Этот праздник отмечают для того, чтобы повысить осведомленность о пользе свежих овощей. Которые дают организму здоровье и выносливость,   являются лучшими источниками витаминов, микроэлементов, жизненно важными для метаболизма, роста, развития и профилактики заболеваний.
Летом на кубанских огородах много овощей на любой вкус. Овощи, собранные на пике зрелости, содержат максимум полезных витаминов, макро- и микроэлементов: бета-каротин, фолиевую кислоту, витамины группы С, Е, К, калий, магний, большое количество клетчатки. Овощи принято делить на  группы: 
темно-зеленые: брокколи, капуста, рукола, листовые салаты, шпинат, зелень. Они богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой;
красные и оранжевые: морковь, тыква, помидоры, красный сладкий перец. Цвет обусловлен содержанием бета-каротина, предшественника витамина А;
бобовые: фасоль, чечевица, маш, нут. Богатые источники растительного белка;
крахмалистые: картофель, кукуруза, батат. Содержат много крахмала. Поскольку это легкоусвояемый углевод, количество таких продуктов в рационе необходимо ограничить; все остальные: свекла, сельдерей, огурцы, кабачки, спаржа, лук и так далее.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует в день съедать как минимум пять порций овощей и фруктов. Это примерно полкило.
Свежие продукты могут быть важны для вашего здоровья, но они также важны для сохранения окружающей среды. Потребление растительной пищи помогает уменьшить выбросы парниковых газов и сохранить наши природные ресурсы.

Людям, больным сахарным диабетом, врачи рекомендуют употреблять в пищу черный или диабетический хлеб. Есть его можно не более 200 граммов в день. Также стоит ввести в рацион овощные супы на мясном и рыбном бульоне. Их можно есть два раза в неделю.
Далее — нежирное мясо и птицу до 100 граммов в неделю, рыбу — до 150 граммов в день. Овсяная, перловая, рисовая крупы. Бобовые и макароны тоже подойдут, но редко.
Овощи и зелень можно есть сколько угодно. Однако картофель, свеклу и морковь — не более 100-200 граммов в день. Яйца — не более двух штук в неделю. Медики рекомендуют употреблять их всмятку или готовить омлет.
Кисло-сладкие фрукты и ягоды диабетикам можно есть не более 200-300 граммов в день, а кисломолочные продукты нежирные — один-два стакана в день. Пить много молока тоже не нужно. Это же касается сыра, сметаны и сливок. Творог можно есть ежедневно, но не более 200 граммов.
Также среди напитков подойдут: некрепкий чай и кофе, соки из ягод, фруктов кислых сортов, овощные, негазированная вода.

Статистику по количеству зависимых от «ста граммов» опубликовали в краевом минздраве.

Чаще всего к алкоголю начинают привыкать в подростковом возрасте - в 13-14 лет. При этом тинейджеры ещё не понимают, какой вред здоровью может нанести алкоголь, говорят врачи.
«Страдает желудочно кишечный тракт, пережде всего - поджелудочная железа. Это - панкреатиты, воспалительные процессы в поджелудочной железе. Страдает зрение, разрушаются сосуды, сердечно-сосудистая система. Возникает тахикардия, учащенное сердцебиение», - перечисляет далеко не все последствия от употребления алкоголя подростками Ирина Бабкина, медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края.
Чтобы статистика сокращалась, в регионе проходит Неделя отказа от алкоголя. При этом мероприятия проводят в том числе и для подростков. 
В целом зависимых от алкоголя на Кубани по сравнению с прошлым годом стало меньше - почти на две тысячи человек, сообщает региональный минздрав. А в целом по стране количество любителей выпить сократилось на 42%.

Алкоголь является фактором развития сахарного диабета

В рамках Всероссийской недели врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк рассказала нам о вреде алкогольных напитков.

– Алкоголь – самый настоящий допинг для недугов. Судите сами. Этанол вызывает развитие заболеваний органов пищеварения: панкреатит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Употребление алкоголя является фактором риска развития рака, сахарного диабета, цирроза печени, остеопороза и остеопоротических переломов костей, сердечно-сосудистых болезней, – отметила специалист.

В состав спиртных напитков входят углеводы и сахар, так что вполне логично, что при употреблении алкоголя количество сахара в крови растет. Диабетикам нужно свести употребление сахара к минимуму, чтобы не допустить риска гипергликемии. Лучше, конечно, алкоголь из рациона исключить полностью. Также необходимо составить грамотный режим дня, наладить правильное питание, применять инсулин по рекомендациям врача.

Алкоголь приводит к резким изменениям в крови сахара, и как следствие к развитию гипергликемии и гипогликемии. Печень человека, злоупотребляющего алкоголем, не способна синтезировать глюкозу, поэтому очередная доза спиртного — это серьезная угроза для здоровья диабетика. Чтобы избежать негативных последствий, диабетик должен регулярно замерять показатели сахара в крови, фиксировать их, рассчитывать дозу инсулина, учитывать рекомендации врача при составлении рациона.

Многие пьющие люди страдают сахарным диабетом, который опасен уже сам по себе и вдобавок может привести к слепоте, коме, гнойному поражению нижних конечностей.

О профилактике вредных привычек шла речь сегодня 16 июня 2023 г.
В ходе очередной беседы, медицинская сестра амбулатории п. Ахтарский Матющенко Г.В. рассказала жителям поселка о жутких последствиях употребления спиртных напитков.
Алкоголь – наркотик, подрывающий здоровье населения.
В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет.
Примерно четверть преждевременных уходов на тот свет вызваны принятием этанола;
1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием;
Половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения. Наконец, систематическое употребление вызывает сильнейшую зависимость, ведущую к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю.
У человека теряется чувство меры и пропадает сила воли, он становится узником своих же пристрастий.
Так что если хотите жить долго и счастливо, воздержитесь от непомерного приёма спиртного, а лучше, полностью от него откажитесь, сказала Галина Васильевна.

Алкоголь – это яд! Его вредное воздействие на человека уже абсолютно доказано и неоспоримо.
Но сегодня, в рамках «Недели отказа от алкоголя», мы говорим о ещё большем зле – о влиянии этанола на подрастающий организм. У малолетних пациентов, употребляющих спиртные напитки, выявляются:
- Низкорослость, истощённость, слабое развитие мускулатуры, нарушения координации.
- Недостаточная способность абстрактного мышления и усвоения материалов, плохая память, инфантилизм.
- Раннее развитие хронической патологии внутренних органов – гастриты, гепатиты, болезни почек, эндокринные расстройства, намного чаще встречается туберкулез.
- Социальные отклонения в виде агрессивного поведения, садистские наклонности.

В России алкоголь является прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди гибнут от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия, хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет.
На снимке медицинская сестра ОВОП ведет беседу с населением станицы о вреде алкоголя.

14 июня 2023года в ГБУЗ « Приморско- Ахтарская ЦРБ» прошло очередное занятие школы здоровья, приуроченное «Неделе отказа от алкоголя».
Для этанола не существует безвредных доз, как и для других наркотических веществ.
В организме под действием алкоголя в любом случае происходят негативные изменения, а их степень зависит от количества выпитого и частоты приема - рассказал врач- нарколог Алексей Талько.