Личная гигиена – чрезвычайно ёмкое понятие. Оно включает в себя соблюдение правил ухода за телом, режима и условий труда и отдыха, применение гигиенических средств и многое другое. В сущности, это свод правил поведения человека в быту и на работе. Нарушение требований личной гигиены одного человека может негативно сказаться на здоровье многих людей (трудовые коллективы, семьи, члены различных сообществ). Поэтому очень важно ответственно относиться к правилам гигиены.

А правила эти в целом просты. В первую очередь, необходимо следить за своим телом, поддерживать его внешнюю чистоту и укреплять через физкультуру, здоровую пищу, чередование работы и отдыха. Уделять достаточное внимание чистоте одежды. Несомненно, в этом нуждается и наше жилье. Оно не должно быть запущено, требуется его периодическая уборка, стирка постельных принадлежностей.

Соблюдение личной гигиены – это эффективный метод предотвращения различных заболеваний. Но это не только мера предосторожности, но и проявление заботы о себе. Чистота кожи, регулярное умывание, забота о волосах – неотъемлемые компоненты поддержания свежего и здорового внешнего вида. А ещё, это акт социальной ответственности. Ведь создание здоровой среды в обществе снижает риск массового распространения инфекций.

Мероприятия, которые повсеместно пройдут в Краснодарском крае с 3 по 9 июня, преследуют цели сохранения и улучшения здоровья подрастающего поколения.

– Дети – наше будущее. Это не просто красивый лозунг. Это факт. Поэтому государство уделяет данному вопросу первостепенное внимание. В структуре общей заболеваемости детей в возрасте до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания и пищеварения, глазные болезни, травмы и отравления, недуги нервной и костно-мышечной систем. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в нашей стране проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать болезни и начать лечение. Также в числе важных задач – оберегать подростков от пагубных привычек, повышать их осведомленность о вреде наркотиков, алкоголя и курения, о преимуществах здорового образа жизни, – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Начало осени для многих детей и их родителей тесно связано не только с приятными и волнительными моментами подготовки к школьной жизни, но и со сложным переходом ребенка от статуса дошкольника к статусу школьника; от ученика начальных классов – к ученику среднего звена. В обоих случаях большинство родителей накрывают психологические и социальные проблемы, связанные с новым этапом жизни их детей — адаптацией к школе и адаптацией к новым условиям привычной школы. 

От проникновения чужеродных бактерий и вирусов организм, как известно, защищает иммунная система, которая формируется ещё в утробе матери и в немалой степени зависит от наследственности. Однако не менее значимую роль в работе иммунитета играет и то, как мы живём. Если с наследственностью поделать ничего нельзя, то укрепить иммунную защиту, выполняя определённые действия, – очень даже можно!

Итак, каким образом можно повысить иммунитет? В первую очередь, закаливанием организма, являющимся, по сути, тренировкой защитной системы. Вот простые правила закалки.

Вейп (от англ. «vaping» – «парение») представляет собой устройство, используемое для вдыхания испаренных веществ. Вейп похож на ингалятор: внутри него нагревается и закипает жидкость, в результате чего образуется пар для вдыхания. 

Негативное влияние вейпов на организм подростка

Утренняя гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма. Даже простая и недлительная, но регулярная зарядка, служит отличной профилактикой развития многих хронических болезней, которые, по статистике ВОЗ, являются ведущей причиной смертности на планете.