Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе

10 шагов к здоровью школьника

Первое сентября. Первый звонок в школах и первый день осени. Долгожданная прохлада. А ещё – это начало сезона гриппа. Сегодня, конечно, это коварное эпидемиологическое заболевание ушло в тень коронавирусной пандемии, но от этого не стало менее опасным. Особенно для детей и подростков, чьи организмы ещё продолжат формирование, а потому не обрели крепкой иммунной защиты. Как уберечь ребёнка от гриппа? Какие меры профилактики болезни следует предпринять родителям? На эти вопросы мы попросили ответить врача-педиатра краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлану Караеву.

– На сегодняшний день самым эффективным методом предупреждения распространения гриппа, безусловно, является вакцинация. Она как-раз сейчас начинается. В Краснодарский край уже доставлена первая партия вакцины, которая предназначена, в том числе, для детей от 6 месяцев. Прививку можно сделать бесплатно в поликлинике по месту жительства.

В осенне-зимний период, в целях профилактики всех инфекций, распространяющихся воздушно-капельным путём, я бы порекомендовала детям в обязательном порядке носить маски, тем более, в общественном транспорте. Мамы и папы объясните, пожалуйста, своим чадам, что это не прихоть, а необходимость!

Далее. Проветривайте комнаты своих детей, пусть они больше времени проводят на свежем воздухе, где заразиться гриппом практически невозможно. И, естественно, надо чаще мыть руки, поскольку инфекция легко через них передаётся.

Типичные симптомы гриппа следующие: озноб, боли в теле, слабость, вялость, разбитость, головная боль, резко подскочившая до 38-40 градусов по Цельсию температура. Дети подолгу не могут уснуть или, наоборот, всё время спят. У них снижается аппетит. Уже на следующий день (или через день) возникают кашель и насморк.

Если вы увидели такую симптоматику, вызывайте врача. Он назначит необходимое лечение.

Независимо от степени тяжести болезни, важно соблюдать постельный режим до нормализации температуры тела и стойкого улучшения состояния, но не менее 3-5 дней.

Ни в коем случае не давайте детям, без назначения, антибиотики и сульфаниламиды – на вирус они не действуют, а вред могут принести большой. Также опасно давать аспирин, из-за высокого риска развития синдрома Рея – заболевания, характеризующегося отеком головного мозга, рвотой и спутанностью сознания. Детям в возрасте до 12 лет также не следует пить анальгин, чтобы не было таких побочных явлений, как заболевания крови и нарушения функций почек.

В качестве жаропонижающего средства можно использовать парацетамол и нурофен, которые выпускаются в разных формах и дозировках, в том числе для маленьких детей.

Но, в любом случае, не занимайтесь самолечением! Соответствующие назначения должен сделать лечащий врач, а родители строго следовать его предписаниям.

Что ещё? Если ваш ребёнок заболел, следите за тем, чтобы он много употреблял жидкости частыми дробными порциями. Можно пить обычный или травяной чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс, минеральную воду без газа. Суточный объем должен составлять: дети до года – до 200 мл; 1-3 года – 50 мл на 1 кг веса; 3-7 лет – до 1,7 л.

Дополнительно я бы посоветовала попринимать сейчас поливитамины. Наибольшее количество очень нужного детскому организму витамина С, кстати, содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

И вообще, не забывайте про свежие овощи и фрукты! Они повышают общий иммунитет к вирусным заболеваниям.

Ранее специалист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края рассказала о здоровье школьников – о том, как в погоне за знаниями в больницу не угодить… 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Правильное меню поможет укрепить кости и защитить от заболевания.  

Остеопороз – хронически прогрессирующее обменное заболевание (также может быть клиническим синдромом, проявляющимся при других заболеваниях), при котором наблюдается снижение плотности костей и усиление их хрупкости, в результате чего повышается риск переломов.

Скелет представляет собой остов всего организма. Пиковая масса кости достигается в возрасте 25–30 лет; до этого момента прирост костной ткани превышает разрушение, и у индивидуума сохраняется положительный баланс кальция. Пиковая масса кости сохраняется без особых изменений до 35–40 лет. После 40 лет разрушение кости начинает превышать прирост, и все люди (как мужчины, так и женщины) с возрастом постепенно теряют костную массу (примерно 0,3–0,5% в год).

Различают два типа остеопороза. Первый тип встречается у женщин в возрасте от 48 до 55 лет, у которых потеря костной ткани связана с дефицитом женского полового гормона эстрогена. Второй тип встречается у мужчин и женщин старше 70 лет.

Лихорадка Западного Нила – природно-очаговая инфекционная болезнь, протекающая у человека в виде лихорадочного заболевания с симптомами общей интоксикации; в тяжелых случаях (1–5 %) – с поражением центральной нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, острый вялый паралич).

Заражения человека происходит при укусе крововососущих комаров в период посещения природных биотопов во время отдыха, рыбалки, выполнения профессиональной деятельности, пребывания на дачных участках.

Лихорадка Западного Нила относится к широко распространенным инфекционным болезням, эндемичным более чем в 90 странах мира. Наиболее сложная обстановка складывается в Европейском регионе и странах Северной Америки (США, Канада). В 2021 г. случаи лихорадки Западного Нила регистрируются в США (102 случая заболевания, 6 летальных исходов), Канаде, а также в странах Европейского региона - Греции (14 случаев), Италии (11 случаев), единичные случаи в Австрии, Румынии и Сербии.

Руководитель ведомства Анна Юрьевна Попова рассказала о контроле за безопасностью и качеством питания детей в школах.

Здоровье и благополучие человека – основные приоритеты и национальные цели в России. С 2019 года в активную фазу реализации вошел национальный проект «Демография», главным приоритетом которого стало сохранение и приумножение населения России. Здоровый образ жизни невозможен без правильного, сбалансированного питания. В рамках национального проекта «Демография», Роспотребнадзор реализует Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания.

Роспотребнадзор РФ ведет регулярную и масштабную работу по контролю и улучшению качества питания населения. Одно из важных направлений работы ведомства – создание системы мониторинга за состоянием питания детей и подростков. Суммарно в 2019-2020 года оценка питания обучающихся была проведена в 5083 школах, были опрошены 50 098 учащихся вместе с родителями. В 2021 году исследование проходит в 49 регионах нашей страны. В постоянном режиме осуществляется надзор за безопасностью и качеством питания детей в школах.

«Вся работа Роспотребнадзора выстроена вокруг одной ценности – заботы о благополучии человека, его здоровье и жизни, – говорит Анна Юрьевна Попова, руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, главный государственный санитарный врач России. – Но отдельная категория россиян, которая всегда в фокусе нашего внимания, – наши дети. У нас высочайшие санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения и детей, в особенности школьников».