Питание в жизни человека играет ключевую роль, ведь от того, что мы едим, напрямую зависит наше самочувствие, красота, сила и даже настроение. Основа рационального меню – не просто набор необходимых калорий, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Количество белков и жиров в ежедневном меню должно быть примерно одинаковым – по 30%. А вот углеводов, питающих организм энергией, рекомендуется потреблять несколько больше – 40%.

Составление рациона – вопрос очень серьёзный, и относиться к нему надо соответственно. В этом может помочь так называемая пирамида здорового питания – несложный и понятный метод распределения пищи. Лучше всего, конечно, вместе со специалистом создать собственный алгоритм. Если такой возможности нет, хотя бы пытайтесь идти проверенным путём.

В чём суть пирамиды? Продукты, расположенные в её основании, нужно употреблять в пищу как можно чаще, находящиеся вверху – соответственно в ограниченном количестве или исключить полностью.

Первый этаж – зерновые. В них содержатся углеводы, наполняющие нас энергией. Хлеб грубого помола, неочищенный рис, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши должны быть в рационе в количестве 6-11 порций, в зависимости от пола, возраста и особенностей организма. Порция – это примерно 100-150 грамм.

Второй этаж – фрукты и овощи. Они обеспечивают человека важными витаминами, минералами и клетчаткой. И, как правило, не содержат жиров. В день необходимо 2-4 порции фруктов и 3-5 порций овощей.

Третий этаж – пища животного происхождения. То есть группа молочных и мясных продуктов, куда также относятся птица, рыба, бобовые, яйца и орехи. Их надо употреблять по 2-3 порции. Эта еда наполняет организм важными питательными веществами. Такими, как белок, кальций, железо, цинк.

Последний этаж пирамиды – жиры, масла и сладости. Рекомендуется приучить себя употреблять эти продукты как можно реже. Большинство из них, будучи высококалорийными, не поставляют организму ничего, кроме самих калорий, сахара и жира.

Теперь – о принципах здоровой еды.
Стремитесь к тому, чтобы употреблять только свежее. Если готовить самостоятельно не удаётся, следует выбирать качественные полуфабрикаты. Чтобы обеспечить по-настоящему сбалансированное питание, список продуктов должен быть достаточно широким, а в качестве перекусов лучше использовать орехи, овощи, фрукты, сухофрукты. Наконец, выбирайте пищу с низким содержанием жира. Забудьте про фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Пейте в достатке воду, откажитесь от сладкой газировки и алкоголя.

Наркотики оказывают на человека два основных эффекта — наркотический и токсический:
• Наркотическое действие приводит к психической и физической зависимостям.
• Токсическое действие ведет к разрушению организма, которое чаще проявляется спустя какое-то время, когда зависимость сформировалась и самостоятельно завязать с наркотиками уже очень и очень сложно.                                                                                      
Наркотики вредят всем органам и системам человека
Серьезный урон они наносят нервной системе, разрушают клетки головного мозга и нервные окончания, уничтожают связи между нейронами. На фоне употребления наркотиков и при абстиненции у наркоманов фиксируются эпилептические припадки, возникают тремор, нарушение походки и координации.
После первого ощущения эйфории и приятного расслабления к человеку приходят негативные проявления со стороны психики: галлюцинации, чувства тревоги, страха, тоски, гнева, развивается депрессия. Поэтому среди наркоманов высок процент суицидов. Нередко у них развиваются психозы, серьезные психические заболевания. Неизбежно развивается энцефалопатия, происходит деградация личности.
По влиянию на сердце разные наркотики несколько отличаются друг от друга:
• Прием опиатов приводит к угнетению сердечно-сосудистого центра, находящегося в продолговатом мозге. Сосуды расширяются, артериальное давление резко падает, урежается сердцебиение. Сердце плохо перекачивает кровь, и  внутренние органы не получают кислород в достаточном количестве, развивается кислородное голодание органов, в том числе и самого сердца. Возрастает риск развития дистрофии миокарда.
• Психостимуляторы  наоборот стимулируют работу сердечно-сосудистого центра. Давление повышается, сердцебиение учащается. Происходит спазм сосудов, нарушаются процессы терморегуляции и возрастает нагрузка на сердце. При такой чрезвычайной нагрузке нередко возникают инсульт и инфаркт. Хотя механизм действия наркотиков отличается, последствия для организма развиваются те же — сердце изнашивается быстрее, спустя три-четыре года развивается сердечная недостаточность, которая влечет за собой летальный исход.

Помимо купирования работы сердечного центра опиатные наркотики угнетают дыхательный и кашлевой центры, которые также находятся в продолговатом мозге. Это провоцирует нарушение кашлевого рефлекса, из-за чего различные микроорганизмы задерживаются в дыхательных путях, что увеличивает риск развития воспаления легких. Нарушение процесса дыхания вызывает кислородное голодание организма. В условиях гипоксии в первую очередь страдают головной мозг и сердечная мышца. Передозировка же  опиатными наркотиками и вовсе приводит к параличу дыхательного центра, из-за чего наркоман умирает от остановки дыхания.
Спайсы и миксы, растительные, или синтетические каннабиоиды и другие курительные наркотики также оказывают пагубное влияние. На фоне их употребления хронический бронхит развивается в несколько раз чаще, чем у людей, курящих табак. На фоне хронического воспалительного процесса в легких легко возникают инфекционные процессы — та же пневмония, которая является одной из распространенных причины смерти среди наркоманов, увеличивается риск развития рака легких и туберкулеза.
Ухудшение функций желудочно-кишечного тракта при приеме наркотиков происходит вследствие угнетения процессов регуляции на нервно-рефлекторном уровне, снижения выработки ферментов, желудочного сока, нарушения моторики кишечника.
У наркоманов ухудшается аппетит, стенки желудка истончаются и атрофируются, что ведет к гастритам и язве, которые могут сопровождаются длительными болями. Пища плохо усваивается, в полуразложившемся состоянии поступает в кишечник, где надолго остаётся, либо напротив, быстро выходит с жидким калом, отсюда частые поносы и запоры. На фоне запоров каловые массы, задерживающиеся несколько дней в организме, начинают разлагаться, выделяя токсины, от наркоманов исходит неприятный запах, кожа приобретает серый, нездоровый цвет. Несмотря на употребление пищи у наркоманов наблюдается хроническое голодание, они  теряют вес, выглядят истощенными и больными.
Страдает также и печень, которая должна обезвреживать опасные и ядовитые вещества. Печень может восстанавливаться, но не беспредельно. Наркотики, вводимые внутривенно, в больших дозах проходят через печень, разрушая ее клетки быстрее, чем она может их регенерировать. С течением времени она начинает плохо справляться со своей функцией. Происходит отравление организма продуктами распада, токсинами. Часто развивается цирроз печени, ведущий к смерти.

На органы костной системы самое губительное действие оказывает употребление наркотиков синтетической группы, особенно дезоморфинов. Это ядовитое соединение провоцирует развитие гнойной деструкции костей. На фоне ухудшения кровоснабжения костной ткани, а также снижения иммунного статуса развивается остеомиелит. Часто остеомиелит поражает челюстные кости. Пораженная кость попросту постепенно разрушается, у больных наблюдается асимметрия лица за счет отека пораженной области. У основания челюсти обнаруживаются свищи, через которые вытекает гной. В полости рта видна оголенная кость серого цвета, ведь слизистая оболочка атрофирована. Изо рта исходит неприятный, гнилостный запах. Гнойная инфекция способна распространяться с образованием флегмон и абсцессов в области лица. Кости разрушаются, лицо остается деформированным и изуродованным. На фоне употребления наркотиков кости становятся хрупкими, а зубы выпадают.
Страдают также половая и репродуктивная функции наркоманов. На ранних стадиях, когда человек только начал принимать наркотики, на фоне эйфории у него может быть подъем сексуальной активности, но позже половое влечение притупляется, за счет снижения уровня выработки тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Это ведет к половой дисфункции и импотенции у мужчин, у женщин часто случаются выкидыши, рождаются дети с врожденными болезнями. У мужчин появляется риск развития простатита и рака простаты, у женщин нередко диагностируется рак матки.
Резко повышен у лиц, употребляющих инъекционные наркотики риск развития ВИЧ (вирус иммунодефицита человека)-инфекции и вирусных гепатитов (B, С, D, и G). Гепатит — вирусное заболевание, которое может передаваться через кровь, при использовании грязных медицинских инструментов. Оно поражает печень, может протекать как в хронической, так и в острой форме. Возможны осложнения гепатита ведущие к летальному исходу. Наиболее опасен гепатит С, он нередко протекает бессимптомно, и может привести к циррозу и раку печени.
ВИЧ-инфекция приводит к развитию СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита),  когда любой микроорганизм способен вызвать тяжелейшую инфекцию, ведущую к смерти. При внутривенном введении наркотиков человек также может занести в организм стрепто- и стафилококки, что приводит к тяжелейшему сепсису.
Наркоман своими руками разрушает не только собственную жизнь, но и жизнь своей семьи. У него портятся отношения с родными, постоянно возникают ссоры. Родные переживают за близкого человека ставшего наркоманом, на фоне постоянного стресса стремительно стареют, зарабатывают заболевания.

Как говорится, в жизни бывает всякое: и радость от рождения малыша, и печаль от наркотической зависимости. Но что будет, если оба эти события совпадут? Рождение ребенка – это подвиг, а наркотики – это порок. Но могут ли они совместиться? Давайте разберемся в этом вопросе вместе!
Наркотики и потомство – возможно ли совместить рождение ребенка с наркоманией?
Совмещение наркотиков и потомства – комбинация, которая может привести к трагическим последствиям. Наркотики, которые попадают в организм будущей матери, могут серьезно повлиять на здоровье и развитие ребенка. Также наркотическая зависимость обязательно приводит родителя к неспособности решения своих родительских обязанностей, что является причиной неблагоприятных последствий в дальнейшем.
Использование наркотиков во время беременности может повредить здоровье и даже привести к смертельному исходу плода. Это происходит из-за того, что наркотики способны проникнуть через плаценту и попасть в организм ребенка. Специалисты утверждают, что наркотики могут вызвать преждевременные роды, роды с мертвым плодом, а также повреждения различных органов ребенка.
Помимо физического здоровья ребенка, наркомания матери может оказать серьезное влияние на его психологическое состояние. Ребенок может родиться с нарушениями нервной системы, повышенной раздражительностью, плохим аппетитом и сонливостью. Кроме того, дети, рожденные от матерей, употреблявших наркотики, имеют больше шансов попасть в группу риска развития наркомании в будущем.
Если вы столкнулись с наркоманией и являетесь беременной женщиной, то необходимо обсудить с врачом все возможные риски и последствия, которые могут возникнуть у вашего ребенка. Это может помочь вам принять решение – продолжать употреблять наркотики или начать лечение и отказаться от их использования для блага вашего ребенка. Важно помнить, что наркотики и качественное материнство – несовместимые вещи, и забота о здоровье вашего ребенка должна быть на первом месте.
Влияние наркотиков на потомство
Научные исследования доказывают, что употребление наркотиков может негативно отразиться на здоровье будущего ребенка. Вредные вещества могут накапливаться в тканях организма и оказать токсическое влияние на плод. Это может привести к различным патологиям, включая нарушения развития нервной системы, выраженные дисморфизмы, задержку роста и другие заболевания.
Особенно вредны наркотики для будущих матерей, так как они могут вызвать преждевременные роды, выкидыши или даже смерть плода. Важно отметить, что курение, алкоголь и наркотики могут иметь негативный эффект на здоровье будущего ребенка даже при небольшом количестве употребления.
Некоторые наркотики могут оказывать негативное влияние на развитие плода, что может привести к врожденным аномалиям, низкому рождаемому весу и другим проблемам здоровья. Кроме того, дети, рожденные от матерей, употребляющих наркотики, могут испытывать физические и поведенческие проблемы на протяжении всей жизни.
Могут ли наркотические вещества повлиять на зачатие?
Вопрос о том, могут ли наркотические вещества, употребляемые родителями, повлиять на зачатие ребенка, является очень серьезным и требует основательного рассмотрения. Во-первых, употребление наркотических веществ снижает способность мужчин и женщин к зачатию ребенка. Наркотики могут снижать количество и качество спермы у мужчин, а также вызывать нарушения менструального цикла у женщин, что приводит к осложнениям в процессе зачатия ребенка.
Во-вторых, даже если ребенок и был зачат при употреблении наркотиков, это может негативно повлиять на его здоровье и развитие в будущем. Данные показывают, что дети, рожденные от матерей, употреблявших наркотики во время беременности, часто имеют проблемы с здоровьем и развитием в дальнейшем. Наркотики могут вызывать врожденные пороки сердца, задержки в развитии, а также проблемы со зрением и слухом у ребенка.
В-третьих, для родителей, употребляющих наркотики, невозможно обеспечить здоровый образ жизни и достаточное количество питательных веществ, что также негативно отразится на здоровье будущего ребенка. Поэтому родители, желающие заботиться о здоровье своего ребенка, должны в первую очередь избегать употребления наркотических веществ и следить за своим здоровым образом жизни. В случае проблем с наркотиками необходимо обратиться за помощью к специалистам в реабилитационном центре, где им окажут профессиональную поддержку и помощь в лечении.
Как наркотики влияют на плод во время беременности?
Влияние наркотиков на плод во время беременности является крайне опасным для здоровья будущего ребенка. Взаимодействие наркотических веществ и гормонов материнского организма может привести к рождению ребенка с рядом серьезных проблем. К примеру, это могут быть: задержка в развитии, аномалии легких и сердца, поражение центральной нервной системы и другие патологии.
Кроме того, наркотики могут привести к изменению метаболизма в теле будущей матери. А это приведет к снижению иммунитета и повышению вероятности инфекционных заболеваний. Это также может повлиять на развитие в фетальном периоде и стать причиной преждевременного рождения или вынужденного аборта. Некоторые наркотики также могут иметь эффект на гормональный фон плода. В итоге это способно привести к раннему созреванию плода, что отнюдь не означает ничего хорошего, а может стать причиной большой беды.
В целом, наркотики оказывают крайне негативное воздействие на здоровье ребенка, поэтому важно осознавать все риски и последствия, связанные с их употреблением во время беременности.
Вот список лишь некоторых последствий влияния наркотиков на потомство:
1. Синдром наркотической отмены у новорожденных.
Дети матерей, употребляющих наркотики во время беременности, могут родиться с абстинентным синдромом. Это состояние вызвано тем, что плод получает наркотики от матери через плаценту, но после рождения не получает уже привычной дозы наркотиков. Это может привести к таким проявлениям, как слабость, судороги, неустойчивость температуры тела, нарушения сна и питания.
2. Снижение интеллектуальных способностей и задержка развития.
Употребление наркотиков матерью во время беременности может привести к снижению интеллектуальных способностей ребенка и задержке развития, включая задержку речи и двигательного развития. Это может оказаться существенным ограничением для будущего ребенка.
3. Пониженный иммунитет и частые простуды.
Наркотики, принимаемые матерью во время беременности, могут повредить иммунную систему растущего плода, что может привести к пониженному иммунитету у ребенка. Это может привести к частым простудам и другим инфекционным заболеваниям у младенца.
4. Развитие проблем с сердечно-сосудистой системой.
Некоторые наркотические средства могут повредить сердечно-сосудистую систему растущего плода. Впоследствии это чревато различными сердечными заболеваниями у ребенка после рождения.
5. Повышенный риск врожденных пороков или преждевременных родов.
Употребление наркотических средств беременной матерью может повысить риск развития врожденных пороков сердца, головного мозга или других органов. Также это может увеличить риск преждевременных родов.
6. Риск смерти младенца.
Употребление наркотических средств матерью во время беременности может привести к нарушению роста и развития ребенка в утробе. Безусловно, это навредит его здоровью. В результате ребенок может быть рожден мертвым или умереть в течение нескольких дней или недель после рождения.
Через сколько после прекращения употребления можно беременеть?
Время, необходимое для восстановления фертильности после прекращения употребления, зависит от многих факторов. Например, это длительность употребления, дозы и типа использованных препаратов, возраст и общее здоровье женщины.
У большинства женщин происходит восстановление овуляции в течение нескольких месяцев после прекращения употребления. Но иногда может потребоваться до года или даже более. Поэтому, если вы планируете беременность после прекращения употребления, важно обратиться к специалисту-гинекологу. Он сможет рассмотреть индивидуальную ситуацию и дать рекомендации.

Наркомания во время беременности не проходит бесследно. Всего одна принятая доза оказывает пагубное воздействие на организм женщины и будущего ребенка. Желая родить здорового малыша, без серьезных патологий, в идеале следует отказаться от наркотиков еще на стадии планирования, за 1-2 года до беременности. Если же зачатие уже произошло, то ставится вопрос об искусственном родоразрешении или лечении зависимости. 
НАРКОТИКИ И БЕРЕМЕННОСТЬ: ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЖИЗНИ
Употребление наркотиков во время беременности угрожает жизни будущего ребенка и самой женщины. Смерть плода наступает по нескольким причинам:
• развитие патологий, несовместимых с жизнью;
• сильная интоксикация;
• отслойка плаценты;
• гипоксия (кислородное голодание);
• недоразвитость систем;
• неспособность к адаптации;
• заражение ВИЧ.
Смерть плода возможна в любом триместре беременности. Наиболее часто происходит выкидыш на ранней стадии. Но возможно выживание и развитие ребенка до третьего триместра. Если плод не погибает в утробе матери, то рождается с опасными патологиями, несовместимыми с жизнью. Большая часть детей умирает в первый год.
Летальный исход вероятен и для самой женщины. Смерть возможна по причинам:
• внутреннее кровотечение;
• отслойка плаценты, сильная потеря крови;
• внутриутробная гибель плода, интоксикация, заражение крови;
• заражение крови в результате самопроизвольного аборта и отсутствия медикаментозной помощи;
• остановка сердца в родах.

ВЛИЯНИЕ НАРКОТИКОВ НА БЕРЕМЕННОСТЬ
Наркомания и беременность несовместимы. Случаи, когда ребенок рождается без видимых патологий, единичны. Но даже при визуальном благополучии в организме малыша происходят негативные процессы, оказывающие влияние на физическое и психологическое формирование рожденного человечка. Уберечь плод от поступающих в организм токсических веществ и их разрушающего действия невозможно. Все наркотические яды способны проникать к ребенку, преодолевая плацентарный барьер, останавливая развитие плода.
К основным последствиям наркомании во время беременности относится:
• выкидыш;
• гибель плода;
• преждевременные роды;
• мертворождение;
• внутриутробная задержка в развитии плода;
• маленький вес при рождении;
• патологии различного характера.
Употребление наркотиков приводит к тому, что нерожденный ребенок становится наркоманом. Проявляется это симптомами абстиненции после рождения, когда опасные токсины перестают поступать в организм:
• самопроизвольное дрожание ног и рук;
• болезненное сокращение мышц;
• беспокойный, пронзительный плач;
• бессонница;
• потеря веса;
• плохой или чрезмерно повышенный аппетит;
• рвота.
ВАША РОДСТВЕННИЦА СТРАДАЕТ НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ? МЫ ПОМОЖЕМ СПАСТИ ЕЁ!
Начало формы
    
Конец формы
ОСЛОЖНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ОТ РАЗНЫХ НАРКОТИКОВ
Осложнения зависимости формируются в зависимости от типа потребляемого вещества.
• Героин. Наиболее вероятное осложнение – самопроизвольный выкидыш или смерть плода. Если ребенок рождается, то в 95% страдает от мучительной абстиненции. Большая часть детей погибает по причине сильной гипоксии и серьезных патологий. Выживаемость не превышает 30%, но рожденные дети становятся носителями страшных диагнозов и по развитию никогда не догоняют сверстников.
• Амфетамин. Выносить и родить ребенка при амфетаминовой зависимости практически невозможно. Плод погибает внутри утроба или при рождении. При выживаемости ребенок страдает от повышенного давления, маленького веса, тахикардии. Многократно увеличен риск развития дефектов лица, пороков сердца и аномалий головного мозга.
• Марихуана. Ребенок рождается с небольшим весом, плохо развивается, у него диагностируются патологии нервной системы и зрения.
• Кокаин. Если будущая мать употребляет кокаин, то рожденный ребенок обречен на инвалидность по причине врожденных пороков. Но основная часть погибает еще в утробе, сразу после рождения или в течение первого года.
КАК ПОМОЧЬ ЗАВИСИМОЙ?
Если женщина принимает наркотики и узнает о беременности, то ей предстоит сделать выбор между отказом от увлечения и смертью ребенка. Не желая сохранять плод, следует как можно раньше обратиться к врачу для проведения аборта.
При желании сохранить ребенка, женщине необходимо обратиться в наркологический центр для получения медицинской помощи. Терапия подбирается индивидуально, с учетом положения пациентки. Врачи прикладывают максимум усилий для подавления зависимости, сохранения плода и снижения воздействия токсинов на развивающийся в утробе организм.

Чтобы остановить влияние наркотиков на беременность и получить шанс на рождение здорового ребенка, обращайтесь в наш реабилитационный центр. Специалисты составляют схему индивидуального лечения, чтобы минимизировать негативное воздействие на плод. Состояние беременных женщин и будущего ребенка обязательно контролируется приглашенными врачами.

Зависимости – это то, что отравляет и губит жизнь человека. Аддикции подразделяются на химические и нехимические. В первом случае происходит подчинение воли обязательному приёму какого-то вещества. Речь – о курении, алкоголизме, наркомании, токсикомании, лекарственной и пищевой зависимостях. Ко второй группе причисляют шопоголизм и трудоголизм, интернет-зависимость и игроманию, сексуальную и любовную аддикции…

Проблема употребления наркотиков молодыми людьми приобрела сегодня в мире и в России ужасающие масштабы. Еще 7-10 лет назад 16-летний наркоман был клинической редкостью, сейчас же подростки составляют третью часть наркозависимых, обратившихся за медицинской помощью.

Почему наркомания распространена среди молодёжи? В первую очередь, потому что подросток еще не сформировался как полноценная личность, он эмоционально слаб и чрезмерно любопытен. Кроме того, ему хочется быстрее стать взрослым, отличаться от других сверстников и «решать» проблемы самым лёгким способом. Такое проявление «взрослости» становится губительным для незрелых юношей и девушек.

Большинство молодых людей пробуют наркотики, чтобы узнать, что это такое, а получают в итоге одну из самых страшных зависимостей! Наркотические средства, уже после нескольких применений, прочно встраиваются в обмен веществ и начинают методично разрушать здоровье: психоактивное вещество становится необходимым уже не для получения удовольствия, а для поддержания работы организма.

Средняя продолжительность жизни наркомана – 7-13 лет. Более того, до своей гибели он успевает «подсадить на зелье» в среднем 15-20 человек.

Стремление не отстать от сверстников, скука, незанятость, любопытство и желание «вкусить запретный плод» – вот, главные причины приобщения молодых людей к наркотикам.

Основным способом лечения наркомании является госпитализация независимо от того, находится ли больной в состоянии острого отравления, в стадиях систематического или эпизодического потребления. Для того, чтобы зависимый смог снова вернуться в общество, он должен пройти курс реабилитации. Поскольку сами наркоманы редко ложатся в клинику добровольно, принять решение и настоять на лечении должны близкие люди, родственники, друзья.

Будьте внимательны к тем, кто вам дорог. И оставайтесь благоразумными сами. Наркотическую зависимость можно и нужно победить, если сильно захотеть! А лучше вообще не вступать в схватку с этим злом и держаться от него подальше,

Когда человек употребляет наркотик, его мозг реагирует резким сужением сосудов. Из-за спазма в него перестают поступать полезные вещества и кислород, гибнут нервные клетки, нарушаются метаболические процессы. У зависимого начинается затяжная депрессия, пропадает сон, появляются параноидальные мысли, развиваются полинейропатии, боль и нечувствительность различных частей тела. Серьёзно страдают память, концентрация внимания, восприятие реальности. От ядов гибнет печень, продукты распада разносятся по всем органам и тканям, отравляя и убивая их. Происходит кардинальное изменение личности. Снижается самокритичность, утрачиваются жизненные интересы, все приоритеты вытесняет один главный – найти и принять вещество! На поздних этапах зависимости наркоман фактически существует от одной дозы до другой, ради получения которой, он может пойти на любое преступление. Поэтому важно быть внимательными к вашим близким, чтобы они не стали очередной жертвой наркотиков. Да и самому всегда надо помнить о последствиях их употребления.