Инфаркт миокарда — это наиболее тяжелая клиническая форма ИБС. Она характеризуется острым нарушением кровообращения в сердце, в результате чего происходит гибель участка сердечной мышцы.

Признаки инфаркта миокарда:

боль (дискомфорт) в области грудины;
боль отдает в левую руку, спину или нижнюю челюсть, в область живота;
боль длительностью более 30 минут;
боль возникает как во время физической нагрузки или выраженного психоэмоционального стресса, так и в состоянии покоя;
боль не исчезает после прекращения физической нагрузки. Прием нитроглицерина не улучшает состояние, и боль не проходит.

Профилактика

С учетом факторов риска ИБС, на которые можно повлиять путем коррекции образа жизни, можно выделить следующие основные рекомендации:

1. Соблюдать правила правильного питания, к которым также относится:

ежедневное употребление 4–5 порций (или 400–500 грамм) овощей и фруктов;
снижение потребления соли до 5 грамм в сутки (стараться не досаливать пищу);
приготовление еды преимущественно на пару и отказ от жарки;
введение в рацион цельнозерновой продукции;
исключение из рациона продуктов, богатых транс-жирами (фаст-фуд, жареные продукты, полуфабрикаты) и быстрыми углеводами (газированные напитки, хлебобулочные и кондитерские изделия).

2. Повышать уровень физической активности: рекомендуется ежедневно посвящать не менее 30 минут физическим нагрузкам. Особое внимание стоит уделить чередованию аэробных нагрузок с силовыми. Если Ваш исходный уровень активности низкий, например, в сутки проходите менее 10 000 шагов, то рекомендуется постепенно повышать уровень физической активности, шаг за шагом внедряя рекомендации и увеличивая время ежедневных нагрузок. В качестве помощника для контроля уровня физической активности рекомендуется использовать фитнес-браслет или любой другой гаджет, в котором будет шагомер.

3. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголя.

Важным элементом профилактики осложнений ИБС (например, инфаркта миокарда) являются системный контроль за состоянием здоровья, посещение врача в рамках диспансерного приема и системный прием лекарственных препаратов в дозировке, назначенной лечащим врачом.
Когда стоит обратиться к врачу

Если вы стали замечать хотя бы один из следующих симптомов, рекомендуется обратиться к врачу:

боль в области сердца;
одышка при небольшой нагрузке;
уровень артериального давления в покое выше 120/80 мм рт. ст.

В случае, если у вас имеется заболевание, но вы ощущаете нарастание симптомов или ухудшение самочувствия, то рекомендуется внепланово посетить своего лечащего врача, предварительно записав все изменения состояния здоровья.