Беременность, особенно первая, для любой женщины, не только счастье, но еще и повод для различного вида тревог.
Готовясь стать мамой впервые, женщина сталкивается с психологическим дискомфортом и становится эмоционально неустойчивой.
Чаще всего это происходит из-за смены гормонального фона и переоценки ценностей.

Новорожденный ребенок – это большая радость, но также и огромная ответственность для родителей.
Чтобы помочь малышу адаптироваться к новым условиям окружающей среды, молодым мамам следует знать основные принципы ухода за новорожденным.
Уход начинается с этапа родильного зала, который всегда готов к принятию новорожденного ребенка.
В помещении имеется стол с подогревом поверхности, набор для оказания неотложной помощи новорожденному, весы.

Женщина сама по себе существо капризное, но тут еще и беременность.
Беременная женщина это вулкан, смена настроения, смена привычек, смена образа жизни все это очень сильно оказывает влияние на будущую маму.
С первого дня происходят физиологические и психологические изменения.
Только она была сама себе хозяйкой, а тут в ее личном пространстве появилось маленькое существо, под которого необходимо подстраиваться.
Не все женщины могут безболезненно перенести все это.

Решение стать мамой — ответственный шаг, к которому стоит подготовиться не только с эмоциональной точки зрения, но и с точки зрения здоровья.
И если есть болезни и противопоказания, от которых легко избавиться, то есть и те, что не всегда подконтрольны лечению.
Например, аллергия.
Но наличие этого недуга — не повод откладывать беременность.

Несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует сохранять грудное вскармливание, как минимум в течение первых шести месяцев жизни малыша, многие молодые мамы всерьез задумываются о введении в рацион питания смеси. И чаще всего причина этому — огромное количество мифов, связанных с грудным вскармливанием. Рассмотрим самые распространенные среди них и разберемся, где правда.
Во время кормления грудью практически ничего нельзя есть — нужно соблюдать диету:

За последнее десятилетие в Российской Федерации произошли неблагоприятные демографические сдвиги, характеризующиеся сокращением количества населения, в том числе детского и ухудшением их здоровья.
Снижается распространенность и продолжительность грудного вскармливания.
В этих условиях особое значение приобретает здоровье новорожденных, прямо зависящего от соматического, психического, репродуктивного здоровья родителей и полноценного естественного вскармливания младенца на 1-ом году жизни.

Известие о том, что он скоро станет отцом, вызывает поначалу у мужчины двойственное чувство. С одной стороны, он рад, что дал жизнь новому существу, с другой - боится новой роли. Страх перед отцовством особенно характерен для мужчин, которые были в своей семье нежеланными детьми. Время беременности - это совершенно особый период в жизни супружеской пары. Мужчине очень трудно настроиться на волну переживаний своей жены. Ему также трудно понять, что же происходит в организме беременной женщины, поскольку мужчина не может быть беременным биологически. И именно поэтому ему очень важно проникнуться беременностью своей избранницы психологически так, чтобы его душевные ритмы совпадали с ритмами супруги.

Милые наши мамочки есть одно простое упражнение, которое в конкретной ситуации поможет Вам погасить тревогу и перейти в более глубокой работе по осмыслению Ваших страхов.
Я говорю о технике контролируемого дыхания.
Порядок выполнения упражнения контролируемого дыхания следующий: