На Кубани продолжается Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

Современный малоподвижный образ жизни в буквальном смысле накладывает отпечаток на наш организм, поскольку сила давления на внешний край межпозвоночного диска в сидячей позе возрастает в 10 раз! А в таком положении (за рулём авто или за компьютером в офисе) большинство людей проводит большую часть жизни. Именно отсюда берёт начало наблюдаемая сегодня в мире пандемия хронических неинфекционных заболеваний, в том числе, эндокринных. Что же делать? Ответ прост: больше двигаться! Причём, начинать надо с самого утра…

 Каждодневное выполнение простого комплекса общеразвивающих упражнений, без сомнения, способно сделать вашу жизнь куда более яркой и счастливой. Утренняя гимнастика увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы, способствует закаливанию организма. Даже простая и недлительная, но регулярная зарядка, служит отличной профилактикой развития многих болезней.