Медицинская профилактика

"Центр медицинской профилактики" министерства здравоохранения Краснодарского края

Пребывание дома в течение длительного периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье граждан. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить ваше здоровье в течение этого времени.

В условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции Роспотребнадзор напоминает, что при сдаче ПЦР-теста необходимо соблюдать определенные рекомендации.

Что будет, если есть или пить перед сдачей мазков для теста ПЦР?

По инструкции к наборам для ПЦР-исследования на SARS-CoV-2 взятие мазков рекомендуется проводить не раньше 3-4 часов после последнего приёма пищи. Почему это важно?

Коронавирус SARS-Cov-2 живет внутри эпителиальных клеток. Для ПЦР-исследования важно получить мазок с достаточным количеством инфицированных клеток. В момент проглатывания еды эпителиальные клетки механически слущиваются пищевым комком с поверхности слизистой оболочки. Если взять мазок сразу после еды, в пробирку может попасть недостаточное количество инфицированных клеток. В этом случае, пациент может получить ложноотрицательный результат анализа. То же самое касается питья. Вода смывает с поверхности миндалин, задней стенки глотки инфицированные клетки.

Документ вступает в силу с 1 января будущего года.

Международный стандарт Всемирного антидопингового агентства «Запрещенный список 2022» регламентирует основные аспекты борьбы с допингом в спорте и работы медицинских служб в данном направлении.

В главном своде мировых антидопинговых правил, по сравнению с действующей редакцией, произошёл ряд изменений. Так, среди важных поправок числится изменение режима дозирования сальбутамола при ингаляционном применении и запрет всех инъекционных, в том числе внутрисуставных, способов применения глюкокортикоидов.

Российское антидопинговое агентство «РУСАДА» подготовило русскоязычную версию Запрещенного списка, а также краткий обзор основных изменений относительно его предыдущей редакции. Подробнее ознакомиться с Кодексом и обзором нововведений борьбы с допингом можно на нашем сайте в разделе «Спортивная медицина».

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Как мы уже сообщали, ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Его основной целью является доведение до широких кругов общественности информации об опасности для жизни и здоровья человека острого нарушения кровотока в определённых участках мозга, а также о мерах по профилактике этого страшного недуга.

В связи с этим, в пятницу, 29 октября, в медицинских организациях края были организованы Дни открытых дверей, посвященные борьбе с инсультом, которые посетили, в общей сложности, свыше 4,5 тысяч кубанцев. Пациентам измерялся уровень артериального давления и холестерина крови, определялся индекс массы тела; для них были организованы приемы врачей-терапевтов и узких специалистов; проводились мастер-классы по измерению давления, беседы на тему профилактики инсульта; в холлах и коридорах медучреждений транслировались видеоролики с полезными советами.

Всем посетителям даны рекомендации по коррекции факторов риска и дополнительному обследованию, вручены средства наглядной агитации, посвященные профилактике болезней сердечно-сосудистой системы, пропаганде здорового образа жизни, порядке прохождения диспансеризации и вакцинации.

Информация о Всемирном дне борьбы с инсультом размещалась перед входом в каждую медицинскую организацию. Также внутри медучреждений были вывешены санбюллетени об инсульте и факторах, способствующих его развитию. На эту тему вышло более 2 тысяч публикаций в краевых и муниципальных СМИ (интернет-сайты, газеты, радио и телевидение), состоялось 218 лекций в трудовых и образовательных коллективах, где присутствовало свыше 3 тысяч слушателей.

Ко Всемирному дню борьбы с инсультом был приурочен и выезд мобильного комплекса Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» краевого минздрава, который принимал посетителей на улице Агрохимической кубанской столицы. Помимо рекомендаций специалистов, все пациенты получили информационные буклеты и листовки ГБУЗ «ЦОЗиМП» по профилактике инфекционных и хронических заболеваний, в том числе, мозгового инсульта, а также по ведению активного и здорового образа жизни.

Также краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики совместно со Всероссийским общественным движением «Волонтёры-медики» во Всемирный день борьбы с инсультом проведена акция в поликлиниках Краснодара. В её рамках, студенты Кубанского государственного медицинского университета раздали посетителям медицинских учреждений листовки и буклеты ГБУЗ «ЦОЗиМП». Кроме того, будущие медики напомнили краснодарцам алгоритм действий при инсульте.

Отметим, что в ходе всех мероприятий учтены необходимые нормы противоэпидемической безопасности по профилактике распространения Covid-19.

Ранее мы писали, что 29 сентября отмечался Всемирный день сердца.

СДЕЛАЙТЕ ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА И ОТ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Грипп опасное и тяжелое заболевание, которое может привести к самым неблагоприятным последствиям для здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от гриппа погибают до 650 тысяч человек. В 2021 году ВОЗ изменила штаммовый состав вакцин против гриппа. Заменены два штамма вируса гриппа А. Раньше в популяции они не встречались и иммунитета к ним у населения нет. По данным исследований, грипп опасен для тех, кто перенес коронавирусную инфекцию. Реакция иммунной системы переболевших COVID-19 на встречу с гриппом может быть критичной.

Вегетарианство – это особый вид питания, при котором используется преимущественно растительная пища.

Вегетарианство широко практикуется во многих частях мира и не считается специальной диетой. Многие люди придерживаются такого питания по религиозным, культурным, экономическим, этическим или другим причинам.

Многие люди считают вегетарианство здоровым, а также сохраняющим экологию, способом питания, и число тех, кто к нему присоединяется, постоянно увеличивается.

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом – одной из самых острых медицинских проблем современности. По данным ВОЗ, в год на планете в общей сложности инсульт переносят около 15 миллионов человек, примерно половина из которых погибает. Что такое инсульт? По каким признаком он определяется? И как не стать очередной его жертвой? На эти вопросы мы попросили ответить исполняющую обязанности заведующей Центром здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирину Волкову.

– Инсульт – это острое нарушение кровотока в определённых участках человеческого мозга, произошедшее из-за разрыва или спазма сосудов. В результате происходят нарушения речи и памяти, частичный паралич и т.д. Корнем проблемы является образование в кровеносных сосудах атеросклеротических образований, которые, отделившись от стенок, закупоривают сосуд. К участку мозга перестаёт поступать кислород и клетки начинают отмирать.

Теперь назову основные причины инсульта.

Предрасположенность. Если у человека близкие родственники имеют сложности с мозговым кровоснабжением, эти проблемы могут перейти и на него. Об этом надо всегда помнить.

Повышенное артериальное давление. По причине того, что инсульт очень часто возникает именно при скачках давления, гипертоники чаще ему подвержены. Об этом тоже не стоит забывать.

Избыток лишнего веса – очень весомый аргумент для инсульта. Сахарный диабет – тоже, так как стенки кровеносных сосудов в данном случае становятся ломкими и хрупкими. В местах их повреждения образуются тромбы, которые в состоянии перекрыть просвет сосуда.

Курение и алкоголь. У людей, зависящих от никотина и злоупотребляющих спиртным, риск возникновения инсульта на порядок выше. Связано это со снижением упругости сосудов, вследствие воздействия на них вредных веществ.

Наконец, стресс. Постоянное перенапряжение ведёт к учащению сердечных сокращений, что, в свою очередь, может спровоцировать сосудистую катастрофу.

Запомните: есть 3 вопроса, которые нужно задать, чтобы определить начало инсульта. Попросите человека улыбнуться. Его улыбка несимметрична? Пусть вытянет руки вперёд. Они поднимаются по-разному? Скажите, чтобы назвал своё имя. Не может ответить, потому что у него нарушена речь? Если на эти вопросы вы отвечаете утвердительно, с большой долей вероятности у больного инсульт! Срочно вызывайте скорую помощь!

Признаками инсульта также являются слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке или ноге (чаще на одной половине тела); резкое ухудшение зрения в одном или двух глазах; трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации; сильная головная боль.

Самое главное – своевременное поступление пациента в больницу. Если в первые часы после инсульта не оказать ему необходимую стационарную помощь, то последствия могут быть самыми плачевными.

В ожидании скорой помощи, больного нужно положить на подушки так, чтобы голова приподнималась над уровнем кровати примерно на 30°. Обеспечьте ему постоянный приток свежего воздуха, снимите тесную одежду. Затем измерьте давление и пульс.

При рвотных рефлексах, голову пострадавшего следует повернуть набок и подставить под челюсть лоток. После того, как рвота прекратится, надо очистить ротовую полость, чтобы ничего не препятствовало дыханию.

А теперь – хорошие новости. Предотвратить инсульт безусловно можно! Основа профилактики – здоровый образ жизни (отказ от курения и алкоголя, рациональное питание, умеренная физическая активность). По оценкам экспертов, благодаря ЗОЖ предупреждаются 75% инсультов!

Более подробную информацию о симптомах и профилактике инсульта можно найти здесь. На нашем сайте вы можете также посмотреть и скачать листовки по данной тематике.

Ранее мы писали, что 29 сентября отмечался Всемирный день сердца. Терапевт Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала, каким образом необходимо заботиться о главном человеческом органе.

Наркотики! Одна из самых страшных бед человечества и наиболее мощных зависимостей. Почему они убивают? Как от них уберечься? Как освободиться? Обо всём об этом студентам Краснодарского гуманитарно-технологического колледжа рассказала медицинский психолог ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирина Бабкина. Лекция прошла в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического обучения и просвещения молодёжи. В ходе мероприятия учтены все необходимые нормы противоэпидемической безопасности.

Как действуют наркотики? Большинство людей начинают употреблять их просто из любопытства, чтобы узнать, что это такое… И получают одну из самых жутких зависимостей! Наркотические средства, уже после нескольких применений, прочно встраиваются в обмен веществ и начинают методично разрушать здоровье: психоактивное вещество становится необходимым уже не для получения удовольствия, а для поддержания работы организма.

Когда человек употребляет наркотик, его мозг реагирует резким сужением сосудов. Из-за спазма в него перестают поступать полезные вещества и кислород, гибнут нервные клетки и нарушаются метаболические процессы. У зависимого начинается затяжная депрессия, пропадает сон, появляются параноидальные мысли, развиваются полинейропатии, боль и нечувствительность различных частей тела. Серьёзно страдает память, концентрация внимания, восприятие реальности.

Печени наркомана приходится беспрерывно выводить токсины, поэтому со временем она изнашивается и перестает выполнять свою функцию. Продукты распада разносятся по всем органам и тканям, отравляя и убивая их.

И это ещё не всё! Под действием наркотиков происходит кардинальное изменение личности. Снижается самокритичность, утрачиваются жизненные интересы, резко меняются приоритеты. А точнее, все приоритеты вытесняет один главный – найти и принять вещество! На поздних этапах зависимости наркоман фактически существует от дозы до дозы, и ради получения оной, он готов пойти на любое преступление.

Средняя продолжительность жизни человека, после начала употребления наркомана, – 7-13 лет. Более того, до своей гибели зависимый успевает «подсадить на зелье» в среднем 15-20 человек.

Стремление не отстать от сверстников, скука, незанятость, любопытство и желание «вкусить запретный плод» – вот, главнейшие причины приобщения молодых людей к наркотикам.

Основным правилом лечения наркомании является госпитализация независимо от того, находится ли больной в состоянии острого отравления, в стадии систематического или эпизодического потребления. Для того, чтобы зависимый смог снова вернуться в общество, он должен пройти курс реабилитации. Поскольку сами наркоманы редко ложатся в клинику добровольно, принять решение и настоять на лечении должны близкие люди, родственники, друзья.

Будьте внимательны к тем, кто вам дорог. И оставайтесь благоразумными сами. Наркотики – зло, которое можно победить, если действительно есть такое желание! Но лучше всё-таки вообще не вступать в схватку с этим злом и держаться от него подальше, подчеркнула специалист.

Ранее эксперт краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала учащимся Краснодарского торгово-экономического колледжа о неоспоримом вреде любого курения.