Ответ: укрепить сосуды и защитить их от высокого давления.

Около 50% инсультов и сердечных приступов можно было бы избежать, если бы гипертония была своевременно диагностирована и нейтрализована.

При показателях артериального давления 120/80 мм рт. ст. сосуды не подвергаются опасной нагрузке, более высокие показатели повреждает кровеносные сосуды и вызывает сердечно-сосудистые заболевания.

Три основные причины высокого давления:

·         сидячий образ жизни,

·         ожирение,

·         стресс;

·         неправильное питание.

Рекомендуем Вам следующие шаги для снижения давления:

·         Физическая активность. 30 минут в день поможет снизить давление на 5-8 мм рт. ст., для этого идеально подходят пешая прогулка, скандинавская ходьба, езда на велосипеде на свежем воздухе. Наслаждайтесь!

·         Похудение. Каждый сброшенный килограмм – путь к здоровью сосудов, а каждые 10 килограммов сброшенного веса, будут снижать артериальное давление на 5-10 мм рт. ст.

·         Стресс. Найдите для себя индивидуальный способ не реагировать на неприятности. Это может быть медитация, позитивное мышление, музыка или просто улыбка.

·         Питание. Внимание! Соль способствует повышению давления, поэтому ешьте разнообразные овощи и фрукты, и меньше хлеба, колбасы и сыра.

Итак, изменив свой образ жизни, можно привести в норму свое артериальное давление без применения таблеток и сложных лечебных процедур: ежедневные упражнения + здоровая еда + хорошее настроение.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

На 26.02.2021 года зафиксировано 609 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией.

За февраль 2021 года зарегистрировано 61 случаев заболевания. Из них женщин – 43, мужчин – 16, дети - 2

На сегодняшний день продолжают лечение 42 человека, из них: в краевых лечебных учреждениях – 14 человек; амбулаторно под медицинским наблюдением с положительным результатом на COVID-19, легкое течение (без симптомов дыхательной недостаточности) находятся 27 человек, в ЦРБ – 1 человек. Все заболевшие чувствуют себя удовлетворительно.

Выздоровели 522 человек.

Количество умерших, из числа заболевших новой коронавирусной инфекцией в районе - 45 человек

На 26.02.2021 года проведено 8302 исследований на коронавирусную инфекцию.

Администрация ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им. Кравченко Н.Г.» МЗ КК убедительно рекомендует соблюдать социальную дистанцию и обязательное ношение маски в местах скопления людей.

Берегите себя и своих близких.

В Краснодарском крае на 26 февраля всего подтверждено 38 117 случаев заражения новой коронавирусной инфекцией (COVID-19). За последние сутки 160.
Обратились в медицинские организации края с подозрением на COVID за все время 184 365 человек, из них 11 699 детей.
Продолжают стационарное лечение с подозрением на COVID-19 – 3 009 человек, из них 228 несовершеннолетних.
Выписаны с выздоровлением 32 513 пациентов, в том числе за последние сутки 239 человек. С начала пандемии умерло 1 900 пациентов с COVID-19.
В крае проведено уже 2 517 202 исследования на COVID-19.

Cтатистика коронавируса в России на 26 февраля 2021 года

Случаев заражения 4 223 186 (+11 086 )

Смертей 85 304 (+ 428 )

 Выздоровело:  3 383 386 ( +15 722)

Статистика коронавируса в Мире на 26 февраля 2021 года

Случаев заражения 113 217 910 (+447 135 )

Смертей: 2 510 584 (+10 052)

В Краснодарском крае на 25 февраля всего подтверждено 37 957 случаев заражения новой коронавирусной инфекцией (COVID-19). За последние сутки 142.
Обратились в медицинские организации края с подозрением на COVID за все время 183 828 человек, из них 11 666 детей.
Продолжают стационарное лечение с подозрением на COVID-19 – 3 081 человек, из них 227 несовершеннолетних.
Выписаны с выздоровлением 32 274 пациента, в том числе за последние сутки 209 человек. С начала пандемии умерло 1 885 пациентов с COVID-19.
В крае проведено уже 2 511 048 исследований на COVID-19.

На  25.02.2021 года зафиксировано 609 случаев заболевания новой коронавирусной инфекцией.  

За февраль 2021 года зарегистрировано 61 случаев заболевания. Из них  женщин – 43, мужчин – 16, дети - 2

На сегодняшний день продолжают лечение 42 человека, из них: в краевых лечебных учреждениях – 14 человек; амбулаторно под медицинским наблюдением с положительным результатом на COVID-19, легкое течение (без симптомов дыхательной недостаточности) находятся 27 человек, в ЦРБ – 1 человек. Все заболевшие чувствуют себя удовлетворительно.

Выздоровели 522 человек.

Количество умерших, из числа заболевших новой коронавирусной инфекцией в районе - 45 человек

На  25.02.2021 года проведено 8276 исследований на коронавирусную инфекцию.

Администрация ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им. Кравченко Н.Г.» МЗ КК убедительно рекомендует соблюдать социальную дистанцию и обязательное ношение маски в местах скопления людей.

Берегите себя и своих близких.

Статистика коронавируса в России на 25 февраля 2021 года

Случаев заражения 4 212 100 (+11 198 )

Смертей 84 876 (+ 446 )

 Выздоровело:  3 767 664 ( +16 102)

Статистика коронавируса в Мире на 25 февраля 2021 года

Случаев заражения 112 770 775 (+445 450 )

Смертей: 2 500 532 (+23 264 )

На 24.02.2021 года зафиксировано 604 случая заболевания новой коронавирусной инфекцией.

За февраль 2021 года зарегистрировано 56 случаев заболевания. Из них женщин – 40, мужчин – 14, дети - 2

На сегодняшний день продолжают лечение 41 человек, из них: в краевых лечебных учреждениях – 12 человек; амбулаторно под медицинским наблюдением с положительным результатом на COVID-19, легкое течение (без симптомов дыхательной недостаточности) находятся 27 человек, в ЦРБ – 2 человека. Все заболевшие чувствуют себя удовлетворительно.

Выздоровели 518 человек.

Количество умерших, из числа заболевших новой коронавирусной инфекцией в районе - 45 человек

На 24.02.2021 года проведено 8258 исследований на коронавирусную инфекцию.

Администрация ГБУЗ «Приморско-Ахтарская ЦРБ им. Кравченко Н.Г.» МЗ КК убедительно рекомендует соблюдать социальную дистанцию и обязательное ношение маски в местах скопления людей.

Берегите себя и своих близких.