Рак лёгких – безусловный лидер по смертности среди всех онкологических болезней. Он же находится на втором месте по распространённости. Вдыхание табачного дыма и его заменителей – главная причина его появления. Ещё большую опасность представляет сочетание курения с употреблением алкоголя. Это в разы увеличивает возможность развития рака.

Далее. Гиподинамия – современный малоподвижный образ жизни – также способствует онкологическим заболеваниям. Нужно регулярно гулять пешком на свежем воздухе, совершать пробежки, плавать в бассейне, делать зарядку, и шансы предотвратить рак значительно увеличатся.

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность онкологии, является соблюдение принципов здорового питания. Уберите из рациона полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, копчености и жареные блюда. Отдавайте предпочтение зелени, салатам, заправленным растительным маслом, бобовым, орехам, цельным злакам, овощам и фруктам, содержащим витамины В, С, Е, РР. Нажимайте на птицу и рыбу. Выбирая молочные продукты, обратите внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Для профилактики рака очень важен полноценный отдых. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят именно в ночные часы, когда мы спим.

Избавление от лишнего веса – тоже очень важный фактор. Не бывает нормального здоровья с ненормальным весом – это аксиома! Запомните простое правило: меньше ешьте и больше двигайтесь. Поверьте, помогает…

Рак лёгких – безусловный лидер по смертности среди всех онкологических болезней. Он же находится на втором месте по распространённости. Вот основные факторы риска его развития.

Курение – главная причина появления злокачественных новообразований в дыхательной системе. Стоит отметить: если человек уже бросил курить, риск получить онкологию значительно снижается. Однако пассивное курение – тоже опасность.

Алкоголь, употребляемый в больших количествах, приводит не только к раку печени, как к заключительному этапу цирроза, но и к другим опухолям. Большую опасность представляет сочетание алкоголя с курением. Это в разы увеличивает возможность развития рака лёгких.

Гиподинамия также способствует онкологическим заболеваниям. Следуя заветам ЗОЖ, совершенно необязательно постоянно посещать бассейны и фитнес клубы. Достаточно регулярно гулять пешком на свежем воздухе, совершать пробежки, делать зарядку, и шансы предотвратить рак значительно увеличатся.

Одним из шагов, позволяющих снизить вероятность онкологии, является соблюдение принципов здорового питания. В рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, не должно быть места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительное количество канцерогенов. Важно отдавать предпочтение зелени, салатам, заправленным растительным маслом, бобовым, орехам и цельным злакам. Знайте, что овощи и фрукты, содержащие витамины В, С, Е, РР обладают противоопухолевыми свойствами за счет высокой антиоксидантной активности, препятствующей спонтанным генетическим мутациям. Мясоедам следует нажимать на птицу и рыбу. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт.

Для профилактики рака важен полноценный отдых. Некоторые биохимические процессы, образование отдельных гормонов происходят именно в ночные часы, когда мы спим. Поэтому очень важно достичь состояния глубокого и спокойного сна.

Избавление от лишнего веса. Очень важный фактор. Не бывает нормального здоровья с ненормальным весом – это аксиома! Простой совет тем, кто твёрдо решил улучшить свое состояние и предупредить развитие онкологии: меньше ешьте и больше двигайтесь. Помогает – поверьте! Главное, понять, что вам это действительно нужно. И предпринять затем определённые усилия…

Отказ от вредных привычек и рациональное питание,
физическая активность и хорошее настроение,
позитивный взгляд на мир и внимательное отношение к здоровью позволяют свести риски развития рака к минимуму.

В настоящее время фактически доказано: физическая активность – важнейший и очень действенный фактор профилактики онкологии. Более того, даже если у человека, активно занимающимся спортом, уже начала развиваться злокачественная опухоль, очень высока вероятность, что и лечение, и восстановление пройдут максимально легко. А уж то, что физактивность помогает в реабилитации после практически любых болезней, – вообще общеизвестный факт!

Даже простые, но ежедневные занятия физкультурой резко повышают функциональные возможности нашего организма.
В мышцах накапливается больше гликогена, глюкоза быстрее попадает в кровь, все жизненные процессы идут активнее. В клетках достаточно митохондрий – у вас появляются силы, чтобы противостоять любым невзгодам и недугам.

А ещё утренняя зарядка стабилизирует кровоток, укрепляет иммунитет, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, поддерживает тело в форме. После гимнастики все органы и ткани начинают активнее насыщаться кислородом, ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Не верите?! Проверьте!

Эти напоминания в основном будут адресованы молодежи.
Сегодня, как никогда, эта пагубная привычка широко распространена в мире среди всех слоев населения.
Многие из них даже не представляют, чем опасен табачный дым.
Напоминаем, что в табачном дыме более 2000 химических веществ, из которых 300-активные биологические яды и даже радиоактивные вещества, тысячи частиц сажи.
Доказано, что табачный дым токсичнее выхлопных газов автомобиля, а никотин, обладающий наркотическим свойством, вызывает зависимость, от которой потом никак не может избавиться курильщик.
Многоие курящие не задумываются над тем, какие изменения в организме вызывает каждая затяжка, и ошибочно полагают, что курение безвредно. Они даже не представляют, что подвергают себя страшному риску заболеть раком легких и гортани, пищевода и поджелудочной железы, умереть от инфаркта или инсульта.
Исследования показали, что табак является, пожалуй, самым сильным, из известных сегодня канцерогенов, вызывающих онкологические заболевания.
Большинство курящих не знают и о том, что подвергают опасности своих близких заболеть теми же серьезными недугами, так как их члены семьи, в том числе и дети невольно становятся так называемые пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым.
Особую опасность представляет курение в детском, подростковом и юношеском возрасте. Наверное, каждый из них запомнил первую в своей жизни выкуренную сигарету. Головокружение, шум в ушах, тошнота и даже рвота - вот явные признаки острого отравления у всех начинающих курить.
Замечено, что среди курящих ребят больше нервных и недисциплинированных, так как действие табачных ядов, в первую очередь, сказывается на состоянии центральной нервной системы. Такие дети отстают в физическом развитии и в учебе.
Особенно опасно курение для женского организма. Каждая девушка, и молодая женщина должны помнить о том, что она будущая мать, и все это в итоге пагубно отразиться на ребенке.
Чтобы избежать пагубных последствий курения, следует скорее отказаться от табака.
Если вы еще не успели приобщиться к курению - никогда не пробуйте закурить!
Вот вам наши советы:
• Расстаньтесь с этой привычкой как можно скорее.
• Выберите этот счастливый день, дату, после которой вы перестанете быть рабом сигареты
• Подальше уберите все предметы, которые напоминали бы Вам о курении
• Избегайте ситуаций и повторения, побуждающих снова закурить
• Найдите себе товарища в этом важнейшем деле
• На какой-то период следует отказаться от крепкого кофе, чая, поскольку они часто провоцируют возврат к курению
• Необходимо влиять на сознание, утверждая свое решение бросить курить, навсегда
• Повторяйте себе вслух несколько раз в день: «Я бросаю курить, я бросил курить, я больше не курю»
• Очень рекомендуется ходьба, физические упражнения, занятия спортом, туризм.
заключение хочется напомнить слова знаменитого врача С.П. Боткина, который был страстным курильщиком. Умирая в возрасте 57 лет, он с горечью и обидой на себя сказал: «Если бы я не курил, то прожил бы еще 10-15 лет».
Еще и еще раз напоминаем:
Курение убивает - не дайте себя обмануть!
Оставьте курение в прошлом.

Рак легких (РЛ) — это злокачественная опухоль, которая локализуется в легких. Она происходит из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. Опухоль состоит из мутировавших клеток — они бесконтрольно делятся, и в результате опухоль разрастается и поражает окружающие ткани, а впоследствии метастазирует (мигрирует и растет) в другие органы больного.
Среди злокачественных новообразований РЛ занимает лидирующие позиции в мире, как по распространенности, так и по смертности. Вот уже более 30 лет он остается главным «онкологическим киллером». Мужчины болеют в 6 раз чаще, чем женщины. За последние 20 лет общая заболеваемость выросла более чем в 2 раза, при этом среди мужчин на 51%, а среди женщин на 75%. Есть и обнадеживающая статистика — на начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80% случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.
Но коварство РЛ состоит в том, что ранние его формы не имеют характерных клинических проявлений (симптомов). Нередко больные длительно лечатся от других болезней у врачей не онкологов. Так как первые/ранние симптомы РЛ часто не связаны с дыхательной системой. К ним относятся:
• субфебрильная температура (в пределах 37-38),
• слабость и усталость сразу после пробуждения,
• кожный зуд с развитием дерматита и появлением наростов на коже,
• слабость мышц и повышенная отечность,
• нарушение работы центральной нервной системы: головокружение (вплоть до обморока), нарушение координации движений или потеря чувствительности.
Эти косвенные признаки, могут присутствовать при многих заболеваниях, в том числе онкологических. Они могут быть при опухоли любой локализации. Их сочетание называется паранеопластический синдром.
Специфические симптомы (связанные с внутригрудным распространением опухоли) — кашель с «ржавой» мокротой, одышка, кровохарканье, боль — чаще возникают при распространенной (запущенной) форме заболевания. В это же время появляются симптомы связанные с внегрудным распространением опухоли. Они зависят от того в каком органе появился(-лись) метастаз(-ы).
Основные причины и факторы риска развития рака легких
Причина многих онкологических заболеваний — мутации в ДНК. Где, когда и почему возникает поломка, ведущая к возникновению раковой опухоли, зависит от ряда причин.
Главным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95% случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Риск развития РЛ у курящего человека зависит от числа ежедневно потребляемых сигарет, продолжительности самого акта курения, стажа курения. А риск смерти от РЛ у курящих мужчин на 22% (у женщин на 12%) выше, чем у некурящих. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.
Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20 % случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ легочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.
Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40%.
Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания в легочной ткани происходят рубцовые изменения.
ВИЧ увеличивает риск рака легких в два раза. Это связывают как со снижением иммунитета, так и с тем, что распространенность курения среди тех, кто болеет ВИЧ, очень высока.
Если человек проходил лучевую терапию органов грудной клетки, угроза онкологии для него повышается, особенно, если он курит.
Также фактором риска считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск развития опухоли повышается.
Влияние ожирения на развитие рака легких пока не установлено, но доказано, что 13 видов рака ассоциированы с ожирением. Кроме этого существуют продукты способствующие развитию раков.
Виды профилактики рака легких
Раковые клетки могут существовать в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост. Профилактика рака легких включает в себя простые мероприятия, которые зависят от ее вида и перечислены ниже.
Первичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые ориентированы на устранение внешних негативных факторов. Их нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии:
1. Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.
2. Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.
3. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
4. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
5. Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-легочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
6. Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
7. Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности. 
Вторичная профилактика рака легких — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
1. Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
2. Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
3. Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
4. Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
При профилактическом обследовании выполняют рентгенографию или компьютерную томографию легких. 
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или к онкологу.
Третичная профилактика РЛ — это меры профилактики рецидива и прогрессирования рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание.
Рецидивом заболевания называют рост опухоли в той же локализации, где она удалялась хирургически или была ликвидирована иными методами.
Прогрессированием онкологи называют рост метастазов за пределами области первичной опухоли. Метастазы это, образно говоря, ее «дети», расселившиеся по всему организму еще до начала лечения, но незаметные даже для самых высокотехнологичных методов диагностики. Именно по этой причине пациенты наблюдаются у онколога в течение пяти, а зачастую и более лет после окончания лечения.
Рецидивы рака легкого встречаются значительно реже, чем прогрессирование заболевания. Чем больше времени прошло после завершения терапии, тем меньше вероятность рецидива или прогрессирования онкологического заболевания.
График осмотров зависит от стадии онкологического заболевания, от состояния здоровья пациента. В первые 1-2 года после операции посещать онколога нужно каждые 3-6 месяцев, затем ежегодно.
Если рак был выявлен на III или IV стадии, пациенту может быть назначена адъювантная терапия — «профилактическая» химиотерапия или лечение другими методами. Пока эта терапия не будет завершена, посещать онколога нужно будет регулярно.
Заключение
Профилактика рака легких направлена на снижение негативного воздействия опасных факторов на здоровье или их полное исключение. Своевременная диагностика, укрепление защитных сил организма, отказ от пагубных привычек помогут избежать развития опасной патологии органов дыхания.

Факторы риска развития рака лёгкого можно разделить на 2 категории – внутренние и внешние.
К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел этим заболеванием.
Также к внутренним факторам относят хронические лёгочные недуги, автоматически переводящие человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими выхлопами, с асбестом, мышьяком, радоном, и в помещениях с повышенной запыленностью. А главный фактор – курение, являющееся причиной более 22 злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивающее риск развития рака лёгкого более чем в 15 раз.
Однако во многих случаях ранняя диагностика в любом случае даёт отличные шансы на полное выздоровление. Таким образом, ведение ЗОЖ и проведение регулярных медицинских обследований резко повышают шансы человека в противостоянии с онкологией.

15 августа 2024 года в ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им. Кравченко Н.Г.» МЗ КК совместно с Тимашевским КТ ФОМС в рамках школы застрахованного пациента прошли занятия на тему: «Регулярное прохождение диспансеризации позволит в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний или выявить их на ранней стадии развития, когда лечение наиболее эффективно».