Неделя с 20 по 26 июля 2026 года объявлена Минздравом России неделей сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

Мозг - самый главный орган в теле, работающий без отпусков и выходных.

 Головной мозг в цифрах

Головной мозг занимает около 2% от общей массы тела человека, в среднем весит 1200 — 1400 граммов. При этом масса серого вещества никак не влияет на умственные способности. Мозг человека содержит 85 млрд нейронов. По количеству нервных клеток мозг человека превосходит только мозг саванного слона, у которого 257 млрд нейронов. Длина всех нервных волокон в полушариях мозга составляет 500 тысяч километров. Площадь коры головного мозга составляет около 20 квадратных метров. Длина всех нейронных связей головного мозга более 1 миллиона километров – это почти 3 расстояния от Луны до Земли. Объём памяти головного мозга составляет около 2.5-6 петабайт.

Состояние сосудов напрямую влияет не только на работу сердца, но и на здоровье головного мозга. Именно по кровеносным сосудам нейроны получают кислород и питательные вещества, необходимые для нормальной работы. Если кровоснабжение нарушается, постепенно ухудшаются память, внимание, скорость мышления и способность концентрироваться.

По данным Всемирной организации здравоохранения, инсульт остается одной из ведущих причин инвалидности и смертности в мире, а сосудистые нарушения значительно повышают риск развития когнитивных расстройств и деменции. При этом многие факторы риска поддаются контролю.

Болезнь Альцгеймера - хроническое дегенеративное заболевание головного мозга, при котором происходит резкое снижение интеллектуальных способностей вплоть до тотального распада интеллекта и психической деятельности. Чаще всего им страдают люди старше 50-ти лет, однако есть и редкие случаи заболевания в более раннем возрасте. Именно болезнь Альцгеймера вызывает до 70% случаев деменции, в России она занимает седьмое место среди причин смерти. В мозге заболевшего человека происходит аномальное накопление белков — амилоидного пептида и тау-белка (Tubule-Associated Unit), что разрушает нейроны и связи между ними. Болезнь начинается с довольно безобидных на первый взгляд симптомов: человек забывает недавние события, с трудом подбирает слова, иногда путается в пространстве. Ранним симптомом также считается гипосмия (снижение обоняния), когда человек вдруг перестает четко различать запахи. Но со временем происходит полная деградация памяти и мышления: больной часто впадает в апатию или агрессию, не узнает близких людей, не способен обслуживать себя самостоятельно и выполнять простейшие действия.

Нарушения когнитивных способностей могут являться предвестником развития деменции в будущем. К таким выводам пришли китайские ученые, опубликовавшие результаты в JAMA Network Open

Нарушения когнитивных способностей могут являться предвестником развития деменции в будущем. В настоящее время деменция считается одной из приоритетных медицинских проблем — предположительно, к 2050 году доля людей с этим расстройством психики достигнет одной пятой части населения планеты. Так как сегодня не существует лечения деменции, особенно важна профилактика этой болезни. Исследователи всего мира активно изучают причины и факторы риска деменции. Сейчас нельзя однозначно утверждать, являются ли нарушения сна предвестником деменции. Ранее различные исследования о связи количества сна и когнитивных отклонений у пожилых людей давали противоречивые результаты. Одной из проблем был небольшой объем исследований.

В летний период Роспотребнадзор рекомендует проявлять бдительность и осознанно подходить к выбору мест совершения покупок.

При посещении официальных рынков обращайте внимание на чистоту торгового места, внешний вид продавца, а также на наличие сопроводительных документов, подтверждающих происхождение, качество и безопасность товаров, таких как ветеринарные свидетельства или декларации о соответствии, которые вы имеете полное право потребовать для ознакомления.

Следует избегать приобретения скоропортящихся продуктов, таких как молочной и мясной гастрономии, рыбы, кондитерских изделий с кремом, а также готовых кулинарных изделий в местах несанкционированной торговли, где отсутствуют холодильное оборудование и надлежащие санитарные условия.

Особое внимание стоит уделить внешнему виду продуктов: они не должны иметь признаков порчи, неприятного запаха, поврежденной упаковки или нарушений целостности, а также должны соответствовать правилам товарного соседства, исключающим хранение сырых продуктов совместно с готовыми к употреблению.

Перед покупкой овощей и фруктов внимательно осмотрите их на предмет отсутствия признаков гнили, плесени или повреждений кожуры.

Помните, что покупка продуктов «с рук» в неустановленных местах несет высокий риск заражения острыми кишечными инфекциями и пищевыми отравлениями, поэтому для минимизации угроз здоровью следует отдавать предпочтение стационарным магазинам и торговым точкам, обеспечивающим контроль качества реализуемых товаров и соблюдающим все гигиенические нормы.

Инсульт — одно из самых частых заболеваний, которое может развиться в любом возрасте и приводить к инвалидности и гибели пациентов.

Инсульт - это внезапное нарушение кровообращения в головном мозге в результате уменьшения поступления крови в какой-либо участок головного мозга или разрыва сосуда с образованием участка кровоизлияния. Одной из основных причин инсульта является неконтролируемое повышение артериального давления. При инсульте возникает нарушение движения в половине тела (руки или ноги), асимметрия лица, речь становится нечеткой («каша во рту»), может быть нарушение чувствительности половины тела. Пациенты часто сами ощущают начало инсульта, как «онемение и покалывание» половины лица, руки или ноги. Инсульт может начаться с головокружения, в сочетании с тошнотой и рвотой, неустойчивости при ходьбе («походка пьяного»), расстройством глотания и речи. Инсульт часто сопровождается нарушением сознания, дыхания, сердцебиения. Следует учитывать, что степень тяжести заболевания может быть разная, однако, даже в случаях развития минимальных симптомов необходимо срочное обращение к врачу. Наиболее опасен геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг), который развивается очень быстро и сопровождается сильной головной болью. Человек может потерять сознание. В этот момент происходит разрыв стенки сосуда, и кровь пропитывает ткани головного мозга. Геморрагический тип инсульта отличается высокой смертностью, но, если человек выживает, у него есть большие шансы для восстановления.

Забота о здоровье головного мозга - залог долгой и полноценной жизни. От того, насколько хорошо он работает, зависят здоровье, самочувствие, работоспособность и умственные возможности человека.

 Что делать чтобы наш мозг всегда был здоров, в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга рассказала Елена Токарева, главный внештатный специалист невролог.