Алкоголь – наиболее часто используемое психоактивное вещество. Да-да, это именно наркотик, который человек начинает принимать в большинстве своём ещё в подростковом возрасте. Мотивы употребления могут быть разными, но наиболее частыми являются желание испытать неизведанное, доказать свою принадлежность к какой-то группе, выразить независимость, уйти от проблем, достигнуть чувства расслабления. Как понять, что ребёнок начал выпивать? На этот актуальный вопрос мы попросили ответить медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирину Бабкину.

Диетолог: неправильно организованные разгрузочные дни могут навредить здоровью.
Одной из самых распространенных ошибок является желание как можно быстрее избавиться от «лишних килограммов» с помощью различных резких, выраженных ограничений в питании. Такая тактика не только не принесет желаемого результата, но и нанесет вред здоровью, предостерегла главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, она поделилась правилами разгрузочного дня.

13.01.2023
После праздников жизнь потихоньку возвращается в привычную колею. Однако понятно, что не все из нас пережили эти дни спокойно и в духе ЗОЖ. Сильные эмоции, скомканный режим, недосып и алкоголь могли серьёзно повлиять на здоровье.

Алкоголь и алкоголизм: 40 веских причин не пить

На протяжении тысячелетий алкоголь был и остаётся одной из самых актуальных проблем человека и человечества! Прежде всего сам алкоголизм – не просто дурная привычка и порок общества, это очень сильная зависимость и трудно излечимая болезнь. Но жертвами зелёного змия становятся не только хронические алкоголики. В нашей стране спиртные напитки являются прямым или косвенным поводом для почти полумиллиона смертей в год: люди гибнут от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия, хронических недугов, провоцируемых регулярным употреблением алкоголя. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет; треть всех самоубийств совершается под влиянием этанола; 50% ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения… Как определить в себе или в близком вам человеке признаки алкогольной зависимости? В чём конкретно они выражаются? Как найти мотивацию для отказа от спиртных напитков? На эти вопросы мы попросили ответить медицинского психолога ГБУЗ ЦОЗиМП министерства здравоохранения края Ирину Бабкину.

В Краснодарском крае сейчас пора холодов, столбики термометров опускаются ниже -10. Однако сей факт – вовсе не повод сидеть дома! Прогулки или бег на свежем морозном воздухе могут оказаться очень даже полезными. В рамках Недели продвижения активного образа жизни, подробнее об этом – в блиц-интервью врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерины Стасюк. 

Опасно для жизни: эксперт прокомментировала популярные мифы «народной медицины»

Кубанская зима: сырая, промозглая и опасная для здоровья. Грипп, ковид, ОРВИ, – увы, это их время. Как не заболеть? Правда ли, что насморк и кашель можно вылечить посредством полоскания горла? Стоит ли «на всякий случай» пропивать антибиотики? Какие способы бесполезны в лечении вирусов и простуды, а какие методы самолечения и вовсе могут навредить? Обо всём об этом – в комментарии врача-методиста краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерины Стасюк.

Роспотребнадзор напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
Обморожение — это травма, вызванная повреждающим воздействием холода. Чаще поражение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям.

Новогодние торжества серьёзно сбили многих россиян и кубанцев с пути ЗОЖ, который включает рациональное питание вкупе с физактивностью и максимально исключает алкоголь. А значит, пора возвращаться обратно, и поможет нам в этом и.о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Юшкова.