В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор напоминает о некоторых важных правилах при выборе красной икры.

Икра лососёвых пород рыб, таких как горбуша, кета, нерка, семга, форель – весьма ценный пищевой продукт. Красная икра содержит полиненасыщенные жирные кислоты, легкоусвояемые белки, богата йодом, кальцием, фосфором, железом, витаминами А, D, Е, группы В, фолиевой кислотой. Важно помнить о правилах выбора красной икры, чтобы приобрести качественный и безопасный продукт.

Не приобретайте красную икру с рук и в местах несанкционированной торговли. Следует внимательно читать этикетку, на ней должно быть указано название рыбы, из которой была изъята икра, дата изготовления и дата фасовки. Маркировка на жестяной банке обязательно должна содержать дату изготовления продукта, слово «ИКРА», номер завода-изготовителя, номер смены, а также индекс рыбной промышленности «Р». Обратите внимание, что надпись должна быть «выбита» изнутри.

Не приобретайте икру, в состав которой входит пищевая добавка Е-239 (уротропин). Ранее ее применяли как консервант, однако с 2008 года она была запрещена, так как при разложении в кислой среде желудка из уротропина выделяются ядовитые токсические вещества (формальдегиды). Разрешенными консервантами для икры остаются Е-200, Е-201, Е-202, Е-203, Е-211, Е-212, Е-213.

Помните, что крышка банки не должна проминаться и не должна быть вздутой, икра должна заполнять баночку полностью. Икринки натурального продукта мелкие, однородные, рассыпчатые и цельные, не имеют пленок и трещинок. Если икра истекает соком, а икринки - «сдувшиеся», вероятно, икру уже размораживали. Натуральные икринки имеют ядро, искусственные же икринки однородны. Натуральные икринки лопаются при слабом нажатии, оболочка искусственных икринок более жесткая, сложно лопающаяся. Если положить икру в горячую воду, натуральная икра немного побелеет и опустится на дно, а искусственная растворится, окрасив воду.

Хранить икру необходимо в холодильнике при температуре указанной производителем на упаковке товара. При соблюдении этих условий можно гарантировать качество продукта. В открытой жестяной банке икру лучше не хранить, рекомендуется переложить ее в чистую сухую стеклянную емкость.

С 1 мая 2024 года все производители и импортеры икры осетровых и икры лососевых (красной икры)
должны маркировать свою продукцию. Маркировка позволяет проследить путь каждой единицы товара от производства до прилавка, сократить нелегальный оборот и обеспечить потребителей качественной, проверенной и безопасной для здоровья продукцией.

Регулярная физическая активность является ключевым фактором поддержания здоровья и долголетия. Она помогает зарядиться энергией, улучшить концентрацию внимания, развить вестибулярный аппарат, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. После физической нагрузки все органы и ткани активно насыщаются кислородом, появляется ощущение бодрости и улучшается общее самочувствиею.

Занятия спортом также оказывают положительное влияние на психическое состояние, развивая волю, стойкость и выносливость.

Механизмдействия закаливания на организм.
Регулярное воздействие низких температур повышает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение. Кроме того, было отмечено положительное влияние закаливания на нервную систему, сон и общее самочувствие.

Были развеяны распространенные мифы о закаливании, такие как необходимость резкого перехода к низким температурам.
Нужно подчеркнуть важность постепенности и индивидуального подхода к выбору методов закаливания.

Основные методы закаливания:

• Воздушные ванны: Постепенное увеличение времени пребывания на свежем воздухе при разных температурах.
• Солнечные ванны: Правильное дозирование солнечного облучения.
• Водные процедуры: Обтирание, душ, купание в воде разной температуры. Лектор подробно объяснила, как правильно снижать температуру воды и контролировать время процедур.
• Контрастный душ: Чередование горячей и холодной воды.

Нужно также подчеркнуть важность правильного питания и достаточного отдыха для достижения максимального эффекта от закаливания.

Уважаемые жители Приморско-Ахтарского района! 7декабря 2024 года с 8-00 до 12-00 в районной Поликлинике по адресу:

г.Приморско-Ахтарск, улица Комиссара Шевченко, 99 пройдет «День Здоровья» - «Закурить?! Не найдется!» посвященный отказу от курения. Прием будут вести врачи поликлиники: Нарколог-кабинет №11 Окулист-кабинет№ 20 ЛОР - кабинет №13 Терапевт-кабинет №31 КТО НЕ ПРОШЕЛ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ ИЛИ ПРОФОСМОТР - ждем вас в отделении медицинской профилактики кабинет № 36. В актовом зале ЦРБ с 11-00 до 12-00 пройдет лекция. Врач-нарколог Талько А.В. расскажет вам «О влиянии никотинсодержащей продукции на организм человека». ЖДЕМ ВАС 7 декабря 2024 года.

 Почему наркомания так распространена среди молодежи?

Это обусловлено несколькими факторами:

    незрелостью личности

    эмоциональной неустойчивостью

 Более 30 % смертности в России и в мире связано с употреблением алкоголя. Это смертность от заболеваний от употребления алкоголя, смерти от насилия, ДТП, криминала в состоянии алкогольного опьянения. Часто страдают совершенно невиновные люди – семья, дети, случайные прохожие.

У 85% детей в детских домах есть живые родители. Но их лишили родительских прав из-за постоянного употребления алкоголя или наркотиков. Родители стали представлять угрозу для жизни и здоровья ребенка.

Более 60% криминальных происшествий, насилия совершается людьми в состоянии алкогольного опьянения.

По данным статистики, представленной ЮНЭЙДС (Объединенная программа Организации Объединенных Наций по ВИЧ/СПИДу) в 2023 году, с момента начала эпидемии ВИЧ эта инфекция затронула более 85 миллионов человек, в результате развития у них СПИДа унесла жизни более 40 миллионов человек.
Подробнее о причинах формирования синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД) – в нашей статье.
СПИД представляет собой состояние, развивающееся на фоне ВИЧ-инфекции и характеризующееся появлением одного или нескольких заболеваний, отнесенных к СПИД-индикаторным.
Наличие ВИЧ-инфекции является единственным фактором, устойчиво связанным с развитием СПИД.
Напомним, что ВИЧ-инфекция – длительно текущая инфекционная болезнь, развивающаяся в результате инфицирования вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).
ВИЧ распространяется при незащищенных половых контактах, через кровь при медицинских и немедицинских процедурах (маникюр, татуаж, употребление парентеральных инъекционных наркотиков и др.), от инфицированной матери ребенку во время беременности, родов и при грудном вскармливании.
Как ВИЧ приводит к иммунодефициту?
Попадая в организм человека, вирус поражает клетки на поверхности которых имеется особая белковая молекула, которую называют «CD4-рецептор».
CD4-рецепторы в большом количестве представлены на поверхности лимфоцитов Т-хелперов. Другие клетки (макрофаги, моноциты, дендритные клетки нервной системы), содержащие CD4-рецепторы в небольшом количестве, также могут быть инфицированы.
Поражение Т-хелперов приводит к функциональной несостоятельности иммунной системы, ее постепенному истощению и, как результат, прогрессирующему иммунодефициту.
Попадая в организм человека, ВИЧ использует различные механизмы для обхода и снижения защитных возможностей иммунитета.
Чем выше содержание ВИЧ в крови («вирусная нагрузка»), тем ниже защитная сила иммунитета и, соответственно, выше риск развития СПИД.
Через несколько лет после заражения нарастающий иммунодефицит приводит к появлению у больного вторичных (оппортунистических) заболеваний инфекционной или опухолевой природы, по другому их еще называют СПИД-индикаторные. Существует отдельный перечень таких заболеваний, свидетельствующих о развитии у пациента синдрома приобретенного иммунодефицита.
Если у больного ВИЧ-инфекцией нет ни одного из представленных в перечне заболеваний, постановка ему диагноза «СПИД» неправомерна, даже если он находится в терминальной стадии заболевания.
Сегодня, при своевременной постановке диагноза и назначении эффективной антиретровирусной терапии (АРТ), а также приверженности лечению, ВИЧ-инфицированные люди могут жить долгой и полноценной жизнью. Главное – как можно раньше начать лечение!
До появления АРТ основной причиной гибели людей, живущих с ВИЧ, был СПИД.
Важно понимать, что профилактика ВИЧ-инфекции направлена и на предотвращения развития СПИДа.
Минимизируйте риск заражения ВИЧ-инфекцией, используя простые методы неспецифической профилактики:
• придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни,
• знайте свой ВИЧ-статус — проходите тестирование на ВИЧ,
• не употребляйе инъекционные наркотики,
• проходите медицинские и немедицинские процедуры в заведениях с надежной репутацией,
• избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены,
• обращайтесь к врачу при наличии риска заражения ВИЧ-инфекцией для получения индивидуальной информации о профилактике, диагностике и лечении.
Не бойтесь проходить тестирование на ВИЧ-инфекцию. Знайте свой ВИЧ-статус!
Берегите себя и будьте здоровы!

Как выбрать эффективное средство контрацепции, которое не только защитит от нежелательной беременности, но и будет эффективно при защите от инфекций, передающихся половым путем? Давайте разберемся.

Вагинальная диафрагма
Вагинальная диафрагма представляет собой латексную куполообразную мембрану различного диаметра, которая вводится во влагалище и закрывает шейку матки, что и препятствует проникновению сперматозоидов в полость матки.
Вагинальная диафрагма защищает только от нежелательной беременности, от проникновения инфекций, включая вирус ВИЧ, она не защищает.
Влагалищное кольцо
Влагалищное кольцо представляет собой изделие из эластичного материала, которое вводится во влагалище и содержит в своем составе гормоны, постепенное высвобождение которых способствуют подавлению овуляции, увеличению плотности слизи, продуцируемой во влагалище и шейке матки, что препятствует продвижению сперматозоидов.
Также как и вагинальная диафрагма, влагалищное кольцо способно защитить только от нежелательной беременности и совершенно неэффективно в отношении инфекций, передающихся половым путем.
Внутриматочная спираль
Это специальное приспособление, изготовленное из различных материалов, которое вводится в полости матки и препятствует зачатию. Некоторые модели могут содержать гормоны.
Однако, внутриматочная спираль не только не способна защитить человека от ВИЧ инфекции и других инфекций, передающихся половым путем, но и увеличивает риск развития воспалительных заболеваний органов малого таза у женщин.
Спермициды
Это препараты в виде гелей, мазей, аэрозолей и кремов. Во время полового акта они обездвиживают сперматозоиды и противостоят некоторым инфекциям, которые передаются половым путем.
Но такая защита не только не эффективна от инфицирования ВИЧ, а даже наоборот – риск заражения увеличивается за счет раздражающего действия спермицидов на стенки влагалища.
Противозачаточные таблетки и гормональные имплантаты
Их действия схожи. Таблетки принимают внутрь по определенной схеме, а имплантаты вводят под кожу.
Гормональные контрацептивы способны защитить только от нежелательной беременности, но не в состоянии справиться с проникновением ВИЧ инфекции в организм человека.
Презервативы
Презервативы бывают для мужчин и женщин. Представляют собой эластичные, как правило, латексные, приспособления, которые вводятся во влагалище или надеваются на половой член непосредственно перед половым актом.
Такие средства контрацепции являются единственными надежными средствами защиты, как от нежелательной беременности, так и от заболеваний, передающихся половым путем, в том числе ВИЧ-инфекции.
Только презервативы способны защитить организм человека во время полового акта от проникновения вирусных инфекций.
Все остальные средства неэффективны, а некоторые могут вызвать травмирование или раздражение слизистой оболочки половых органов и тем самым повысить риск инфицирования.