С 23 по 29 октября 2023 года Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)
В переводе с латинского на русский «инсульт» – наскок, удар, раньше называли апоплексия, что дословно с греческого  означает паралич.
Инсульт - тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.
     Факторы риска:
Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое!)

Повышенный уровень холестерина в крови
Атеросклероз

Курение

Сахарный диабет

Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда.

Признаки инсульта:
Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

Проблемы с речью;

Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

Внезапная сильная головная боль.

При появлении вышеперечисленных симптомов вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора.
Ограничение соли (не более 5 г в сутки), контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, нормализация веса, полноценный ночной сон  препятствует развитию такой грозной сосудистой патологии как инсульт.

Выясняем, что прячется под скорлупой!

Яйцо – ценный пищевой продукт. В 100 г содержится 13 г чистого белка! При этом его свойства отличаются от животного или растительного. Яичный белок гораздо быстрее и легче усваивается организмом за счет своей структуры. В нем содержится полноценный набор аминокислот, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Например, лецитин эффективно поддерживает здоровье печени и препятствует отложению «плохого» холестерина на сосудистых стенках.

Интернет-зависимость становится навязчивой идеей и ведёт к саморазрушению. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого пропадает чувство меры и сила воли, он становится узником своих же пристрастий.

Зависимости бывают химическими и нехимическими. Первая подразумевает подчинение обязательному приёму определенного вещества. К этому виду относятся: курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания, лекарственная и пищевая зависимости. Ко второй группе относят шопоголизм и трудоголизм, компьютерную и спортивную, сексуальную и любовную аддикции.

Важнейшее свойство закалки заключается в том, что она не лечит, а предупреждает болезнь. Адекватное закаливание не вызывает побочных эффектов. Более того, после систематического выполнения определённых процедур, поднимается настроение, нормализуется сон, повышается устойчивость и сопротивляемость организма к инфекционным, аллергическим заболеваниям, злокачественным образованиям, атеросклерозу, ожирению, диабету, улучшается физическое и психическое здоровье.

Завтра, 20 октября, отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. ВОЗ установила эту дату для повышения осведомленности общественности о профилактике, диагностике и лечении заболеваний костей, распространяющихся по планете с размахом пандемии. При этом знают об остеопорозе лишь 1% больных, обнаруживая его совершенно неожиданным образом. Как правило, переломами шейки бедра, лучевой кости или позвоночника. Так что же такое остеопороз? В чём его особенности и опасности? Какие меры профилактики недуга следует применять? В рамках Всероссийской тематической недели, на эти вопросы мы попросили ответить врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлану Хан.