Детство - критический период для формирования здорового образа жизни и профилактики хронических заболеваний во взрослой жизни. Зачастую заболевания, которые проявляются у взрослых, имеют свои корни в поведении, сформированном в детстве и подростковом возрасте. Например, большинство людей, которые курят или злоупотребляют алкоголем, начали в молодом возрасте.
В основе большинства хронических неинфекционных заболеваний, в том числе у детей, лежат распространенные факторы риска: нездоровое питание, низкая физическая активность, курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ.
    Исследования последних лет показывают, что дети и подростки мало озабочены  сохранением и укреплением здоровья, не оценивают негативное влияние вредных привычек на состояние здоровья, недостаточно понимают значимость здоровья для своего будущего.
    Так, в отчете по результатам совместного межнационального исследования ВОЗ «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья» 2017/2018 гг. представлены данные более чем от 220 тыс. подростков из 45 стран и регионов Европы, и Канады, в том числе Российской Федерации, в возрасте 11, 13 и 15 лет.
С увеличением возраста подростков распространенность здорового поведения снижалась.
• Подростки старшего возраста реже завтракают в школьные дни.
• 48% подростков не включали в ежедневный рацион ни фрукты, ни овощи. У российских детей 11 лет этот показатель составляет 49%, у 15 летних – 58%.
• Лишь 19% подростков выполняют рекомендации в отношении ежедневной часовой физической активности от умеренной до высокой интенсивности. Показатели, как правило, снижались с возрастом, как для мальчиков, так и для девочек. В Российской Федерации рекомендации по физической активности выполняют 18% и 26% 11-летних девочек и мальчиков, в 15 летнем возрасте таких девочек и мальчиков 9% и 16%.
• В возрасте 15 лет каждый четвертый мальчик и каждая седьмая девочка сообщают о наличии опыта половых сношений. Среди российских подростков 5% девочек и 14% мальчиков сообщили о наличии сексуального опыта.
• Менее двух третей (61%) ведущих половую жизнь подростков использовали презерватив во время последнего полового акта. Использовали презерватив всего 70% и 67% российских девочек и мальчиков.
• 15% мальчиков и 13% девочек сообщили о том, что у них есть опыт курения сигарет. Так же как и употребление алкоголя, распространенность курения, имевшего место хотя бы раз в жизни, и текущего курения (в последние 30 дней) резко увеличивалась с возрастом для обоих полов в большинстве стран/регионов. Среди российских подростков распространенность курения сигарет хотя бы раз в жизни составила от 2% 11-летних девочек до 24% 15-летних мальчиков.
• Употребляли алкоголь хотя бы раз в жизни 38% мальчиков и 33% девочек.
Распространенность употребления алкоголя хотя бы раз в жизни резко увеличивались с возрастом для обоих полов почти во всех странах/ регионах. Доля подростков, когда-либо употреблявших алкоголь, в России составляла от 2% 11–летних девочек до 30% 15-летних мальчиков.
Основой сохранения и укрепления здоровья в любом возрасте является здоровый образ жизни. Формирование здоровых навыков – это длительный процесс, начинать который следует в раннем детстве, и осуществлять с учетом закономерностей роста и развития детей.
    Начинается формирование здоровых навыков в семье. Чтобы воспитать у детей позитивное отношение к здоровому образу жизни, родители должны подавать пример, создавать благоприятные условия для здорового образа жизни и придерживаться традиций, связанных с активным отдыхом, здоровым питанием и отсутствием вредных привычек. Дети прислушиваются к советам своих мам и пап и охотно перенимают привычки. Если же родители не уделяют должного внимания своему здоровью, употребляют психоактивные вещества, сложно будет сформировать здоровые привычки у ребенка.
Привитие полезных жизненных навыков вносит свой вклад в здоровое развитие детей и подростков, а также за счет снижения факторов риска неинфекционных заболеваний снизит заболеваемость будущего взрослого населения.

В последнее время все больше людей понимают, что здоровье — самое важное в жизни. Занимаются спортом, правильно питаются, ведут активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих родителей, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.
Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых).  Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Для маленького ребенка очень полезен сон на свежем воздухе.
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка крепким и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.
Самый простой и понятный способ обеспечить малыша правильным питанием — это метод «умной тарелки». Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должны составлять крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба (индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина). Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. Если малышу дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния необходимо ограничить время использования гаджетов.
Детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Профилактические осмотры проводятся в установленные возрастные периоды в целях раннего (своевременного) выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития, а также определения групп здоровья и выработки рекомендаций по оздоровлению для несовершеннолетних и их родителей или иных законных представителей.
По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава России, численность абсолютно здоровых детей, относящихся к первой группе здоровья, не превышает 10%, не снижается число инвалидов детства и детей, страдающих хроническими заболеваниями. С целью повышения информированности детей и подростков, а также их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 28 августа по 3 сентября Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.

Психологи рассказали, как справится с волнением перед началом учебного года, а заодно и успокоить своих детей.

На Кубани стартует Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Какое питание необходимо соблюдать при хроническом гепатите? Что такое диета № 5а? Узнайте из нашей статьи.

Хронический гепатит — это диффузное поражение печени, основными характеристиками которого являются воспалительный процесс, повреждение клеток печени (гепатоцитов) и нарушение ее функций. Хроническим гепатит считается, когда патология не разрешается за шесть месяцев.¹ Течение заболевания может быть стабильным или прогрессирующим с постепенным развитием фиброза, при котором на месте печеночной ткани формируются соединительнотканные тяжи, и цирроза, когда функция печени критически нарушается.

Среди наиболее частых причин развития хронического гепатита — вирусы гепатитов В и С, токсическое воздействие алкоголя, аутоиммунные процессы и метаболические нарушения.² Заболевание обычно протекает бессимптомно, поэтому его нередко диагностируют поздно.¹

Нынешний высокоскоростной образ жизни с практически полным отсутствием режима питания и обилием нездоровой пищи является ведущей причиной возникновения и развития болезней органов желудочно-кишечного тракта. А страдают ими, по данным статистики, более 50% взрослого населения России! Как уберечься от этих недугов? Что они из себя представляют? В рамках Недели профилактики заболеваний органов ЖКТ, об этом наш разговор с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андреем Сахаровым. 

Организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода воздействиям, именно в детском возрасте развитию зрения должно быть уделено особенное внимание. 

Прежде чем представить, как развивается орган зрения по мере взросления ребенка и что нужно делать, чтобы избежать появления у него зрительных расстройств, необходимо ответить на вопрос: благодаря чему мы видим окружающий мир и как это происходит? 

Функция, именуемая зрением, осуществляется в человеческом организме с помощью зрительного анализатора. 

Роспотребнадзор напоминает, что кровососущие комары (Diptera, Culicidae) могут быть переносчиками возбудителей инфекционных и паразитарных болезней.

Чем опасны комары

На территории России обитают более 100 видов и подвидов кровососущих комаров, относящихся к 8 родам: Anopheles, Culiseta, Aedes, Culex, Coquillettidia, Orthopodomyia, Uranotaenia, Toxorhynchites. Эпидемиологическое значение имеют представители родов Anopheles, Culiseta, Aedes, Culex и Coquillettidia.