Физкультура и спорт играют важную роль в поддержании нашего здоровья и благополучия. Современный ритм жизни, связанный с сидячей работой и долгим временем, проводимым за рулем или перед экранами компьютеров, создает условия для возникновения различных проблем со здоровьем. Чтобы противостоять этим негативным факторам, необходимо уделять внимание физической активности, особенно в утренние часы.