Согласно данным исследования ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ, лишь треть трудоспособного населения России регулярно занимается физической культурой. Между тем, умеренная физическая активность, в сочетании с рациональным питанием и отказом от вредных привычек, является одним из ключевых факторов долголетия и высокого качества жизни.

Утренняя зарядка – это простой и эффективный способ улучшить физическую форму, повысить настроение и настроиться на продуктивный день. Она помогает взбодрить организм, улучшить кровообращение, укрепить мышцы и поднять общий тонус. В сочетании с правильным питанием, утренняя гимнастика станет залогом Вашего здоровья и хорошего самочувствия.