Губительное воздействие курения на человеческий организм в настоящее время совершенно неоспоримо. Как не крути, это ведущая причина смертности в мире, показатели которой превышает общее количество уходов из жизни от туберкулеза, ВИЧ-инфекции и малярии вместе взятых! По официальной статистике ВОЗ, ежегодно от причин, связанных с никотином, табаком и его заменителями, на планете умирают до 8 млн человек. Примерно 90% смертей от рака лёгких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца обусловлены вдыханием табачного и электронного дыма.

Курение повышает артериальное давление, усиливает риск развития ИБС, приводит к тромбообразованию, опосредованно влияет на липидный обмен и увеличивают уровень холестерина, ухудшает работу ЖКТ, мочеполовой, эндокринной, иммунной, опорно-двигательной систем. У курящих чаще выявляются заболевания дёсен и пародонта, нарушается вкус, снижается аппетит, растёт риск развития язвенной болезни. Привычка курить увеличивает количество свободных радикалов, приводит к усиленному расходу витаминов А, Е, С, к снижению слуха.

Табачный дым делится на основной и побочный. Основной – тот, что вдыхает курильщик. Побочный – дым, попадающий в окружающую среду. В состав основного входят: окись углерода, никотин, ацетальдегид, ацетон, бензол, катехол, окись азота, аммиак, формальдегид, винилхлорид, бензантрацен, бензопирен, кадмий, полоний, никель. Этот далеко неполный список оказывает на организм токсическое, цилиатоксическое (угнетение очистительной функции эпителия бронхов), канцерогенное действия. А в окружающую среду попадает ещё более вредный дым. Потому что происходит его реакция с атмосферой, в результате чего появляются дополнительные опасные вещества. Кстати, содержание никотина в выдыхаемом потоке в несколько раз выше, чем во вдыхаемом. Что уже обуславливает несомненный вред пассивного курения.

Далее. Курение оказывает негативное влияние и на внешний вид человека. Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к тому, что кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин.

Вопреки распространенному мифу, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. Возникает диспропорция окружности бёдер и талии.

Что ещё?! Всасываясь, никотин быстро достигает головного мозга, стимулирует н-холинорецепторы и в итоге приводит к поступлению в кровь адренокортикотропного гормона, вазопрессина, эндогенных опиатов, эндорфинов. Эти вещества являются модуляторами психики, влияют на концентрацию, работоспособность, чувство удовольствия и мотивацию. Однако после кратковременной стимуляции, происходит блокада н-холинорецепторов и длится она куда дольше. Это ведёт к все большему и большему увеличению дозы никотина.

В последние годы активно стало распространяться новое курительное зло – вейпы, айкосы, кальяны… Их производители уверяют, что так называемые альтернативные формы курения чуть ли не совершенно безвредны, однако это совсем не так! В тех же электронных сигаретах компоненты жидкости, при нагреве свыше 50 градусов, подвергаются химическим реакциям, при которых образуются яды и канцерогены. Их содержание растёт с дальнейшим повышением температуры. В кальянном курении, только за один час в лёгкие попадает столько же продуктов тления табака, сколько проникает при выкуривании 60 обычных сигарет. А масло из вейпов закупоривает бронхи, в результате чего поступление кислорода падает до критического уровня.

Кроме того, масштаб вреда от электронного курения ещё недостаточно изучен, его только пытаются проанализировать. Многие эксперты полагают, что эта «химия» уже через пару лет будет признана даже более губительной, чем табак! Подумайте сами. Должной сертификации те же жидкости для вейпов не прошли, что в их составе, – по большому счету, неизвестно…

Вывод тут очевиден: если вы ещё не начали курить – ни в коем случае и не начинайте; если курите – бросайте, не раздумывая! Сегодня существуют эффективные методы избавления от этой зависимости. К примеру, можно использовать никотиновые заменители – пластыри, таблетки и т.д. А психологическую зависимость помогает побороть назначение чёткой даты отказа от курения. Подготовьтесь заменить вредную привычку на другое действие, например, жевать резинку или заняться любимым хобби.

Те, кто отказался от курения, уже в скором времени ощущают благоприятные изменения. В конце вторых суток тонус кровеносных сосудов приходит в норму, и человеку становится, в буквальном смысле, легче дышать. Через неделю улучшается обоняние и обостряется вкус. Через месяц возвращается здоровый цвет лица, исчезает запах изо рта. У людей появляется энергия, значительно возрастает их выносливость. Улучшаются концентрация внимания и память. Организм приходит в норму. Так что результат стоит затраченных усилий!

Переохлаждению в большей степени подвержены дети и пожилые люди из-за несовершенной терморегуляции. Но заполучить проблемы со здоровьем в морозы может любой человек, если не соблюдает определенные правила.

Как защититься, выходя на мороз, и что делать, если не удалось избежать переохлаждения, рассказала директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, академик РАН Оксана Драпкина.

Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. В странах СНГ от никотиновой зависимости страдает до 75% мужского населения. Зачастую мальчики пробуют сигареты в 12-13 лет, не осознавая какой серьезный вред они наносят своему здоровью. Причем страдает не только сам курильщик, но и окружающие, которые вдыхают сигаретный дым.

Воздействие никотина на мужской организм

Негативное влияние курения на организм мужчины нарастает постепенно. В первую очередь нарушается работа органов дыхания.

Проникая в респираторные пути, дым воздействует следующим образом:

Беря в руку первую сигарету или выпивая первую рюмку водки, молодой мужчина совершенно не задумывается о последствиях. Так случилось, что именно алкоголь и никотин – злейшие враги мужского здоровья. Под ударом – практически самое важное, что есть у них в жизни –возможность оставить после себя здоровое потомство и потенция.

КУРЕНИЕ И СОСТАВ СИГАРЕТНОГО ДЫМА

О составе сигаретного дыма производители особо не распространяются. И это понятно: ученые обнаружили в нём более пяти тысяч вредных соединений, шестьдесят из которых «убивают» потенцию и способности к зачатию. Это аммиачные соединения, синильная кислота, органические кислоты, несовместимые с нормальным функционированием организма.

 Острая респираторная вирусная инфекция – общий термин для обозначения самой распространённой группы заболеваний дыхательных путей и лёгких, вызываемых вирусами более 200 видов. ОРВИ включают в себя различные инфекции, включая грипп и ковид. Простудой принято обозначать ОРВИ лёгкого течения, затрагивающие преимущественно носовые ходы.

Может ли человек спутать ту же самую простуду с коронавирусом или гриппом?! Конечно, может. Практически у всех ОРВИ схожая картина течения болезни. Существенные различия лишь в последствиях. Именно поэтому очень важно не ставить себе диагноз самостоятельно и уж тем более ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, но и вредно. Если вы почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением: обращайтесь в поликлинику по месту прикрепления.

 Ни для кого не секрет, что современное малоподвижное существование – длительное нахождение за рулём автомобиля, за офисным столом или перед экраном гаджета – влечёт за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые, самые распространенные проявления недостатка физактивности. Если же к этим «благам» цивилизации добавить вредные привычки, прежде всего курение и употребление алкоголя, жить становится совсем тяжко. В то же время, регулярное выполнение комплекса с самого утра общедоступных и общеразвивающих упражнений способно создать прочную базу для нового – активного и здорового – образа жизни.

Самый большой вред курение наносит еще нерожденным детям!

ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Сигаретный дым содержит более 4 000 химических веществ, включая такие, как цианид и свинец, и, по крайней мере 60 канцерогенных соединений. Когда беременная курит, все это попадает в ее кровоток — источник кислорода и питательных веществ для будущего ребенка.

Из этих 4 000 веществ для вашего ребенка особенно опасны никотин и угарный газ. Именно эти два вещества вызывают большинство осложнений у курящих беременных.

Самые серьезные осложнения возникают именно потому, что никотин и угарный газ сокращают количество кислорода, поступающего к ребенку. Никотин сужает сосуды, включая те, которые находятся в пуповине.

Как активное, так и пассивное курение во время беременности может привести к ее прерыванию или появлению серьезных нарушений внутриутробного развития ребенка. Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Он вызывает сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушает кровообращение – потенциальная причина недостатка кислорода и других важных веществ для плода. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также чрезвычайно опасны для беременной женщины и ее будущего малыша.