Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска. 

1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. 

10 миллионов россиян страдают ИБС. 

Снижение уровня энергии в середине дня связано с циркадным ритмом мозга и "встроено" в организм человека.

Большинство людей чувствуют сонливость после обеда. Как правило, снижение уровня энергии в середине дня связано с нарушением внутренних ритмов, режима дня или попросту с переутомлением.
⁣
- Подтянутое, здоровое и хорошо отдохнувшее тело менее подвержено сильной сонливости во второй половине дня. Зачастую соблюдение здорового режима дня, а главное сна и питания приводит все жизненные процессы в полный порядок, - рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава края Андрей Сахаров.

Эмоции – главное препятствие на пути к успешной и счастливой жизни, крепкому здоровью. Вы можете сменить работу, профессию, семейный статус и даже переехать в другой город, но при этом радикально ничего не изменится: вы по-прежнему будете ссориться с другими людьми, упускать выгодные предложения из-за страха, набирать вес, заедая обиды. Если вы действительно хотите что-то изменить – начните с эмоций. Только взяв эмоции под свой контроль вы сможете изменить свою жизнь и свое здоровье в лучшую сторону.

Как справиться с негативными эмоциями: рекомендации психолога

 Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это медленно прогрессирующие патологии, которые не передаются от человека к человеку и мучают пациента на протяжении всей его жизни. Они распространены во всех возрастных группах и всех регионах. К ним относят БСК (болезни системы кровообращения), онкологические заболевания, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких), астма и сахарный диабет.

По официальной статистике ВОЗ, каждый год от ХНИЗ из жизни уходят порядка 40 миллионов человек, что составляет 70% (!) всех летальных исходов на планете. В структуре смертности наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые недуги, от которых умирают 17,7 млн. За ними следует онкология (8,8 млн случаев), респираторные заболевания (3,9 млн), сахарный диабет (1,6 млн). Гиподинамия, вредные привычки и неправильное питание, – вот, главные факторы риска преждевременной смерти.

Вспомните, когда последний раз измеряли давление? Оно было нормальным, пониженным или повышенным? Артериальное давление — это давление крови в сосудах, создаваемое работой сердца. Это важный показатель, который учитывается при оценке состояния здоровья.

Артериальная гипертензия, гипертония, «бессимптомный, тихий убийца» - одна из самых распространённых болезней, при которой артериальное давление повышено. Регулярные эпизоды повышения давления могут привести к инфаркту, инсульту и смерти.

«Не принимай близко к сердцу!» — есть такой фразеологизм. Возник он, как часто бывает, вследствие большой наблюдательности людей за связью эмоций и реакций тела. Затем и медицинские исследования подтвердили, что переживания человека оказывают негативное влияние на работу сердца. 

Определение и природа стресса

Стресс является неспецифической реакцией адаптации организма на неблагоприятные воздействия. Реакция называется неспецифической, потому что является однотипной для множества ситуаций, особенно у человека. Неблагоприятные факторы могут быть различными, но все они должны нести угрозу безопасности. В силу более медленного эволюционирования адаптационных механизмов, в сравнении с научно-техническим прогрессом, человек одинаково реагирует на объективную опасность (ЧС, болезни, новая обстановка) и на потенциальные источники неприятностей, например, собственные мысли или новости. Конечно, есть события в жизни, которые вызовут состояние стресса у большинства людей, но даже там сила стресса и его длительность будет зависеть от наличия или отсутствия способов с ним справиться. Наша реакция на события является определяющей в том, какой вред стресс нанесет нашему организму.

БРОНХИТ

Среди самых диагностируемых заболеваний дыхательных путей – трахеит, ларингит, пневмония, бронхит и бронхиальная астма.

Распространённость бронхита среди взрослого населения в настоящее время составляет порядка 30%.

- Бронхит это воспалительное заболевание, он бывает острый, а если затяжной кашель беспокоит более 2-х лет, то, хронический. Чаще всего хронический бронхит формируется у курильщиков или тех, кто работает в условиях, где слизистая постоянно подвергается раздражению микроскопическими вредоносными частицами, пылью или токсичными газами.