Медицинская профилактика
03.09.2021
Ожирение – глобальная проблема, которая накрыла сегодня практически весь цивилизованный мир. А точнее, жителей мира. Им страдают и взрослые, и дети. Число полных людей растет год от года, поэтому специалисты считают эту патологию настоящим бичом современного общества. Чем грозит человеку лишний вес? Как от него избавиться? Существуют ли безопасные диеты?
Роспотребнадзор напоминает, что специфический иммунитет, полученный после вакцинации в детском возрасте, ослабевает спустя годы. Это означает, что делать прививки необходимо не только детям, но и взрослым.
Большинство людей считают, что все нужные прививки им уже сделаны в детстве, а значит, беспокоиться не о чем. Однако это не так. Каждому взрослому раз в 10 лет необходимо проведение ревакцинации против столбняка и дифтерии.
Гепатит В может привести к развитию цирроза и рака печени, другие вирусные инфекции (корь, краснуха, пневмококковая инфекция) – к поражению головного мозга, пневмонии, смерти. Ведь специфического лечения вирусных инфекций по-прежнему не существует, но от всех этих давно созданы и успешно применяются эффективные и безопасные вакцины.
Если вы не знаете, когда были привиты от кори, краснухи, паротита, гепатита В, обязательно сделайте прививку.
Вакцинация против пневмококковой инфекции особенно необходима людям, которые часто болеют. Пневмококк более чем у половины людей является компонентом нормальной флоры дыхательных путей и проявляет себя в момент любой респираторной инфекции в виде осложнений – гнойного отита, гайморита, фарингита и даже пневмонии.
Для профилактики коронавирусной инфекции в домашних условиях необходимо:
По возвращении домой обработайте руки или перчатки на руках спиртсодержащим антисептиком. Снимите обувь и замените ее на домашнюю.
Протрите дезинфицирующим средством ручки входной двери, выключатель в прихожей и наружную поверхность флакона с дезинфицирующим средством.
Снимите маску и перчатки и утилизируйте их. Тщательно вымойте руки и лицо с мылом.
Один раз в день проводите влажную уборку помещения моюще-дезинфицирующими средствами (на основе катионных поверхностно-активных веществ (ПАВ) – четвертичными аммониевыми соединениями, третичными аминами, полимерными производными гуанидина). Проветривать помещения нужно как можно чаще.
02.09.2021
В Краснодарский край пришло время арбузов. С началом осени по традиции улицы кубанских городов и станиц буквально заполняются этими дарами природы. Покупай, ешь, сколько вздумается. Тем более арбуз считается одним из самых полезных плодов. Это же правда? Он совершенно безвреден или всё-таки есть ограничения в употреблении данного продукта? На эти вопросы мы попросили ответить врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александра Горячева.
Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе
10 шагов к здоровью школьника
Первое сентября. Первый звонок в школах и первый день осени. Долгожданная прохлада. А ещё – это начало сезона гриппа. Сегодня, конечно, это коварное эпидемиологическое заболевание ушло в тень коронавирусной пандемии, но от этого не стало менее опасным. Особенно для детей и подростков, чьи организмы ещё продолжат формирование, а потому не обрели крепкой иммунной защиты. Как уберечь ребёнка от гриппа? Какие меры профилактики болезни следует предпринять родителям? На эти вопросы мы попросили ответить врача-педиатра краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлану Караеву.
– На сегодняшний день самым эффективным методом предупреждения распространения гриппа, безусловно, является вакцинация. Она как-раз сейчас начинается. В Краснодарский край уже доставлена первая партия вакцины, которая предназначена, в том числе, для детей от 6 месяцев. Прививку можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства.
В осенне-зимний период, в целях профилактики всех инфекций, распространяющихся воздушно-капельным путём, я бы порекомендовала детям в обязательном порядке носить маски, тем более, в общественном транспорте. Мамы и папы объясните, пожалуйста, своим чадам, что это не прихоть, а необходимость!
Далее. Проветривайте комнаты своих детей, пусть они больше времени проводят на свежем воздухе, где заразиться гриппом практически невозможно. И, естественно, надо чаще мыть руки, поскольку инфекция легко через них передаётся.
Типичные симптомы гриппа следующие: озноб, боли в теле, слабость, вялость, разбитость, головная боль, резко подскочившая до 38-40 градусов по Цельсию температура. Дети подолгу не могут уснуть или, наоборот, всё время спят. У них снижается аппетит. Уже на следующий день (или через день) возникают кашель и насморк.
Если вы увидели такую симптоматику, вызывайте врача. Он назначит необходимое лечение.
Независимо от степени тяжести болезни, важно соблюдать постельный режим до нормализации температуры тела и стойкого улучшения состояния, но не менее 3-5 дней.
Ни в коем случае не давайте детям, без назначения, антибиотики и сульфаниламиды – на вирус они не действуют, а вред могут принести большой. Также опасно давать аспирин, из-за высокого риска развития синдрома Рея – заболевания, характеризующегося отеком головного мозга, рвотой и спутанностью сознания. Детям в возрасте до 12 лет также не следует пить анальгин, чтобы не было таких побочных явлений, как заболевания крови и нарушения функций почек.
В качестве жаропонижающего средства можно использовать парацетамол и нурофен, которые выпускаются в разных формах и дозировках, в том числе для маленьких детей.
Но, в любом случае, не занимайтесь самолечением! Соответствующие назначения должен сделать лечащий врач, а родители строго следовать его предписаниям.
Что ещё? Если ваш ребёнок заболел, следите за тем, чтобы он много употреблял жидкости частыми дробными порциями. Можно пить обычный или травяной чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс, минеральную воду без газа. Суточный объем должен составлять: дети до года – до 200 мл; 1-3 года – 50 мл на 1 кг веса; 3-7 лет – до 1,7 л.
Дополнительно я бы посоветовала попринимать сейчас поливитамины. Наибольшее количество очень нужного детскому организму витамина С, кстати, содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
И вообще, не забывайте про свежие овощи и фрукты! Они повышают общий иммунитет к вирусным заболеваниям.
Ранее специалист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала о здоровье школьников – о том, как в погоне за знаниями в больницу не угодить…
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Правильное меню поможет укрепить кости и защитить от заболевания.
Остеопороз – хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.
Скелет представляет собой остов всего организма. Пиковая масса кости достигается в возрасте 25–30 лет; до этого момента прирост костной ткани превышает разрушение, и у индивидуума сохраняется положительный баланс кальция. Пиковая масса кости сохраняется без особых изменений до 35–40 лет. После 40 лет разрушение кости начинает превышать прирост, и все люди (как мужчины, так и женщины) с возрастом постепенно теряют костную массу (примерно 0,3–0,5% в год).
Различают два типа остеопороза. Первый тип встречается у женщин в возрасте от 48 до 55 лет, у которых потеря костной ткани связана с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Второй тип встречается у мужчин и женщин старше 70 лет.
