С приходом лета на Кубани появляются случаи падения детей из окон. В квартире становится жарко. Кондиционеры есть не у всех, а те, что есть, порой не справляются. Да и свежего воздуха хочется. Потому родители открывают окна, чтобы освежить помещение.

Бывает, что мама или папа уснули или отвлеклись, а ребенок уже на карнизе. Временами это приводит к трагедиям. О них часто сообщают СМИ. И чтобы этого избежать, не оставляйте ребенка одного в комнате, где настежь открыто окно.

Сгорел на работе… Кто не слышал этого выражения?! Эмоциональное выгорание – одна из самых серьёзных проблем современного мира – с его бешенным ритмом и завышенными требованиями. Между тем, человек – вовсе не робот, он не может и не должен работать как заведенный, поскольку это непременно скажется на его физическом и психологическом состоянии.

Что делает нашу жизнь нездоровой, влечёт за собой тяжёлые последствия в виде хронических заболеваний и несёт риск преждевременной смерти? Эти факторы всем и очень хорошо известны: неправильное питание, гиподинамия, несоблюдение режима труда и отдыха, вредные привычки. А что необходимо делать, чтобы сохранить и преумножить своё здоровье? Правильно: вести здоровый и активный образ жизни!

По официальной статистике ВОЗ, ежегодно в мире от хронических неинфекционных болезней умирают примерно 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. В структуре смертности наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые недуги, онкологию, респираторные заболевания и сахарный диабет. В то же время, лишь треть выпускников общеобразовательных учреждений России могут быть отнесены к категории здоровых. Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, жить долго и счастливо, необходимо срочно пересмотреть приоритеты, отметил специалист.

С 5 по 11 июня - неделя сохранения здоровья детей стартует на Кубани!
Сохранение здоровья подрастающего поколения – одна из главных задач государственной политики Российской Федерации. Ведь дети – это наше будущее. В структуре общей заболеваемости в возрасте до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания и пищеварения, глазные болезни, травмы и отравления, недуги нервной и костно-мышечной систем. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать болезни и начать лечение. Также в числе важных задач – оберегать подростков от пагубных привычек, повышать их осведомленность о вреде алкоголя и курения, о преимуществах здорового образа жизни, – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Алкоголь и курение являются главными факторами риска развития болезней сердца и сосудов

В рамках Недели отказа от табака врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк рассказала об угрозах употребления алкоголя и табака.

– Этанол и никотин влияют на один и тот же отдел мозга, отвечающий за так называемый гормон бодрости – ацетилхолин. Употребление горячительных напитков заглушает центральную нервную систему и вызывает сонливость, а курение, напротив, ослабляет этот эффект и в комплексе с алкоголем бодрит, – отметила специалист.  

Современная научная мысль пришла к однозначному выводу: сочетание курения и алкоголя резко увеличивает риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе, инфарктов и инсультов в 3-5 раз.

– Кардиологи разделяют все факторы риска на 2 группы: контролируемые и неконтролируемые. К первым относят те, на которые человек не в состоянии повлиять. Это пол, возраст, наследственная предрасположенность, этнические особенности, наличие сахарного диабета или иммунных заболеваний. Во вторую группу входят: курение, употребление этанола, высокие значения холестерина, нарушение соотношения фракций липидов крови, артериальная гипертензия, употребление большого количества соли, ожирение, стрессы, низкая физическая активность, – подчеркнула специалист.

Одновременное употребление табака и алкоголя оказывает сильное разрушение организма, приводит к патологическим изменениям внутренних систем. Мозг и сердце – под ударом прежде всего! Поэтому специалист настоятельно рекомендует отказаться от вредных привычек – хотя бы от одной, но лучше от всех сразу. Берегите себя!

В рамках «Недели отказа от табака» на приеме в поликлинике ведет беседу с пациентом о вреде курения Лозовская М.П.

Как попрощаться с сигаретами: полезные советы

31 мая – Международный день отказа от курения. 
Все знают, что сигареты негативно влияют на здоровье, но расстаться с ними не так просто. Вот несколько советов по отказу от этой вредной привычки.
Для начала обратимся к статистике: 7 млн. человек во всем мире умирает в год от табака, из них – 350 тысяч россиян. Сигареты наносят вред каждому органу, но особенно страдают сердце, легкие и кровеносная система. 
Курение значительно увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта, – причем вероятность возрастает с каждой сигаретой. При курении происходит повреждение эндотелия сосудов, утолщаются стенки артерий, снижается их эластичность, нарушается жировой обмен, формируются атеросклеротические бляшки, тромбы. У курящих людей часто диагностируют периферический атеросклероз, опасные для жизни аритмии. Также отмечается значительное увеличение артериального давления (особенно «нижнего», диастолического). 
Так что же можно сделать
• Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.
• Если вы уже пытались бросить курить, проанализируйте предыдущий опыт.
• Наметьте для себя дату отказа от курения (желательно в ближайшие 2 недели).
• Расскажите друзьям и близким о своем намерении, попросите вас поддержать.
• Если в вашем окружении есть другие курильщики, попросите их не брать сигареты в вашем присутствии (а в идеале – попробовать бросить вместе).
• Незадолго до запланированной даты перестаньте курить в местах, где вы проводите много времени (работа, дом, машина и т.д.).
• На некоторое время воздержитесь от употребления алкоголя – он способствует усилению тяги к сигаретам.
• Избегайте ситуаций, провоцирующих курение (стресс, застолье, посещение компаний, где многие курят).
Будьте готовы к проявлению симптомов отмены (плохое настроение, тревога, гнев, сильное желание курить, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость, повышенный аппетит) и другим трудностям первых недель.
За каждую пройденную ступеньку (если вы не курите в течение суток, недели, месяца и т.д.) вознаграждайте себя чем-то приятным (только не вредной едой).
Преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность, дыхательные практики, медитация. Если произошел срыв – не отчаивайтесь, при повторных попытках отказа от сигарет шансы на успех возрастают.
Отказ от курения дает как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект:
• 12 часов – уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме;
• 2-4 недели – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться;
• 1-9 месяцев – уменьшается кашель, одышка, проблемы с дыханием, восстанавливается работа легких;
• 1 год – риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза;
• 5 лет – значительно снижается риск инсульта;
• 10 лет – вероятность развития рака легких снижается на 30-50%.
Кроме того, отказ от курения может продлить жизнь: в 30 – на 10 лет, в 40 – на 9 лет, в 50 – на 6 лет, в 60 – на 3 года. Однозначно – плюсов отказа от курения много. Попробуйте попрощаться с сигаретами и организм скажет вам «спасибо».

В рамках Дня защиты детей на ФАП Приморско- Ахтарского района проводится профилактическая работа.
Преддошкольный возраст (1—3 года) характеризуется дальнейшим ростом и развитием ребенка. Этот возраст характеризуется тем, что у ребенка энергия роста в этот период хотя и ослабевает, но остается еще значительной. Идет быстрое созревание ЦНС и совершенствуются двигательные навыки.
В этом возрасте формируются наиболее сложные функции мозга, развивается познавательная деятельность, складывается характер и определяется поведение ребенка, повышается выносливость и предел работоспособности ЦНС. Так же в этом периоде у детей часто встречаются расстройства пищеварения и питания, проявление диатеза, рахита, анемии. Остается высокой частота острых респираторных заболеваний, пневмонии. Снижение пассивного и незрелость активного иммунитета повышает риск заболеваний детскими инфекциями, такими как корь, ветряная оспа, скарлатина и др. В этом же периоде формируется часть аллергических заболеваний, в частности, бронхиальная астма.
Обо всем этом рассказала маме на приеме ребенка в ФАП х. Новонекрасовский заведующая Петрова Анна Ивановна.