Новый год – время отдыха, но, увы, не всегда здорового. Алкоголь остается серьезной угрозой для здоровья: алкоголизм – это не только вредная привычка, но и сильная зависимость. Однако, жертвами алкоголя становятся не только хронические алкоголики.
По статистике, спиртное является причиной полумиллиона смертей в России ежегодно: от отравлений, несчастных случаев, насилия, ДТП и хронических болезней.
Алкоголь сокращает жизнь пьющих людей на 10-15 лет, является причиной трети всех самоубийств и 50% ДТП.
В канун новогодних праздников масштабы проблемы только увеличиваются.
Профилактика алкогольной зависимости:
Ключ к предотвращению алкоголизма – осознанный подход к употреблению алкоголя. Вот несколько важных рекомендаций:
- Избегайте запоев и периодических чрезмерных возлияний. Алкоголь не должен быть способом решения проблем или снятия стресса.
- Альтернативные способы отдыха: Найдите здоровые и интересные альтернативы употреблению алкоголя: спорт, хобби, общение с друзьями и семьёй
.
- Осознанный выбор: Не употребляйте алкоголь под давлением окружающих, оцените свои возможности и состояние здоровья.
- Обращение за помощью: Если вы чувствуете, что теряете контроль над употреблением алкоголя, немедленно обратитесь за помощью к специалисту – врачу-наркологу.
Помните, что здоровье – бесценный дар, который стоит беречь.
Отказ от алкоголя или его умеренное потребление – важный шаг к здоровой и счастливой жизни.
Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам это необходимо. Ваше здоровье – в ваших руках.