Почему утренняя зарядка так важна?
Вы когда-нибудь замечали, что с утра у вас нет сил и настроения, а день только начинается? Всё дело в гипокинезии – недостатке физической активности после сна.
Учёные давно доказали, что отказ от утренней физнагрузки может привести к нервной возбудимости, слабому иммунитету и хроническим заболеваниям.
Заболевания, вызванные малоподвижным образом жизни
Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на всех системах и органах, включая полость рта. Это не только создаёт эстетические проблемы и трудности с приёмом пищи, но и ухудшает общее состояние организма.
"Хотите иметь здоровые зубы – ведите здоровый образ жизни и начинайте свой день с зарядки.
Простая гимнастика в начале дня значительно улучшает микроциркуляцию в теле и, в комплексе с другими процедурами личной гигиены, является отличной профилактикой стоматологических заболеваний."
Давайте вместе делать наши улыбки здоровыми и счастливыми!
Екатерина Гузман, врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.