Разбираемся вместе с Мариной Савкиной, экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

 Антиоксиданты – это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода (АФК). К таким соединениям относятся ионы кислорода, свободные радикалы, перекиси. Насколько для человека вредны АФК и необходимы антиоксиданты?
Сегодня больше на слуху термин «свободные радикалы», но правильнее использовать объединяющее название – «активные формы кислорода». Это не совсем одно и то же, но здесь мы их приравняем, чтобы не углубляться в химическую структуру соединений. АФК образуются естественным путем в ходе разных метаболических процессов в организме. Например, при дыхании, активных тренировках или, когда происходит переваривание пищи. Кроме этого, воздействие внешних факторов, таких как УФ-излучение, загрязнение воздуха, курение, радиация, алкоголь, некоторые лекарственные препараты, тяжелые металлы, тоже активируют выработку активных форм кислорода.

Взрослому человеку в день надо выпивать примерно 1,5-2 литра воды. Это истина известна всем. Но как быть летом? Из-за высокой температуры и обильного потоотделения жажда усиливается. Какие напитки лучше всего утоляют её? И не наносят при этом вред организму? За разъяснениями на сей счёт мы обратились к врачу-методисту ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Екатерине Стасюк.

Некоммерческая организация «Фонд поддержки и развития физической культуры и спорта», в рамках реализации проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография», начала исследование, направленное на выявление инструментов мотивации людей к повышению физической активности.

Первым этапом исследования станет масштабное анкетирование целевой аудитории. Оно стартовало в конце июня, несёт совершенно анонимный характер и не предусматривает сбор и хранение персональной информации.

Среднее время заполнения анкеты 10 минут, а само анкетирование продлится до 22 июля 2022 года. Приглашаем принять участие в опросе. 

Этой злободневной теме будет посвящён очередной кубанский День здоровья, который состоится в поликлиническом отделении Крымской ЦРБ в субботу, 16 июля.

Краевая показательная медицинско-профилактическая акция «День здоровья» – это своеобразный гимн здоровому образу жизни. Основная цель мероприятий, проходящих под эгидой Дня здоровья, – мотивирование людей к ведению ЗОЖ, повышение у них ответственности за своё здоровье и здоровье своих детей, максимально раннее выявление симптомов серьёзных болезней.

На Кубань пришла настоящая летняя жара. Столбики термометров зашкаливают. Организм с трудом справляется с выпавшими на его долю испытаниями в виде высокой температуры и палящего светила. Между тем длительное нахождение на улице или в комнате без кондиционера в такую погоду грозит человеку самыми серьёзными проблемами. О чём следует помнить сегодня каждому из нас рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Екатерина Стасюк.

Как вы уже, наверное, поняли, речь – не о популярной телеигре, а о сути регулярных профилактических медицинских осмотров: для чего и кого они нужны, в каких медицинских организациях и с какой периодичностью проводятся, что в них входит… Об этом сегодня, 12 июля, в 11.00, в прямом эфире «Радио 107.7 FM – Краснодар» расскажет и.о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Юшкова.

Черная смородина – настоящий «доктор», способный восстановить силы организма после перенесенных заболеваний и повысить иммунитет. Также ее можно применять для профилактики различных заболеваний. Богатый витаминно-минеральный состав этих замечательных ягод помогает в развитии детскому организму и поддерживает здоровье взрослого.

Лето – пора созревания овощей, фруктов, ягод. В это время мы можем есть их чаще без серьезного урона для бюджета. Употребление свежих сезонных ягод крайне важно – ведь это источник ценных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, которые так необходимы организму.