353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

регистратура взрослой поликлиники:

(8-86143)2-15-86

регистратура женской консультации:

(8-861)991-11-26 доб. 2

 регистратура детской поликлиники:

(8-861)991-11-26 доб.3

 по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 телефон экстренной психологической помощи по Краснодарскому краю 24/7:

8-800-250-29-55

горячая линия психологической поддержки НМИЦ психиатрии им. В.П. Сербского.

8-495-637-70-70

 

Беременность и солнце

 

При ультрафиолете в организме вырабатывается витамин D, который очень важен для плода.

Но возможны и побочные эффекты: от безобидной пигментации у мамы до повышения давления и риска преэклампсии.

Находиться на солнце нужно, но умеренно.

Вот техника безопасности от Всемирной организации здравоохранения:

⛔️ Избегать солнца с 12.00 до 16.00 часов.

⛔️ Находиться на пляже не дольше 1,5 часов.

⛔️ Температура воздуха должна быть не более +30 °C.

Носить легкую, но закрытую одежду и головной убор с полями.

Больше пить во избежание обезвоживания.

На открытые участки тела наносить солнцезащитный крем.

Самые безопасные защитные средства ­– с физическими фильтрами, которые не вступают в химическую реакцию с кожей.

Так работает детская солнцезащита.

Если вы пользуетесь «взрослой», смотрите, чтобы в составе не было веществ, которые могут попадать в системный кровоток и нести потенциальный вред плоду:

  • авобензон (avobenzone)

  • оксибензон (oxybenzone)

  • октокрилен (octocrylene)

  • экамсул (ecamsule).


Можно ли беременным купаться в открытых водоемах?

Беременным можно купаться в открытых водоемах, но предпочтительнее — в море (там вода не застаивается, так как находится в постоянном движении).

Вот простые правила, которые сделают купание безопасным:

⛔️ Нельзя заниматься дайвингом, серфингом и другими активными видами спорта на воде.

Оптимальная температура воды — +22-25 °C.

Длительность купания — 15-20 минут, либо до первого дискомфорта.

До и после купания стоит принять душ, переодеться в сухую и чистую одежду.

Теплая, влажная среда, тесная одежда и затрудненная циркуляция воздуха в области вульвы и влагалища — благоприятные условия для размножения условных патогенов и развития «молочницы».

Правила путешествий при беременности

Путешествия разрешены при беременности, за исключением последнего месяца.

Самым безопасным временем считается второй триместр, с 13-й по 26-ю неделю.

ВОЗ разрешает подниматься на борт самолета до 36-й недели беременности и до 32-й — при многоплодии.

При этом у каждой авиакомпании могут быть свои требования — изучите их перед полетом.

Противопоказания к перелетам на любом сроке:

⛔️ угроза преждевременных родов;

⛔️ истмико-цервикальная недостаточность;

⛔️ предлежание плаценты;

⛔️ преэклампсия;

⛔️ тяжелая анемия (уровень гемоглобина менее 70г/л);

⛔️ отиты, синуситы — в остром периоде.

То же самое можно сказать о длительных поездках на автомобиле или поезде. Правила безопасности одинаковы для любого вида транспорта.

Выбирайте удобную и свободную одежду.

Употребляйте около 500 мл воды в час во избежание обезвоживания и запоров. Сведите к минимуму потребление кофеина.

Пристегивайте ремень безопасности (пропустить его следует под животом).

В самолете садитесь возле прохода, чтобы больше ходить.

Надевайте компрессионные чулки, особенно во 2-3-м триместрах.

Каждый час совершайте прогулку, чтобы избежать венозного застоя.

Всемирная организация здравоохранения не советует ездить в регионы, где велик риск заразиться малярией и гепатитом Е (в основном это Средняя Азия и Африка).

Также не стоит подниматься на высоту больше 3000 м над уровнем моря.