353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

регистратура взрослой поликлиники:

(8-86143)2-15-86

регистратура женской консультации:

(8-861)991-11-26 доб. 2

 регистратура детской поликлиники:

(8-861)991-11-26 доб.3

 по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 телефон экстренной психологической помощи по Краснодарскому краю 24/7:

8-800-250-29-55

горячая линия психологической поддержки НМИЦ психиатрии им. В.П. Сербского.

8-495-637-70-70

 

Интернет-аддикция сегодня уже официально признана одной из острейших социально-психологических проблем. Особенно, среди детей и молодёжи. Попадая в виртуальное рабство, человек впоследствии может полностью утратить интерес к реальному миру. Как определить компьютерную зависимость? Как с ней бороться? что означает термин «зависимость». Это подчиненность, патологическое пристрастие, неконтролируемая тяга к какому-либо действию либо веществу. Посредством аддикции человек убегает от мнимого дискомфорта окружающей действительности и деградирует.

Что касается непосредственно интернет-зависимости, то симптомы у неё следующие:

· чувство радости, эйфории при контакте с гаджетом и в ожидании этого контакта;

· постоянное желание увеличивать своё пребывание в сети, отсутствие контроля за временем;

· раздражение или угнетение при отсутствии контакта с виртуальностью;

· использование компьютера для снятия внутреннего напряжения, тревоги, стресса, депрессии;

· эмоциональная неустойчивость;

· навязчивая потребность постоянно проверять лайки, сообщения, или электронную почту;

· предпочтение онлайн-общения личным встречам;

· пренебрежение семьей, друзьями в пользу интернета;

· ложь о своей жизни.

Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно:

· Ограничение времени пребывания в сети – не более получаса дважды в сутки; при этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела.

· Занятия спортом, режим дня и правильное питание.