Термин «профессиональное выгорание» означает процесс психического и физического износа при непрерывном эмоциональном стрессе.
Профвыгорание проявляется ростом безразличия к служебным обязанностям и негатива по отношению к окружающим, ощущения собственной непригодности и неудовлетворенности работой.
Вместе с синдромом возникают и проблемы со здоровьем: постоянная усталость и опустошённость; частые головные боли, нарушения сна; снижение половой активности, аппетита и иммунитета; повышение давления.
Интеллектуальные признаки выгорания – раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и памятью, неспособность принимать решения.

Медицинский психолог назвала несколько несложных правил, которые помогут в профилактике стресса и профвыгорания.
Не перетруждайтесь и хорошо высыпайтесь.
Перейдите на здоровое питание.
Больше двигайтесь.
Измените своё мышление на позитивное.
Старайтесь воспринимать происходящее в положительном свете.
Перестаньте себя жалеть.
Откажитесь от вредных привычек.
Наконец, найдите хобби. Интересы и увлечения помогают достичь гармонии, подпитывают наше самоуважение, да и просто улучшают настроение.