353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

регистратура взрослой поликлиники:

(8-86143)2-15-86

регистратура женской консультации:

(8-861)991-11-26 доб. 2

 регистратура детской поликлиники:

(8-861)991-11-26 доб.3

 по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 телефон экстренной психологической помощи по Краснодарскому краю 24/7:

8-800-250-29-55

горячая линия психологической поддержки НМИЦ психиатрии им. В.П. Сербского.

8-495-637-70-70

 

Недаром человечество издавна считает сердечно-сосудистую систему центром и источником всех жизненных сил и процессов. Её болезни знакомы всем.
Практически в каждой семье есть родственники, страдающие артериальной гипертонией или ишемической болезнью сердца, тромбозом вен или эмболией лёгких, люди, подверженные инфаркту или инсульту.
Все эти недуги чрезвычайно опасны, чреваты инвалидностью и даже гибелью человека. И вообще: ССЗ, по официальной статистике ВОЗ, являются одной из основных причин преждевременной смерти и составляет третью часть всех летальных исходов на планете.
Вот почему нельзя их игнорировать. Как нельзя игнорировать и факторы, провоцирующие эти болезни. А главной мерой их профилактики являются простые правила ЗОЖ.

Так что же делать?! Больше двигаться, ведь движение – это жизнь. И начинать свой день нужно с утренней физактивности. Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. Даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы ещё продолжают «отдыхать». Во время сна замедляются циркуляция крови, метаболизм и умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, – как физическая, так и умственная. Такое состояние может длиться часами. И чтобы полностью проснуться, необходимо разработать суставы и мышцы. То есть просто сделать зарядку! Она развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. После физкультуры все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Каждодневная зарядка служит отличной мерой защиты от ССЗ, в один голос утверждают специалисты. Остаётся лишь убедиться в этом на собственном примере…