Весна – время обновления природы и человека, а также обострения у последнего хронических заболеваний. Увы! Любые изменения для организма чреваты своеобразным коллапсом, а хаотичная смена показателей температуры воздуха и атмосферного давления создают дополнительную стрессовую нагрузку. Всё это сказывается на самочувствии многих людей. Как нивелировать болезненную реакцию? Естественна ли она? Как подстроить своё тело под капризы окружающей среды? На эти актуальные вопросы мы попросили ответить врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерину Стасюк.

Как мы уже сообщали, с 6 по 12 марта на Кубани проходит Неделя здоровья матери и ребёнка. В её рамках, в Краснодаре состоялась традиционная еженедельная физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро». Основной задачей проекта, напомним, является пропаганда ЗОЖ и привлечение к регулярным занятиям физкультурой как можно большего числа кубанцев, с целью повышения их двигательной активности и снижения риска хронических болезней, вызываемых гиподинамией. 
Знакома ли вам ситуация, когда уже с самого утра вы в ужасном настроении и еле-еле передвигаете ноги?! Врачи считают, что одна из основных причин такого плачевного положения заключена в гипокинезии. Иными словами, в отсутствии после сна физической активности. Люди, которые от неё отказываются, часто страдают от головных болей, нервной возбудимости, хронической усталости, отсутствия энергии… Особенно это грозит беременным, ведь в них зарождается новая жизнь, которая, конечно же, должна пребывать в куда более комфортном состоянии. Восполнить данный пробел, по мнению специалистов, вполне способна несложная и недлительная утренняя гимнастика…
– Зарядка пробуждает человека не только ото сна, но и от заблуждения, что он не в состоянии повлиять на своё здоровье и настроение. Она помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам, активизировать клетки головного мозга. Что же касается, будущих мам, то физкультура и ЗОЖ вообще должны быть для них в приоритете, если они хотят, конечно, появления на свет здоровых малышей. Для того, чтобы понять и усвоить, какие именно упражнения желательно делать беременным, лучше всего, конечно, индивидуально обратиться к специалисту, например, инструктору ЛФК, – утверждает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк.
После зарядки ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие, все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Регулярное выполнение простого комплекса, по словам эксперта, развивает мышцы, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует концентрацию внимания, положительно влияет опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

"Неделя женского здоровья" в рамках регионального профилактического проекта «Кубань против рака» будет проводиться  с 13 по 17 марта  во всех поликлиниках Кубани.  Медицинские работники проведут обследования кожи, щитовидной железы, слизистых оболочек, лимфоузлов, молочных желез и шейки матки с целью своевременного лечения и увеличения продолжительности жизни.
О том, как можно избежать онкологических заболеваний и быть всегда красивой, расскажет заместитель главного врача Краснодарского клинического онкодиспансера, кандидат медицинских наук Наталья Острижная.

Это практически дословная цитата из решения ВОЗ далёкого 1975 года. То есть этанол (основа алкогольных напитков) – давно и признанный всеми наркотик! А значит, для него не существует безвредных доз, как и для морфия, героина, других наркотических веществ. Попытки отнести вредное воздействие спиртного только к тем, кто признан алкоголиком, в корне не верны. В организме под действием алкоголя в любом случае происходят негативные изменения, а их степень зависит от количества выпитого и частоты приёма. Именно об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога ГБУЗ ЦОЗиМП Ирины Бабкиной. 
Когда мы слышим слово «алкоголизм», то представляем последнюю стадию, которая сопровождается деградацией личности. Однако начинается история каждого алкоголика с первой рюмки, первого бокала шампанского или банки пива, не с физической, а с психологической зависимости, которая развивается быстро и незаметно.
Как только алкоголь попадает в организм, моментально начинается его влияние на центральную нервную систему. Этанол накапливается в различных отделах мозга и надолго в них остаётся, при этом убивая нервные клетки. Под воздействием спирта происходят нарушения координации движений, концентрации внимания, резкие колебания в психоэмоциональном состоянии, изменения восприятия событий.
Самый первый признак сдвига психики, это поиск поводов выпить. Дальше – больше: у человека постепенно меняется настроение, он становится злым, раздражительным, радуется только когда речь идёт о распитии алкоголя.
Затем появляется и физическая зависимость – абстинентный синдром или синдром отмены (похмелье). На этой стадии человека уже можно «поздравить» с диагнозом «алкоголизм».
При длительном употреблении «горячительных» напитков нервные клетки отмирают в большом количестве, мозг уменьшается и структуры его повреждаются. Прежде всего страдает интеллектуальная сфера.
Так что алкоголь – точно вам не друг, а злейший враг! С которым лучше вообще не связываться. Что же касается алкоголизма, это не просто вредная привычка и порок общества, а тяжёлая и трудно излечимая болезнь, подчеркнула медицинский психолог.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края