Сегодня в рамках недели сохранения здоровья детей поговорим с вами о физическом здоровье детей.

Врач по лечебной физкультуре отделения лечебной физкультуры ГБУЗ ЦОЗиМП Курочкин Артем Сергеевич расскажет нам о плоскостопии у детей и поделится комплексом упражнений, направленных на профилактику этого состояния.

"Плоскостопие у детей – это распространенное состояние, которое может быть как физиологическим, так и патологическим. Регулярные упражнения и внимательное отношение к здоровью стопы помогут предотвратить развитие плоскостопия и сохранить здоровье ребенка." – говорит врач по лечебной физкультуре отделения лечебной физкультуры ГБУЗ ЦОЗиМП Курочкин Артем Сергеевич.

Артем Сергеевич, расскажите, пожалуйста, что такое плоскостопие и почему оно возникает у детей?

Плоскостопие у детей – это особенность формы стопы, при которой свод стопы уплощается. Это может быть как нормальным этапом развития стопы, так и признаком патологического состояния. У маленьких детей плоскостопие часто встречается из-за повышенной эластичности тканей и особенностей строения стопы.

Насколько часто встречается плоскостопие у детей разного возраста?

Плоскостопие очень распространено среди маленьких детей. Например, у годовалых малышей оно встречается у 97%, у трехлетних – у 54%, а к 10 годам – только у 4%. Это связано с тем, что по мере роста ребенка стопа постепенно формируется и плоскостопие часто проходит само по себе.

Как родители могут заметить, что у ребенка развивается плоскостопие?

Родители могут обратить внимание на такие признаки, как усталость ног после прогулок, жалобы на боли в ногах, особенно в области стоп и голеней. Также стоит обратить внимание на износ обуви – если подошва стирается с внутренней стороны, это может быть признаком плоскостопия.

Как правильно выбрать обувь для ребенка, чтобы предотвратить развитие плоскостопия?

Важно выбирать обувь с жестким задником и гибкой подошвой. Избегайте обуви на плоской подошве, особенно для маленьких детей. Обувь должна быть удобной и точно соответствовать размеру ноги ребенка.

Какие упражнения можно делать дома, чтобы укрепить стопы и предотвратить плоскостопие?

Для укрепления стоп и профилактики плоскостопия рекомендуется выполнять комплекс упражнений, который прилагается к данной статье. Эти упражнения помогут укрепить мышцы стопы и улучшить ее форму.

Какие виды физической активности полезны для профилактики плоскостопия у детей?

Полезно включать в распорядок дня ребенка активные игры и упражнения, которые укрепляют мышцы ног и стоп. Также полезно ходить босиком по неровным поверхностям, например, по песку или гальке, что помогает стимулировать мышцы стопы.