353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

регистратура взрослой поликлиники:

(8-86143)2-15-86

регистратура женской консультации:

(8-861)991-11-26 доб. 2

 регистратура детской поликлиники:

(8-861)991-11-26 доб.3

 по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 телефон экстренной психологической помощи по Краснодарскому краю 24/7:

8-800-250-29-55

горячая линия психологической поддержки НМИЦ психиатрии им. В.П. Сербского.

8-495-637-70-70

 
×

Предупреждение

Joomla\CMS\Cache\Storage\FileStorage::_deleteFolder Не удалось удалить 150e6ca0eec17ef36e4764e973f90550-cache-mod_search-f59011987a03eb9c1c043a0b9b322616.php.

Вы замечали, что некоторые люди с утра чувствуют себя уставшими и без настроения? Причина проста: недостаток физической активности после пробуждения. Эксперты рекомендуют больше двигаться, ведь движение – это жизнь. Начинать день нужно с утренней зарядки. Наш организм не может полностью проснуться только по звонку будильника. Даже после подъёма с кровати, все внутренние органы и системы ещё продолжают «отдыхать». Чтобы полностью проснуться, необходимо размять суставы и мышцы, то есть сделать зарядку.
Регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Утренняя зарядка – это простой и эффективный способ поддержать своё здоровье и начать день с энергией и хорошим настроением.