• Какая вакцина против COVID-19 подойдет мне лучше всего?
Все вакцины, зарегистрированные в России, эффективны и безопасны. Лучше всего привиться тем препаратом, который есть в доступе. Если у вас есть хронические заболевания или иные особенности здоровья, проконсультируйтесь с врачом по выбору вакцины.
 
• Нужно ли мне прививаться, если я уже болел коронавирусом?
Да, вам следует сделать прививку, даже если у вас ранее был COVID-19. У людей, которые выздоравливают после COVID-19, развивается естественный иммунитет к вирусу, но пока достоверно неизвестно, как долго он длится и насколько хорошо вы защищены. Вакцины обеспечивают более надежную защиту. Рекомендуется привиться через несколько месяцев после перенесенного заболевания.
 
Вакцины от COVID-19 могут встраиваться в ДНК?
• Нет, ни одна из вакцин против COVID-19 никак не влияет на вашу ДНК и не взаимодействует с ней. Вакцины знакомят иммунные клетки организма с фрагментами генетического материала коронавируса , они их запоминают и начинают вырабатывать антитела, направленные на защиту от вируса.
 
• Могут ли вакцины против COVID-19 негативно повлиять на способность иметь детей?
Нет никаких доказательств того, что какая-либо вакцина, включая вакцину против коронавируса может повлиять на фертильность у женщин или мужчин.
Российские вакцины от коронавируса прошли необходимые испытания по оценке влияния на потомство, прежде всего на лабораторных животных. Негативных последствий не выявлено. Если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть, вам не нужно избегать беременности после вакцинации от COVID-19.
 
• Вирус мутирует. Будут ли вакцины работать против новых вариантов?
Эксперты по всему миру постоянно изучают, как новые варианты влияют на поведение вируса, включая любое потенциальное влияние на эффективность вакцин от COVID-19. Пока значимых изменений патогенов, способных влиять на течение болезни или эпидемический процесс не выявлено. В Роспотребнадзоре ведется постоянное наблюдение за изменчивостью вируса. Если будет доказано, что какая-либо из вакцин менее эффективна против одного или нескольких из этих вариантов, можно будет изменить состав вакцин для защиты от них. Но в то же время важно сделать прививку и продолжить меры по сокращению распространения вируса. Всё это помогает снизить вероятность мутации вируса. Кроме того, очень важно соблюдать социальную дистанцию, носить маски, мыть руки и своевременно обращаться за медицинской помощью. 
 
• Может ли вакцина против COVID-19 вызвать положительный результат теста на заболевание, например, ПЦР-теста или антигенного теста?
Нет, вакцина против COVID-19 не может дать положительный результат ПЦР-теста или лабораторного теста на антиген. Это объясняется тем, что при тестировании проверяется наличие активного заболевания, а не иммунитет человека.
 
• Могу ли я заболеть после прививки?
После прививки от коронавируса (не из-за нее, а при последующем заражении вирусом) можно заболеть, описаны такие случаи. При появлении симптомов, в том числе ОРВИ у привитого человека, нужно немедленно обратиться к врачу и сделать ПЦР-тест. При этом люди, которые заболевают после вакцинации, переносят инфекцию легко и не имеют осложнений.

Все знают, что сигареты негативно влияют на здоровье, но отказаться от них не так просто. Вот несколько советов по отказу от этой вредной привычки.
Сигареты наносят вред каждому органу в организме, но особенно страдают сердце, легкие и кровеносная система. 
Курение значительно увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта, причем вероятность возрастает с каждой сигаретой. При курении происходит повреждение эндотелия сосудов, утолщаются стенки артерий, снижается их эластичность, нарушается жировой обмен, формируются атеросклеротические бляшки, тромбы. У курящих людей часто диагностируют периферический атеросклероз, опасные для жизни аритмии. Также отмечается значительное увеличение артериального давления (особенно «нижнего», диастолического). 
Так что же можно сделать:
·         Составьте список доводов в пользу отказа от курения и повесьте его на видном месте.
·         Если вы уже пытались бросить курить, проанализируйте предыдущий опыт.
·         Наметьте для себя дату отказа от курения (желательно в ближайшие 2 недели).
·         Расскажите друзьям и близким о своем намерении, попросите вас поддержать.
·         Если в вашем окружении есть другие курильщики, попросите их не брать сигареты в вашем присутствии (а в идеале – попробовать бросить вместе).
·         Незадолго до запланированной даты перестаньте курить в местах, где вы проводите много времени (работа, дом, машина и т.д.).
·         На некоторое время воздержитесь от употребления алкоголя – он способствует усилению тяги к сигаретам.
·         Избегайте ситуаций, провоцирующих курение (стресс, застолье, посещение компаний, где многие курят).
·         Будьте готовы к проявлению симптомов отмены (плохое настроение, тревога, гнев, сильное желание курить, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость, повышенный аппетит) и другим трудностям первых недель
·         За каждую пройденную ступеньку (если вы не курите в течение суток, недели, месяца и т.д.) вознаграждайте себя чем-то приятным (только не вредной едой).
·         Преодолеть желание закурить помогают занятость, физическая активность, дыхательные практики.
·         Если произошел срыв – не отчаивайтесь, при повторных попытках отказа от сигарет шансы на успех возрастают.
Отказ от курения дает как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект:
на 20 минут – снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений;
на 12 часов – уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме;
на 2-4 недели – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться;
на 1-9 месяцев – уменьшается кашель, одышка, проблемы с дыханием, восстанавливается работа легких;
на 1 год – риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза;
на 5 лет – значительно снижается риск инсульта;
на 10 лет – развитие рака легких снижается на 30-50%.
Кроме того, отказ от курения может продлить жизнь: в 30 – на 10 лет, в 40 – на 9 лет, в 50 – на 6 лет, в 60 –  на 3 года. Однозначно, плюсов отказа от курения много. Попробуйте попрощаться с сигаретами и организм скажет вам «спасибо».

Об этом студентам Краснодарского колледжа права, экономики и управления рассказала медицинский психолог краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Бабкина. Цикл бесед специалистов ГБУЗ «ЦОЗиМП» с представителями кубанской молодёжи, напомним, проходит в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического обучения и просвещения учащихся. При проведении лекции учтены все необходимые нормы противоэпидемической безопасности.

ВИЧ - инфекция - длительно текущая инфекционная болезнь, вызывает её вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). При ВИЧ - инфекции прогрессирует поражение иммунной системы, в результате которого развивается сидром приобретённого иммунодефицита (СПИД). На фоне сниженного иммунитета больные страдают тяжёлыми формами инфекций и онкологическими заболеваниями. СПИД - это конечная стадия болезни.

Ежегодно в третий четверг ноября в мире отмечается день отказа от жуткой привычки курить. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 90% смертей от рака легких, 75% – от хронического бронхита и 25% – от ишемической болезни сердца обусловлены вдыханием табачного дыма; каждые 10 секунд на планете умирает один заядлый курильщик. И главная цель Международного дня – способствовать снижению распространённости никотиновой зависимости, вовлечению в борьбу против этого зла всех слоев общества.

Об этом студентам Кубанского государственного технологического университета рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев. Цикл бесед, предусматривающих различные направления пропаганды ЗОЖ, проходит в рамках государственной программы гигиенического обучения и просвещения молодёжи. В целях соблюдения всех норм противоэпидемической безопасности, мероприятие состоялось в дистанционном формате.