Повысить личный уровень защиты от недугов можно в любом возрасте, тем более, в молодом, но для этого надо сменить вредные привычки на полезные. ЗОЖ это несколько очень простых составляющих, главные из которых – умеренная физическая активность, правильное питание и полноценный отдых.

Физические нагрузки. Они помогают поддержать тело в форме, укрепить иммунную систему, не допускать появления лишних кг, увеличить мышечную массу. Занятия спортом оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время физических упражнений организм выделяет эндорфин – гормон счастья. Однако не стоит забывать, что определённое занятие (например, спортивная гимнастика) подходит далеко не каждому. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма. Для этого надо пройти медобследование, определить показания и противопоказания.

 Именно ХНИЗ определяют основные показатели смертности в мире. По официальной статистике ВОЗ, каждый год от них из жизни уходят порядка 40 миллионов человек, что составляет 70% (!) всех летальных исходов на планете. В структуре смертности наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые недуги, от которых умирают 17,7 млн. За ними следует онкология (8,8 млн случаев), респираторные заболевания (3,9 млн), сахарный диабет (1,6 млн).

С появлением интернета, который во многом заменил печатные издания, получить нужную информацию стало с одной стороны очень легко, а с другой довольно сложно. Казалось бы, что может быть проще, вбиваешь в строку поиска нужные слова, и перед тобой появляется множество сайтов на любой вкус.

Проблема заключается в том, что нередко на сайтах содержатся недостоверные, а иногда просто неправильные сведения. Это касается и информации о йодированной соли и дефиците йода в организме. К сожалению, иногда в публикации попадают неправильные сведения, которые копируются другими сайтами, создавая устойчивые мифы, которые мы попытаемся развенчать в данной статье.

Заболевания щитовидной железы (ЩЖ), сопровождающиеся как снижением, так и повышением ее функции, часто выявляются у молодых женщин в детородном возрасте. Эти заболевания могут влиять на мать и на ее ребенка в течение беременности и после родов. Тем не менее, при своевременном их выявлении можно избежать серьезных проблем. Всегда сообщайте Вашему лечащему врачу, акушеру-гинекологу и педиатру о том, что Вы получаете лечение по поводу заболевания ЩЖ или лечились в прошлом, или находитесь на терапии тироксином. Если Вы наблюдаетесь у эндокринолога, не забудьте сообщить ему о наступлении у Вас беременности.

Заразиться боррелиозом можно только через укус инфицированного клеща. Болезнь не передается от человека к человеку или от животных к человеку. Считается, что если снять клеща в первые сутки, вероятность заражения минимальна.

Инкубационный период в среднем от 7 до 14 дней после укуса.Однако это время может укорачиваться до 2-5 дней (молниеносная форма) или удлиняться до нескольких недель. Боррелиоз может быть бессимптомным. Бывает, что его не отличить от гриппа: слабость, утомляемость, головные боли, ломота в теле и небольшое повышение температуры (до 37-38 гр.).Выявить острый инфекционный процесс в этом случае поможет только анализ крови на антитела (IgM).

Известно, что йод является одним из самых важных микроэлементов в организме человека. Он оказывает огромное влияние на работу щитовидной железы, поэтому при его недостатке функция ЩЖ нарушается, что приводит к ухудшению обменных процессов в организме и развитию целого ряда заболеваний.

 Что делает нашу жизнь нездоровой и несёт риск преждевременной смерти?! Эти факторы всем и хорошо известны. Неправильное питание и низкий уровень физактивности, слабый иммунитет и эмоциональные стрессы, курение и злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха… В результате, по статистике ВОЗ, ежегодно в мире от ХНИЗ умирают примерно 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете.