цианид, формальдегид, полоний, цезий, синильную кислоту и другие отравы, от которых страдают все без исключения органы. За счет наличия в этом дыме радиоактивных веществ, облучающее воздействие при выкуривании пачки сигарет в день в течение года соответствует дозе в 200 (!) рентгеновских обследований. Это ведёт к разрушению целостности ДНК и РНК, риску онкологии, повреждению сосудов, изменениям в составе крови.
Что же касается непосредственно репродуктивного здоровья, то вот лишь некоторые статистические данные о последствиях употребления табака и его заменителей: у курящих матерей вдвое чаще рождаются недоношенные дети; в семье курящих мужчин втрое выше бездетность; у детей курящих родителей на первом году жизни случается вдвое больше нервных заболеваний!
Далее. Курение влияет на перистальтику маточных труб, а также на слизь в цервикальном канале: она становится более вязкой, и сперматозоидам сложнее проникнуть в матку. Табак и никотин могут оказывать прямое повреждающее действие на половые клетки, увеличивать вероятность спонтанных абортов и внематочной беременности. Также курение связано с более ранней менопаузой: у курящих женщин она обычно наступает на несколько лет раньше по сравнению с некурящими.
Так что если действительно заботитесь о продолжении рода, не начинайте курить либо бросайте эту жуткую привычку! Будьте здоровы!

В период беременности и кормления грудью врачи настоятельно рекомендуют матерям отказаться от любого количества любого алкоголя! Результаты последних медицинских исследований в области влияния спиртных напитков на ребёнка категоричны и неумолимы: если женщина намерена родить и вынянчить здорового малыша, ей надо полностью отказаться от употребления этанола. В рамках Всероссийской недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, подробнее об этом мы попросили рассказать врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Екатерину Стасюк. 
– Обычно беременность принято считать в неделях. И алкоголь совершенно нежелателен уже в стадии зачатия. Но полный запрет спиртного берёт старт с 4-й недели. Именно тогда образуется пуповина, прочно связывающая эмбрион и маму. Пупочный канал поставляет кислород и необходимые для роста и питания вещества. Начиная с этого момента всё съеденное и выпитое женщиной, в том числе алкоголь, будет напрямую доставляться плоду. Этанол в итоге может привести к развитию у младенца различных пороков.
На 5-6 неделе начинается формирование головного мозга и развиваются конечности. При попадании спиртных напитков в организм беременной, увеличиваются риски отставания малыша в умственном и физическом развитии.
На 6-8 неделе вес плода увеличивается до 3 г, а рост – до 20 мм. И алкоголь может негативно сказаться на формировании любых органов, тканей и систем. Причём, предугадать объём нежелательных последствий просто невозможно!
8-12 неделя – период активного развития и старта двигательной активности. Даже небольшая порция спиртного замедлит эти процессы.
Что же касается периода грудного вскармливания, то здесь алкоголь напрямую попадает в кровь ребёнка через молоко матери.
И ещё. Когда беременная женщина или кормящая мать употребляет спиртное, она резко увеличивает шансы развития алкоголизма у трёх следующих поколений.
Не существует безопасных доз, отдаленные последствия всегда и вполне возможны. Не существует безопасных видов алкоголя. Пиво, вино, шампанское, водка, коньяк – любые спиртосодержащие напитки одинаково опасны. Подумайте, разве стоит рисковать самым главным?! Рожайте и воспитывайте здоровое потомство!

Репродуктивное здоровье – состояние полного физического, умственного и социального благополучия человека, а не просто отсутствие болезней или недугов во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы. Важнейшие факторы, формирующие репродуктивное здоровье: экология, психо-эмоциональное состояние, напряженность жизни и труда, гиподинамия, вредные привычки, питание, аборты, заболевания, передающиеся половым путём, гормональные и иные сбои в организме. Все это в комплексе оказывает решающее влияние на течение беременности и здоровье ребёнка. Основными рекомендациями для улучшения репродуктивного здоровья являются принципы ЗОЖ.

23 января – День травяного чая. Читайте, как сделать напиток еще вкуснее и заодно укрепить иммунитет.
Около 70% организма человека состоит из воды. Но мы теряем воду постоянно – это обусловлено физиологией. Баланс жидкости восполняется, когда мы едим сочные овощи и фрукты и пьем жидкость – соки, морсы, минеральную воду, кофе и, конечно, чай. Именно он занимает особое место среди наших любимых напитков. Черный и зеленый чай доступен, вкусен и к тому же обладает удивительными полезными свойствами. Например, этот напиток снижает артериальное давление, благодаря чему уменьшает риск инсульта. Вы оказываете своему организму добрую услугу, выпивая три чашки черного или зеленого чая в день.
Вот какие добавки помогут сделать употребление чая более приятным и полезным:
1. Ягоды облепихи
Облепиха – это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты – и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.
2. Лимон
Нельзя обойти вниманием и лимон. Этот фрукт принадлежит к семейству цитрусовых и богат витамином С. Отлично помогает чай с лимоном от простудных и инфекционных заболеваний. Для того чтобы получить максимум витаминов, съедайте дольку лимона после чаепития.
3. Чабрец
Чай с добавлением чабреца имеет по‑настоящему изысканный аромат и вкус. Лечебные свойства этого растения обусловлены большим количеством эфирного масла, которое входит в состав чабреца. Чай с такой добавкой будет хорош при лечении бронхита и других заболеваний дыхательных путей, простуды и гриппа. Кроме того, чабрец – отличное средство для улучшения настроения.
4. Мята
В эфирном масле этого растения содержится большое количество ментола. Это вещество, в свою очередь, обладает обезболивающими, антисептическими, антибактериальными, общетонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Мята хорошо успокаивает и снимает признаки усталости и перенапряжения.
5. Корень имбиря
Еще один фаворит среди чайных добавок – это имбирь. Такой чай обязательно стоит попробовать, а лучше всего взять за привычку пить его регулярно. Имбирь – известное противовоспалительное средство. Медики рекомендуют употреблять его для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма. Кроме того, имбирь помогает при головных болях, снимает стресс, благотворно влияет на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Пейте чай с полезными добавками и наслаждайтесь ароматами, которые согреют вашу душу и тело.

В медицинские учреждения края на 3 - ей неделе 2024 года с признаками ОРВИ обратились более 8 тыс. человек, из них третью часть составили дети до 14 лет.
Зарегистрировано 1663 случая гриппа. Все заболевшие не привиты. Отмечено превышение краевых эпидемических порогов.
Среди выделенных вирусов сезонных ОРВИ преобладают риновирусы и аденовирусы, среди гриппозных - вирусы сезонного гриппа А.                                                                                                                                         
Вирус гриппа может вызывать тяжелое течение болезни и опасные осложнения. Соблюдайте личную профилактику острых респираторных инфекций.

В основе содействия продолжению человеческого рода находятся три кита: повышение информированности граждан о диагностике и лечении мужского бесплодия – это первое; соблюдение правил здоровой беременности у женщин – это второе; снижение количества абортов – это третье.

Одной из причин ослабления репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм – клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой андрогенов. Здоровый образ жизни, а именно рациональное питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя, поможет выправить ситуацию.

Принципов ЗОЖ необходимо обязательно придерживаться и женщине при подготовке к беременности и во время неё, согласно рекомендациям врача. Здоровье ребёнка формируется ещё во внутриутробном периоде и зависит от многих факторов. Это и общесоматическое здоровье до беременности, и состояние в период вынашивания, и сам процесс родов.

Что же касается такого антисоциального и антигуманного действа как аборты, то для того, чтобы полностью их исключить, зачатие ребёнка должно быть совершенно осознанным решением…