Новый год – время отдыха, но, увы, не всегда здорового. Алкоголь остается серьезной угрозой для здоровья: алкоголизм – это не только вредная привычка, но и сильная зависимость. Однако, жертвами алкоголя становятся не только хронические алкоголики.

По статистике, спиртное является причиной полумиллиона смертей в России ежегодно: от отравлений, несчастных случаев, насилия, ДТП и хронических болезней.

Алкоголь сокращает жизнь пьющих людей на 10-15 лет, является причиной трети всех самоубийств и 50% ДТП.

В канун новогодних праздников масштабы проблемы только увеличиваются.

Профилактика алкогольной зависимости:

Ключ к предотвращению алкоголизма – осознанный подход к употреблению алкоголя. Вот несколько важных рекомендаций:

• Избегайте запоев и периодических чрезмерных возлияний. Алкоголь не должен быть способом решения проблем или снятия стресса.

• Альтернативные способы отдыха: Найдите здоровые и интересные альтернативы употреблению алкоголя: спорт, хобби, общение с друзьями и семьёй

.

• Осознанный выбор: Не употребляйте алкоголь под давлением окружающих, оцените свои возможности и состояние здоровья.

• Обращение за помощью: Если вы чувствуете, что теряете контроль над употреблением алкоголя, немедленно обратитесь за помощью к специалисту – врачу-наркологу.

Помните, что здоровье – бесценный дар, который стоит беречь.

Отказ от алкоголя или его умеренное потребление – важный шаг к здоровой и счастливой жизни.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам это необходимо. Ваше здоровье – в ваших руках.