Заразиться боррелиозом можно только через укус инфицированного клеща. Болезнь не передается от человека к человеку или от животных к человеку. Считается, что если снять клеща в первые сутки, вероятность заражения минимальна.

Инкубационный период в среднем от 7 до 14 дней после укуса.Однако это время может укорачиваться до 2-5 дней (молниеносная форма) или удлиняться до нескольких недель. Боррелиоз может быть бессимптомным. Бывает, что его не отличить от гриппа: слабость, утомляемость, головные боли, ломота в теле и небольшое повышение температуры (до 37-38 гр.).Выявить острый инфекционный процесс в этом случае поможет только анализ крови на антитела (IgM).

Известно, что йод является одним из самых важных микроэлементов в организме человека. Он оказывает огромное влияние на работу щитовидной железы, поэтому при его недостатке функция ЩЖ нарушается, что приводит к ухудшению обменных процессов в организме и развитию целого ряда заболеваний.

 Что делает нашу жизнь нездоровой и несёт риск преждевременной смерти?! Эти факторы всем и хорошо известны. Неправильное питание и низкий уровень физактивности, слабый иммунитет и эмоциональные стрессы, курение и злоупотребление алкоголем, несоблюдение режима труда и отдыха… В результате, по статистике ВОЗ, ежегодно в мире от ХНИЗ умирают примерно 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете.

 Именно ХНИЗ определяют основные показатели смертности в мире. По официальной статистике ВОЗ, каждый год от них из жизни уходят порядка 40 миллионов человек, что составляет 70% (!) всех летальных исходов на планете. В структуре смертности наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые недуги, от которых умирают 17,7 млн. За ними следует онкология (8,8 млн случаев), респираторные заболевания (3,9 млн), сахарный диабет (1,6 млн).

В то же время лучшим и самым эффективным средством против ХНИЗ является здоровый образ жизни. Что же такое ЗОЖ?! По словам специалиста, это лишь несколько очень простых составляющих, способствующих укреплению иммунитета.

Итак, каким образом можно сделать защиту нашего организма более надёжной? В первую очередь, его закаливанием! По сути, это тренировка иммунной системы.

 По официальным данным ВОЗ, ежегодно на планете от причин, связанных с курением, умирают более 7 млн человек. И это вполне объяснимо, ведь в табаке и его заменителях, помимо очевидного зла – никотина, – содержатся ещё несколько тысяч вредных и опасных химических соединений. От них страдают все органы без исключения! Некоторые заболевания, особенно лёгочные и сердечные, лечить бессмысленно, пока пациент не бросит курить. А вот с этим, как-раз, есть проблемы, поскольку посредством курения вырабатывается очень мощная никотиновая зависимость.

 Физическая активность, как известно, вкупе с рациональным питанием и отказом от вредных привычек, – лучшее средство против гиподинамии.

Недостаток движения, в свою очередь, – один из основных факторов риска развития опасных хронических недугов. В том числе, гипертонии…

Для профилактики сердечно-сосудистой катастрофы лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм.

Повышенное артериальное давление часто не проявляется какими-либо субъективными ощущениями. Если же оно и сопровождается симптомами, то они не специфичны — ощущение тяжести в голове, головная боль, мелькание перед глазами, тошнота, головокружение и др. Поэтому многие считают гипертонию несерьезным заболеванием. Более того, думают, что ее можно не лечить. Это типичная реакция на этот диагноз, ведь большинство людей не осознают, какой механизм запускает гипертония в их теле и к каким последствиям это может привести.

Курение опасно для здоровья, оно повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и рака, что может стать причиной более ранней смерти.

Эти риски — стимул задуматься и бросить курить прямо сейчас. 

Многие опасаются, что потребуется много времени, чтобы почувствовать улучшение самочувствия, что бросить курить будет сложно из-за симптомов отмены. 

Хотя отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Польза для здоровья начинается уже через час. 

Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.