Как понять, что у ребенка развивается зависимость?

В вопросе гаджетов полагаться на сознательность ребенка нельзя. Детям свойственна импульсивность. Зоны мозга, ответственные за волю и самоконтроль, полностью развиваются примерно к 17–20 годам. До этого момента ребенку крайне сложно отказаться от сиюминутного удовольствия ради будущего блага, тем более блага абстрактного. В этот период ответственность лежит на родителях ― им решать, когда и как долго ребенок будет играть со смартфоном.

Если ребенок проводит много времени перед экраном, это еще не значит, что у него развилась зависимость от гаджетов. В конце концов, мы не думаем, что наши дети зависимы от любимых игрушек вроде машинок или кукол. Ребенка может увлекать какая-то игра или просмотр мультиков. В моменты стресса ― например, если взрослые ссорятся ― некоторые дети буквально «прячутся» в смартфон. Он кажется им единственным тихим и безопасным местом. Все это нормальное поведение.

С развитием технологий гаджеты, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, стали неотъемлемой частью повседневной жизни подростков. Однако, с этим развитием возникла и проблема зависимости от гаджетов, которая может существенно повлиять на их физическое и эмоциональное здоровье. В данной статье мы рассмотрим эту проблему и ее влияние на подростков, а также предложим методы решения данной проблемы.

Профилактика детской зависимости от гаджетов — важная задача для родителей и педагогов. Современная жизнь немыслима без смартфонов и компьютеров. Наши дети, как иногда шутят, «родились со смартфоном в руках». Поэтому каждому знакома ситуация, когда необходимо оторвать ребенка от экрана гаджета.

Мы грозим детям: «Еще пять минут и марш ужинать!». Это заявление либо игнорируется, либо ребенок мычит в ответ что=то невнятное. Спустя пару минут мы выключаем гаджет в ожидании тихого семейного ужина. А в ответ получаем – крик, истерики, остывший ужин…

Новые скрининговые исследования помогут профилактике серьезных заболеваний.

Перечень обязательных исследований с этого года расширился. Дополнительные анализы помогут предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы, сохранить репродуктивное здоровье, диагностировать вирусный гепатит С. Маломобильным пациентам теперь предлагают проверить здоровье в стационарах. Результаты диспансеризации и профилактического медосмотра придут жителям Новосибирской области в личные кабинеты на госуслугах.

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста (18-49 лет) расширилась дополнительными исследованиями для женщин – в возрасте 21-49 лет 1 раз в 5 лет будет проводиться определение ДНК вируса папилломы человека (ВПЧ). Особое внимание уделят штаммам 16 и 18, которые обладают наибольшей онкогенностью, могут приводить к раку шейки матки.

Друзья — приверженцы ЗОЖ! Напоминаем вам, что в 2024 году Министерство здравоохранения РФ расширило программу профилактических медицинских осмотров, включив в неё важное исследование на гепатит С

Гепатит С — это заболевание печени, вирусной этиологии, которое может привести к серьезным последствиям таким, как цирроз печени и рак печени. Вирусный гепатит С чаще всего протекает бессимптомно, и многие люди не знают о том, что они инфицированы пока не пройдут обследование.

Что такое холера?

Холера является диарейным заболеванием, развивающимся в результате инфицирования кишечника бактерией Vibrio cholerae. Холерой могут заболеть и взрослые, и дети.

В большинстве случаев инфекция либо только вызывает легкую диарею, либо не имеет каких-либо симптомов проявления. Однако в 5-10 % случаев через 6 часов – 5 дней после попадания в организм бактерии у пациентов развивается тяжелая водянистая диарея и рвота. В этих случаях потеря больших количеств жидкости может быстро привести к тяжелому обезвоживанию организма. При отсутствии надлежащего лечения через несколько часов может наступить смерть.

Как передается холера?

Человек может заразиться холерой при питье воды или употреблении в пищу продуктов, зараженных бактериями. Чаще всего источниками инфекций пищевого происхождения являются сырые или не прошедшие достаточную тепловую обработку морепродукты, свежие фрукты и овощи, а также другие продукты, зараженные во время их приготовления или хранения.

Основным источником заражения являются бактерии, присутствующие в фекалиях инфицированного человека. Бактерии могут также жить в окружающей среде, а именно в реках с солоноватой водой и прибрежных водах. Поэтому, в районах, где не проводится надлежащая обработка сточных вод и запасов питьевой воды, болезнь может быстро распространяться.

Где происходят вспышки холеры?

Во многих странах холера остается постоянной угрозой для здоровья. Вспышки болезни могут спорадически возникать в любой части мира, где отсутствует надлежащее водоснабжение, санитария, безопасность пищевых продуктов и гигиена. Наибольший риск возникновения вспышек холеры существует в перенаселенных общинах и лагерях для беженцев, для которых характерны низкий уровень санитарии и отсутствие безопасной питьевой воды. Для получения информации о наличии холеры в том месте, куда вы собираетесь поехать, обратитесь в ваше учреждение медицинского обслуживания, местное бюро здравоохранения или центр медицинских консультаций для людей, совершающих поездки.

Можно ли предотвратить холеру?

Да. Люди, живущие в районах с высоким риском заболевания, могут защитить себя от холеры, соблюдая несколько простых правил надлежащей гигиены и безопасного приготовления пищи. Эти правила включают тщательное мытье рук, особенно перед приготовлением пищи и едой, надлежащую тепловую обработку продуктов и их употребление в пищу в горячем виде, кипячение или специальную обработку питьевой воды, а также использование средств санитарии.

Соблюдая некоторые основные меры предосторожности, лица, совершающие поездки, также могут защитить себя от холеры и большинства других болезней, вызываемых пищевыми продуктами и водой. Главное внимание необходимо уделять пищевым продуктам и воде, включая лед, и при этом соблюдать простое правило: если продукт нельзя вскипятить, сварить/пожарить и очистить (от кожицы, корки и т.п.), то его нельзя употреблять в пищу.

· Пейте только кипяченую или дезинфицированную хлором, йодом или другими соответствующими средствами питьевую воду. Средства для дезинфекции воды, как правило, продаются в аптеках. Такие напитки, как горячий чай или кофе, вино, пиво, газированная вода или безалкогольные напитки, а также фруктовые соки в бутылках или пакетах, обычно безопасны для питья.

· Не употребляйте лед, если вы не уверены, что он сделан из безопасной воды.

· Употребляйте в пищу горячие продукты, прошедшие тщательную тепловую обработку. Приготовленные пищевые продукты, оставленные в течение нескольких часов при комнатной температуре, без дополнительного разогревания могут стать источником инфекции.

· Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и другие продукты в сыром виде. Исключение составляют фрукты и овощи, которые вы должны собственноручно очистить (от кожицы, корки и т.п.).

· Прежде чем пить непастеризованное молоко, прокипятите его.

· Мороженое из непроверенных источников часто бывает зараженным и может привести к заболеванию. В случае сомнений, не ешьте его.

· Убедитесь в том, что пищевые продукты, купленные у уличных торговцев, проходят тщательную тепловую обработку в вашем присутствии и не содержат каких-либо составных частей, не прошедших такую обработку.

Какое существует лечение?

Основным лечением является регидратация организма, которая заключается в быстром восстановлении воды и солей, потерянных во время тяжелой диареи и рвоты. Проведенная на ранней стадии заболевания регидратация может спасти жизнь почти всем пациентам. В большинстве случаев регидратацию можно провести быстро и просто, давая пациентам пить в больших количествах раствор солей для пероральной регидратации. Пациентам с тяжелым обезвоживанием организма может потребоваться внутривенное вливание раствора. Пакеты солей для пероральной регидратации имеются во многих городских аптеках и медицинских учреждениях. ВОЗ рекомендует людям, совершающим поездки, иметь соли для пероральной регидратации в своих аптечках.

Если у вас диарея, особенно тяжелая, и вы находитесь в районе, где зарегистрирована холера, немедленно обратитесь за медицинской помощью к врачу или другому медицинскому специалисту. В ожидании медицинской помощи пейте воду и другие несладкие жидкости, такие как, например, суп.

В отдельных случаях тяжелой холеры эффективный антибиотик может сократить длительность болезни, но основой лечения всегда остается регидратация. Массовое превентивное лечение антибиотиками не останавливает распространение холеры в общинах и, поэтому, не рекомендуется. Такие противодиарейные лекарства, как лоперамид, не рекомендуются и никогда не должны применяться.

Нужны ли антибиотики и другие лекарства?

Инъекционная противохолерная вакцина, применяемая ранее, давала неполную, ненадежную и кратковременную защиту от холеры и более не рекомендуется. В настоящее время для лиц, совершающих поездки, имеются две новые пероральные противохолерные вакцины, предоставляющие хорошую защиту на срок до трех лет. Тем не менее, ввиду того, что эти вакцины не дают стопроцентную защиту, необходимо всегда соблюдать основные гигиенические меры предосторожности. Для дополнительной информации обращайтесь в ваш местный центр медицинских консультаций для людей, совершающих поездки.

Защищают ли от холеры вакцины?

Ни одна страна не требует для въезда подтверждения противохолерной вакцинации, и в международном сертификате вакцинаций больше не имеется графы для регистрации противохолерной вакцинации.

Уважаемые жители!

Острые кишечные инфекции (ОКИ) – группа инфекционных заболеваний, сопровождающихся нарушением моторики желудочно-кишечного тракта с развитием диареи, интоксикации, а в ряде случаев – обезвоживанием.

Общими клиническими проявлениями являются:

- слабость, отсутствие аппетита;

- повышение температуры тела (иногда до высоких цифр);

- расстройство пищеварения (тошнота, рвота, понос);

- острые боли в животе, вздутие живота, урчание.

Заражение происходит чаще всего через рот. Возможен аэрозольный механизм передачи инфекции. Человек заражается при употреблении продуктов, обсемененных возбудителями кишечных инфекций, недоброкачественной воды, че-рез предметы обихода при контакте с больным.

Основными мерами профилактики острых кишечных инфекций, в том числе - холеры являются:

-соблюдение правил личной гигиены;

-употребление в пищу доброкачественных продуктов;

-соблюдение условий, сроков хранения и реализации продуктов;

-соблюдение правил мытья овощей и фруктов, технологии приготовления блюд;

-изоляция больных, соблюдение правил текущей и заключительной дезинфекции.

Основным правилом недопущения развития тяжелых осложнений при заражении кишечной инфекцией является своевременное обращение за медицинской помощью.

Представьте, что вы каждый день съедаете по чайной ложке яда. Вы не падаете замертво сразу, но через несколько лет врачи разводят руками: «рак, инфаркт или диабет?» Примерно так же работает низкая физическая активность. Только «яд» этот — отсутствие движения. И его коварство в том, что симптомы накапливаются годами незаметно.

Всемирная организация здравоохранения официально признала гиподинамию одним из четырех главных факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. Разберем механизм разрушения по цепочке.

Сердце и сосуды: насос без работы ржавеет

Когда вы сидите или лежите более 6–8 часов в сутки, кровь течет медленнее, стенки сосудов теряют эластичность. Сердцу не нужно качать большой объем крови — оно «расслабляется» и уменьшается в размерах. При первом же резком подъеме по лестнице или стрессе ослабленная мышца может не выдержать. Результат — гипертония, атеросклероз и инфаркты. Малоподвижные люди болеют ишемической болезнью сердца в 2 раза чаще активных.

Обмен веществ: тихая поломка фабрики

Мышцы — это главный потребитель сахара в крови. Когда они не работают, глюкоза остается в кровотоке, и поджелудочная железа вынуждена выбрасывать тонны инсулина, чтобы её «затолкать» обратно. Со временем клетки перестают реагировать на инсулин. Это прямой путь к диабету 2 типа. У сидячих людей риск заболеть диабетом на 112% выше, чем у подвижных.

Онкология: запредельный риск

Самый шокирующий факт: отсутствие движения повышает риск рака толстой кишки на 30–40%, рака молочной железы и эндометрия — на 25–30%. Почему? Из-за хронического воспаления низкой интенсивности и сбоя в работе иммунных клеток, которые «не выходят на патрулирование» организма без физической нагрузки.

Кости и суставы: молчаливое рассасывание

Остеобласты (клетки, строящие кость) активируются только под воздействием нагрузки — удара стопы о землю при ходьбе или веса штанги. Без этого костная ткань становится хрупкой как мел. Остеопороз — болезнь тех, кто мало ходил в молодости. А суставы без движения пересыхают: хрящ питается только в момент сжатия и разжатия. Остеоартроз — расплата за годы в кресле.

➜ Что делать: 150 минут быстрой ходьбы или 75 минут бега в неделю. Это снижает давление и чистит сосуды. Эффект сравним с легкими таблетками, но без побочки.

Диабет и ожирение

➜ Что делать: Разбивайте сидение каждые 30 минут на 2 минуты ходьбы. Даже микро-движения перезагружают чувствительность клеток к инсулину. После еды — обязательно 10 минут пешком.

Рак и хроническое воспаление

➜ Что делать: Добавьте 2–3 силовые тренировки в неделю (приседания, отжимания, планка). Мышцы в тонусе выделяют противовоспалительные молекулы — естественную защиту от рака.

Остеопороз и артрит

➜ Что делать: Минимум 6000–8000 шагов в день (это 1 час ходьбы). Каждый шаг — микро-удар по кости, заставляющий её укрепляться. Для суставов — ежедневная 10-минутная растяжка.

Пока вы сидите, ваше тело медленно программирует себя на болезни. Но у вас есть суперспособность — встать и пойти. Чем раньше вы начнете, тем меньше шансов, что через 10 лет врач скажет: «А если бы вы просто ходили пешком…»

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края