В рамках тематической недели: «Ответственного отношения к здоровью» в ГБУЗ «Приморско-Ахтарской ЦРБ им.Кравченко Н.Г» продолжаются проводиться мероприятия, направленные на здоровый образ жизни.
Медицинская сестра ОВОП ст. Ольгинской Носенко Галина Дмитриевна и медсестра Приазовской врачебной амбулатории Пономаренко Людмила Андреевна проводят занятия с проживающим на участках населением.

Конституция -это основной закон государства, который закрепляет государственное устройство нашей страны, определяет основы политической, правовой и экономической систем государства. Гарантом Конституции и прописанных в ней положений является Президент Российской Федерации.
Действующая Конституция РФ была принята всенародным голосованием 12 декабря 1993 года. Официально вступила в силу 25 декабря 1993 года, в день ее опубликования. Новая Конституция провозгласила президента РФ главой государства и возложила на него обязанности по защите прав и свобод гражданина, охране суверенитета Российской Федерации, ее независимости и государственной целостности, обеспечению согласованного функционирования и взаимодействия органов государственной власти.
В 1994 году Указом Президента РФ был объявлен государственный праздник — День Конституции. Дату назначили на 12 декабря. Также на протяжении 12 лет праздник был выходным. С 1 января 2005 года знаменательный день стал рабочим. В июле 2005 года День Конституции Российской Федерации получил статус памятной даты.
В 2020 году, в результате всероссийского голосования, были утверждены поправки в Конституцию РФ.
Празднование Дня Конституции    носит официальный характер. В этот день проводят торжественные заседания, концерты, тематические конференции, выставки в музеях.

Гиподинамия. Острая проблема 21 века. Человек тысячелетиями привыкал к необходимости постоянной физической активности. Сегодня, резко сократив её, он столкнулся с массой негативных последствий. Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот, лишь малая часть распространённых проявлений недостатка движения. Что же делать? Как помочь своему организму?

Итак, сразу к главному. Что делать?! Больше двигаться! Физнагрузки помогают поддержать тело в форме, не допускать появления лишних килограммов, увеличить мышечную массу. Занятия спортом оказывают положительное воздействие на внутренний мир человека – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время физических упражнений организм выделяет эндорфин – гормон счастья.

Так что физкультура и спорт, как не крути, очень нужны и важны. Однако не стоит забывать, что определённое занятие (например, баскетбол или теннис) подходит далеко не каждому. Чтобы спорт приносил пользу не только физическую, но и моральную, следует выбирать его вид в соответствии со своими желаниями и способностями, а также с особенностями организма. Кому-то подойдут командные состязания, кому-то – упражнения в тренажерном зале, кому-то – плавание или даже танцы. Обязательно надо пройти медобследование, определить показания и противопоказания. Уже потом можно делать выбор в пользу той или иной спортивной дисциплины, в соответствии с рекомендациями специалистов.

В конце концов, полезны даже ежедневные прогулки на свежем воздухе или регулярная зарядка. Последнюю врач-методист выделил особо.

Разве мы не хотим, встав ранним утром, бодро приступать к запланированным делам?! И это вполне возможно. Каждодневная утренняя гимнастика поможет выработать и поддерживать хорошую осанку, активизирует и постепенно стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысит стрессоустойчивость и продлит молодость.

Зарядка выполняет ещё несколько важных функций – активизирует кровоток и лимфоток, тонус сосудов и мышц, внутриклеточный метаболизм и работу мозга, снимает вялость после долгого сна, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, формирует выносливость.

Также эксперт продемонстрировал комплекс из нескольких общедоступных упражнений и констатировал: если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет никаких отклонений в физическом и психологическом развитии, можете смело делать зарядку, не боясь последствий. Однако, если у вас есть заболевания сердца, суставов, спины, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом ЛФК. Прежде всего, на предмет того, какие упражнения вам показаны, а какие лучше не практиковать.

Бронхиальная астма – это хронический недуг, характерным проявлением которого является воспаление дыхательных путей, где респираторные симптомы (свистящие хрипы, одышка, заложенность в груди и кашель) варьируются по времени и интенсивности. По статистике ВОЗ, заболеваемость астмой растет и удваивается каждые 15 лет. На сегодняшний день ею страдают не менее 300 миллионов жителей Земли…

– Наиболее весомым фактором риска возникновения бронхиальной астмы является сочетание генетической предрасположенности, эмоционального возбуждения, физнагрузок и воздействия таких аллергенов, как пыль, плесень, пыльца растений, табачный дым, холодный воздух.

Скарлатина — это острое инфекционное заболевание, проявляющееся мелкоточечной сыпью, лихорадкой, общей интоксикацией, ангиной.
Заражение происходит воздушно-капельным путем при кашле, чихании, разговоре, а также через предметы обихода (посуда, игрушки, белье).
Больные опасны в течение всего периода болезни, и даже определенный период после выздоровления. Болеют дети раннего и дошкольного возраста, переболевшие приобретают стойкий иммунитет.
КАРАНТИН
1. На класс или группу, где выявлен больной, накладывается карантин на 7 дней с обязательным осмотром
2. Заболевшему скарлатиной школу можно посещать не раньше, чем через 22 дня от начала заболевания.
3. В местах возможной инфекции проводится текущая дезинфекция, которой подлежат: посуда, игрушки и предметы личной гигиены.
ПРОФИЛАКТИКА
Для того чтобы уменьшить риск возникновения данного заболевания, необходимо соблюдать следующие правила:

·      Закаливание организма.
·      Рациональное питание.
·      Соблюдение правил гигиены. Устранение запыленности, загазованности воздуха.
·      Своевременное выявление и лечение заболеваний десен и зубов, тонзиллитов, синуситов, отитов.
Будьте здоровы!

Как поддержать защитные силы организма.
Врачи делают все возможное, чтобы помочь тем, кто заболел. И мы очень благодарны за их самоотверженный труд! Однако каждый человек – в ответе за состояние своего организма. Необходимо делать все возможное, чтобы поддержать его и укрепить иммунитет.
Основная задача иммунной системы человека – охранять организм от воздействия микроорганизмов, способных вызвать развитие заболевания. Другими словами, иммунитет – наш «телохранитель». Пожалуй, это наиболее точное определение. Ведь именно иммунитет стоит на страже здоровья круглые сутки, оберегает не только от чужеродных агентов (микробы, паразиты и т. п.), но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

09.12.2022
Проблема наркозависимости приобрела сегодня в мире масштабы эпидемии. Всё новые и новые разновидности химических соединений постоянно угрожают генофонду человечества. Наркотики разрушают жизнь не только тех, кто их употребляет, но и оказывают непосредственное влияние на окружающих: рушатся семьи, лучшие друзья становятся врагами, дети отдаляются от родителей. Как противостоять злу? Как освободиться от наркозависимости?

Роспотребнадзор напоминает, что оптимальное время для проведения вакцинации против гриппа период с сентября по ноябрь.
Какие цели вакцинации против гриппа?
Главная цель вакцинации против гриппа — защитить людей от массового и неконтролируемого распространения инфекции, от эпидемии гриппа. Важно понимать, что, вакцинируя население, врачи спасают жизни тем, кто рискует умереть от осложнений. В группы риска входят маленькие дети, у которых иммунитет находится в процессе формирования, пожилые люди, также те, кто страдает хроническими заболеваниями, и особенно люди с иммунодефицитными состояниями.
Грипп часто протекает достаточно тяжело, особенно в группах риска, и нередко сопровождается различными осложнениями.
Вирус гриппа распространяется очень быстро. Если большинство людей привито, у меньшинства тех, кто не привит по тем или иным причинам, шансы заразиться минимальны. И именно для этого создается коллективный иммунитет. Вакцинированное население не дает распространяться вирусу.
Что входит в состав вакцины против гриппа?
Вакцина против гриппа защищает от штаммов вирусов гриппа, которые, по прогнозам эпидемиологов, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне. Традиционные вакцины против гриппа («трехвалентные» вакцины) предназначены для защиты от трех вирусов гриппа:
· вируса гриппа A (H1N1),
· вируса гриппа A (H3N2),
· и вируса гриппа B
Существуют также вакцины, предназначенные для защиты от четырех вирусов гриппа («четырехвалентные» вакцины). Они защищают от тех же вирусов, что и трехвалентная вакцина, но дополнительно содержат антигены еще одного вероятного штамма вируса гриппа B.
В сезоне 2022-2023 годов ВОЗ рекомендует включать в состав трехвалентной вакцины следующие штаммы вирусов гриппа: А/Н3N2 - А/ Darwin/9/2021 и В линии Victoria В/Austria/1359417/2021, антиген вируса А(Н1N1) pdm09 - А/victoria/2570/2019 остался неизменным, так как с 2009 г. штаммы, подобные пандемическому вирусу 2009 года А(Н1N1) pdm09, продолжают активно циркулировать среди населения.
В связи с тем, что в отдельные эпидемические сезоны вирусы гриппа В линии Yamagata начали составлять около половины циркулирующих штаммов вирусов гриппа В, были разработаны четырёхвалентные вакцины, в состав которых стали входить, помимо антигенов вирусов гриппа типа А подтипов А/H1N1 и А/H3N2, вирусы гриппа типа В обеих линий - Victoria или Yamagata. Например, в состав четырёхвалентной вакцины в этом сезоне вошел дополнительно антиген штамма B/Phuket/3073/2013 (линия B/Yamagata)-подобный вирус.
Считается, что такая вакцина надежней защищает от гриппа. Но в этом эпидсезоне прогнозируется доминирование линии Victoria, так что трехвалентные вакцины будут так же эффективны.
Зачем делать прививку каждый год?
Ежегодное проведение прививок объясняется постоянной изменчивостью (мутацией) вирусов гриппа. В связи с этим состав вакцин обновляется по мере необходимости на основании сведений о циркулирующих в Южном полушарии штаммов и прогнозов по их распространению, чтобы иммунитет соответствовал изменяющимся вирусам гриппа.
Три года назад мне сделали вакцину против гриппа, а в прошлом году я серьезно заболел и мне был поставлен диагноз грипп. О чем это говорит?
Этот факт подтверждает необходимость проведения вакцинации против гриппа ежегодно. Во-первых, штаммы вирусов меняются очень быстро. Во-вторых – иммунный ответ организма на вакцинацию ослабевает с течением времени. В вашем случае вакцинация трехлетней давности никакой защиты для организма не обеспечивает.
Можно ли заболеть гриппом от вакцины?
Заболеть гриппом от вакцины невозможно. Некоторые привитые плохо себя чувствуют некоторое время после вакцинации. Такая реакция встречается не часто, она представляет собой ожидаемый вариант реакции организма на вакцину. Может беспокоить слабость, ломота в мышцах, подъем температуры, боль в месте инъекции. В большинстве случаев эти симптомы отмечаются в течение не более 3 дней после введения препарата, проходят самостоятельно без приёма каких-либо препаратов.
Такая реакция может сигнализировать о том, что организм вступил в борьбу с введенными вирусными частицами и в данный момент происходит выработка антител. Таким образом, иммунная система готовит защиту организма от вирусов гриппа.
ВАЖНО! Даже если вы оказались среди тех, кто прекрасно себя чувствует после введения вакцины, это не означает, что ваша иммунная система не реагирует или вакцина против гриппа не работает.
Если я сделаю прививку против гриппа, заболею ли я гриппом?
Даже если вы заболеете гриппом, будучи привитым против гриппа – вы скорее всего перенесете заболевание в легкой форме, без осложнений и быстро выздоровеете, с этой целью и проводится вакцинация. Вакцина практически исключает тяжелое течение гриппа и летальные исходы. Вакцины против гриппа безопасны. Защитите от гриппа себя и своих близких и будьте здоровы!