Курение – одна из самых распространенных вредных привычек. В странах СНГ от никотиновой зависимости страдает до 75% мужского населения. Зачастую мальчики пробуют сигареты в 12-13 лет, не осознавая какой серьезный вред они наносят своему здоровью. Причем страдает не только сам курильщик, но и окружающие, которые вдыхают сигаретный дым.

Воздействие никотина на мужской организм

Негативное влияние курения на организм мужчины нарастает постепенно. В первую очередь нарушается работа органов дыхания.

Проникая в респираторные пути, дым воздействует следующим образом:

Беря в руку первую сигарету или выпивая первую рюмку водки, молодой мужчина совершенно не задумывается о последствиях. Так случилось, что именно алкоголь и никотин – злейшие враги мужского здоровья. Под ударом – практически самое важное, что есть у них в жизни –возможность оставить после себя здоровое потомство и потенция.

КУРЕНИЕ И СОСТАВ СИГАРЕТНОГО ДЫМА

О составе сигаретного дыма производители особо не распространяются. И это понятно: ученые обнаружили в нём более пяти тысяч вредных соединений, шестьдесят из которых «убивают» потенцию и способности к зачатию. Это аммиачные соединения, синильная кислота, органические кислоты, несовместимые с нормальным функционированием организма.

 Острая респираторная вирусная инфекция – общий термин для обозначения самой распространённой группы заболеваний дыхательных путей и лёгких, вызываемых вирусами более 200 видов. ОРВИ включают в себя различные инфекции, включая грипп и ковид. Простудой принято обозначать ОРВИ лёгкого течения, затрагивающие преимущественно носовые ходы.

Может ли человек спутать ту же самую простуду с коронавирусом или гриппом?! Конечно, может. Практически у всех ОРВИ схожая картина течения болезни. Существенные различия лишь в последствиях. Именно поэтому очень важно не ставить себе диагноз самостоятельно и уж тем более ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, но и вредно. Если вы почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением: обращайтесь в поликлинику по месту прикрепления.

 Ни для кого не секрет, что современное малоподвижное существование – длительное нахождение за рулём автомобиля, за офисным столом или перед экраном гаджета – влечёт за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые, самые распространенные проявления недостатка физактивности. Если же к этим «благам» цивилизации добавить вредные привычки, прежде всего курение и употребление алкоголя, жить становится совсем тяжко. В то же время, регулярное выполнение комплекса с самого утра общедоступных и общеразвивающих упражнений способно создать прочную базу для нового – активного и здорового – образа жизни.

Самый большой вред курение наносит еще нерожденным детям!

ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Сигаретный дым содержит более 4 000 химических веществ, включая такие, как цианид и свинец, и, по крайней мере 60 канцерогенных соединений. Когда беременная курит, все это попадает в ее кровоток — источник кислорода и питательных веществ для будущего ребенка.

Из этих 4 000 веществ для вашего ребенка особенно опасны никотин и угарный газ. Именно эти два вещества вызывают большинство осложнений у курящих беременных.

Самые серьезные осложнения возникают именно потому, что никотин и угарный газ сокращают количество кислорода, поступающего к ребенку. Никотин сужает сосуды, включая те, которые находятся в пуповине.

Как активное, так и пассивное курение во время беременности может привести к ее прерыванию или появлению серьезных нарушений внутриутробного развития ребенка. Никотин может стать причиной отслойки плаценты и выкидыша. Он вызывает сужение кровеносных сосудов в плаценте и нарушает кровообращение – потенциальная причина недостатка кислорода и других важных веществ для плода. Электронные сигареты, вейпы, айкосы и кальяны также чрезвычайно опасны для беременной женщины и ее будущего малыша. 

диабета вред усиливается в разы! По данным многочисленных исследований, риск преждевременной смерти у курильщиков с сахарным диабетом в 1,5 – 2 раза выше, чем у некурящих людей с СД.
Курение вызывает диабет у предрасположенных к нему людей, играет роль пускового механизма; при наличии хотя бы одного фактора дополнительного риска (высокое давление, ожирение, повышенный холестерин крови, возраст от 40, мужской пол) у курильщика-диабетика в десятки раз выше шанс умереть от инсульта и инфаркта миокарда; прекращение курения снижает возможность развития как самого сахарного диабета, так и его осложнений.
Курение отрицательно влияет на течение диабета, так как снижает эффективность препаратов. Повышается выброс гормонов стресса, противодействующих инсулину, никотин блокирует реакцию на инсулинотерапию и усиливает инсулинорезистентность.
Также курение повышает уровень холестерина, вызывает спазм сосудов, усиливает вязкость крови, способность к тромбообразованию, нарушает продукцию соединений, защищающих сосудистую стенку, увеличивает показатели артериального давления.  Результат – увеличение риска и прогрессирования осложнений сахарного диабета.
Любой продукт, содержащий никотин, небезопасен для диабетиков. Чтобы свести к минимуму свои шансы получить сосудистые осложнения, ассоциированные с СД, в первую очередь, необходимо бросить курить.
Положительные изменения, происходящие при прекращении курения:
• через 2 часа снизится артериальное давление, частота пульса;
• через 8 часов в крови вдвое ниже уровень углекислоты;
• за 3 месяца улучшится вентиляция легких;
• через год в 1,5 раза уменьшится риск ишемической болезней сердца (стенокардия, инфаркт), импотенции, невынашивания беременности;
• за 7 лет опасность инсульта станет такой же, как и у некурящих при отсутствии других факторов риска;
• спустя 10 лет в два раза понизится риск опухолей.

Исследование подготовлено по данным официальной статистики и опубликовано «РИА Новости». Рейтинг построен на основе агрегирования различных показателей, характеризующих распространение вредных привычек среди населения субъектов РФ. При расчётах учтены потребление табака и его заменителей, наркотических средств и алкоголя, число преступлений, совершенных в состоянии опьянения, смертность от причин, вызванных курением, распитием спиртного и употреблением наркотиков. Использованы данные за последние 3 года. Чем выше рейтинговый балл региона, – тем меньше распространены в нём опасные зависимости и больше ответственность у населения в отношении своего здоровья.
В прошлом аналогичном топе Краснодарский край набрал 71,2 балла, в этом – уже 74,6. Из 85 субъектов Федерации (4 новых российских региона в рейтинг пока не вошли), Кубань занимает почётное 14 место. Для сравнения, Москва расположилась на 49 строчке, Санкт-Петербург – на 23-й. А самый здоровый образ жизни ведут, как и ожидалось, жители северокавказских республик – Чечни, Дагестана и Ингушетии. Эти территории набрали соответственно 100, 96 и 95 баллов.
– Наш край в топ-15, а значит, усилия кубанских властей и медиков по формированию среди жителей культуры здорового образа жизни даром не пропадают. Отмечу, что особенно в последние годы на Кубани действительно отмечается бум переоценки отношения людей к собственному здоровью. В частности, только за 10 месяцев 2023 г. кабинеты отказа от курения посетили более 45 тысяч кубанцев. Из них свыше 20 процентов (9,5 тыс. человек) уже полностью отказались от табака и его заменителей. ЗОЖ, напомню, – это лишь несколько очень простых составляющих: физическая активность и правильное питание, личная гигиена и полноценный сон, соблюдение режимов труда и отдыха, прохождение плановых медосмотров и, естественно, избавление от вредных привычек. Будьте здоровы! Так жить гораздо интереснее, – говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике краевого минздрава, и.о главного врача Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Сахаров.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края