Роспотребнадзор напоминает о правилах профилактики ОРВИ и гриппа.

Правило 1. Регулярно мойте руки

Мойте руки с мылом и дезинфицируйте поверхности. Это важный шаг в профилактике ОРВИ. Мытье рук удаляет вирусы. Если нет мыла, используйте спиртовые салфетки. Регулярно очищайте поверхности: столы, дверные ручки, гаджеты и другие предметы.

Правило 2. Соблюдайте дистанцию и правила этикета

Вирусы распространяются воздушно-капельным путём при чихании и кашле. Держитесь на расстоянии не менее 1,5 м от других людей. Не трогайте руками глаза, нос и рот. Носите маску или используйте другие средства защиты. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой. Избегайте поездок и посещений людных мест.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни укрепляет иммунитет. Спите достаточно, питайтесь правильно, занимайтесь спортом.

Правило 4. Использование масок для защиты

Ношение масок важно для профилактики вирусных инфекций. Маски ограничивают распространение вирусов. Используйте их:

- в местах массового скопления людей,

- на общественном транспорте,

- при уходе за больными,

- при общении с людьми, у которых есть симптомы ОРВИ.

Правило 5. Действия при заболевании

Оставайтесь дома. Срочно обратитесь к врачу. Следуйте его рекомендациям, соблюдайте постельный режим и пейте больше жидкости.

Профилактика ОРВИ - это не разовая мера, а стиль жизни. Важно заранее готовиться к сезону, укрепляя иммунитет круглый год, а не только во время эпидемии.

Помните: здоровье в ваших руках.