Почему утренняя зарядка так важна?

Вы когда-нибудь замечали, что с утра у вас нет сил и настроения, а день только начинается? Всё дело в гипокинезии – недостатке физической активности после сна.

Учёные давно доказали, что отказ от утренней физнагрузки может привести к нервной возбудимости, слабому иммунитету и хроническим заболеваниям.

Заболевания, вызванные малоподвижным образом жизни

Малоподвижный образ жизни негативно сказывается на всех системах и органах, включая полость рта. Это не только создаёт эстетические проблемы и трудности с приёмом пищи, но и ухудшает общее состояние организма.

"Хотите иметь здоровые зубы – ведите здоровый образ жизни и начинайте свой день с зарядки.

Простая гимнастика в начале дня значительно улучшает микроциркуляцию в теле и, в комплексе с другими процедурами личной гигиены, является отличной профилактикой стоматологических заболеваний."

Давайте вместе делать наши улыбки здоровыми и счастливыми!

Екатерина Гузман, врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.